![中秋节养生保健大全]( "中秋节养生保健大全")
- 一、中秋节饮食保健指南中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。二、中秋节饮食宜忌中秋节期间应注重饮...
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![清明节保健养生四大点]( "清明节保健养生四大点")
- 清明养生——饮食调养在饮食方面，由于此时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺，因此饮食方面宜减甘增辛，补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞菜、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物及水果。清明养生——起居养生，应防湿邪“清明时节雨纷纷”，随着清明的到来，气温继续升高，雨量增多...
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![立秋过后养生保健应注意？]( "立秋过后养生保健应注意？")
- 滋阴润肺但别“大补特补”中医上讲“春夏养阳，秋冬养阴”，刚刚立秋就应该做好进补的准备了，专家介绍说夏季养气，冬季养阴，夏季比较适宜进补。立秋不宜特补，立秋前后适合吃一些祛湿的食物。虽然即将进入秋季，但近期滨州的天气依然会比较炎热，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的...
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![秋季养生巧喝几款茶保健康]( "秋季养生巧喝几款茶保健康")
- 姜苏茶此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂桔红茶此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适...
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![中医预防中风的养生保健法]( "中医预防中风的养生保健法")
- 有很多脑中风病人，治疗起来颇费工夫。自然就有人问：“脑中风太可怕了，中风前有没有什么先兆？有什么方法可以预防吗？”当然有！中风前最明显的征兆是在大便上。如果你心脑血管存在问题，或者血压偏高，忽然有一天，又出现了大便干燥，或者干脆就便秘了，这时就得非常小心，因为中风很可能马上...
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![秋冬季节如何保健]( "秋冬季节如何保健")
- 1.调节饮食.秋冬季节天气比较干燥、寒冷,根据天气的特征,需要遵循“秋冬养阴”的原则,可以多吃一些滋阴润肺的食物,多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等.还有多吃些蔬菜水果类的食物,少吃些辛辣的食品；2.预防秋日乏困.秋季乏困主要是补偿盛夏...
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![女性秋季养生保健的小贴士]( "女性秋季养生保健的小贴士")
- 从养阳到养阴养生专家们介绍，立秋后天气依然闷热，严格说在气象学上还不能算真正的秋天。可以说，此时正是夏、秋交替时期，养生既要照顾到夏末的炎热，又要力求平稳过渡。专家说，《素问·四气调神大论》记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉...
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![四季之秋季的养生保健法]( "四季之秋季的养生保健法")
- 立秋要养肺立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋...
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![中秋节喝什么茶？中秋养生喝什么茶？]( "中秋节喝什么茶？中秋养生喝什么茶？")
- 中秋团圆，月饼还是其他食物，或者是团圆宴上丰盛的佳肴，一方面承载中秋欢乐，另一方面也容易出现笑话不良身体不适等现象，需要解腻茶饮帮忙。中秋佳节需要养生，中秋养生离不开下面几款茶饮。中秋节适合喝青茶受空气干燥的影响，许多人在秋天会出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的秋燥症...
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![秋老虎将至 夏末初秋如何保健养生]( "秋老虎将至 夏末初秋如何保健养生")
- 在穿衣方面，中国有句古话叫做“春捂秋冻”，意思就是春天寒气还没完全褪去，此时应该注意保暖，多穿衣服；秋季天气比较凉爽，这时候不要过早添衣，稍微少穿点有利于抵抗力的增强。所以大家在这个时候应该少穿点，到稍冷的十月再穿上外套。在饮食方面，秋季人的肺比较脆弱，而且容易身体干燥...
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![秋季养生保健之眼部保养的陷阱]( "秋季养生保健之眼部保养的陷阱")
- 秋季养生小常识：误区1、一支眼霜早晚通用真相：白天和夜晚的护理重点大不同。眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。秋季养生小常识;误区2、眼霜越滋润越好真相：眼霜也要...
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![秋季有什么保健养生方法]( "秋季有什么保健养生方法")
- 立秋已经一个星期了，立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以...
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![秋分养生保健重点是什么]( "秋分养生保健重点是什么")
- 秋分养生要注意什么？天凉好个秋，适合运动锻炼身体秋高气爽，碧空万里，在这个时候很适合登高望远，有效地放松身心、扫除抑郁心情。秋季养生以“收”为主，在运动量的选择上，注意不要剧烈，以身上舒适、不出汗为宜。如果在户外运动，则要注意防御秋风。秋分养生要注意什么？秋分节气饮食养...
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![秋季健康保健养生的3道菜]( "秋季健康保健养生的3道菜")
- 1、沙茶排骨南瓜煲秋天气候干燥，多吃含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7~17%的果胶，其吸附力很强，能粘合与消...
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![中医教你如何健康养生保养]( "中医教你如何健康养生保养")
- 一德养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。二字养生法宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个...
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![中医捏积脊背 健康养生保健]( "中医捏积脊背 健康养生保健")
- 我们捏积，就是要把这些粘连捏散，把淤积在背部的气血捏开。脊背这个人体大枢纽的气血通了，自然百病不生，而我们身体上一些或大或小的毛病，也会逐渐消失。我“捏积”的方法，跟普通的“捏脊”有些不同，我是用双手同时捏起脊背两边的皮肉，沿着一个方向捏，每捏三下，就要使劲往上提一下，这...
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![秋季膳食养生保健的小妙招]( "秋季膳食养生保健的小妙招")
- 我首先介绍主食类，在生活中可以分别用花生、杏仁、山药、芋艿、白木耳、黑木耳、银杏、葡萄、百合、牛乳、冰糖、胡萝卜、桔子、猪肉等与糯米烹调加工制成的粥类。也可根据食用习惯制成米饭、面类等主食。如银杏鸡丁饭，京葱海参盖交饭，杏仁百合饭，沙参麦冬饮，丝瓜粥，胡桃粥，杏仁...
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![秋季保健养生，适合喝什么茶？]( "秋季保健养生，适合喝什么茶？")
- 推荐一、小青柑理由：秋季干燥，容易引起咽喉痒，肺热，咳嗽等这些症状。小青柑融合了青柑皮的性凉、陈皮的清肺功能和普洱熟茶的温和等特点。喝小青柑可以起到润喉润肺的效果，起到喉咙舒适的作用，缓解咽喉痒等症状。推荐二、普洱茶普洱茶经过了一个夏天的湿热度发酵，在秋季冲泡来喝...
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![中医肾脏保健养生概论]( "中医肾脏保健养生概论")
- 中医肾脏保健养生概论：肾主闭藏：封减，亦日闭藏，固密储藏，封固闭藏之谓。肾主封藏是肾的重要生理特性，“主闭藏者，肾也”（《格致余沦·阳有余阴不足论》）。肾为先天之本，生命之根，藏真阴而寓兀刚，为水火之脏。肾藏精，宜藏而不宜泄；肾主命火，宜潜不宜露，故曰：“肾者主蛰，封藏之本；精之处也”（《...
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![秋季中医养生保健食疗大全]( "秋季中医养生保健食疗大全")
- 九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。如天气好的时候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。九月养生防秋燥非常关键，人在秋高气...
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![秋季如何饮食养生保健]( "秋季如何饮食养生保健")
- 1、秋冬养生保健食物TOP1：不可不喝蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜...
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![春季如何养生保健？春季中医养生保健方法]( "春季如何养生保健？春季中医养生保健方法")
- 一年之计在于春，一日之计在于晨。很多人喜欢春季晨跑，这对于春季养生是个强身健体的方法，不过春季有哪些中医养生保健方法呢？一起和5H网小编来了解一下吧，毕竟身体健康才能收获精彩。春季中医养生保健方法1、早上梳头、晚上泡脚《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，...
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![中秋节过生日好吗？中秋节可以过生日吗？]( "中秋节过生日好吗？中秋节可以过生日吗？")
- 中秋节这天出生的人其实很多，刚好这天又是一个特殊的节日，很多即将临盆的孕妇也会这天剖腹产。那么，中秋节过生日好吗？中秋节可以过生日吗？中秋节过生日好吗从命理而言:中秋节出生或者中秋节前后出生的人命好。具体分析:中秋节也是一个比较吉祥喜庆的节日,家人团聚,吃饼赏月,...
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![秋季养生保健十个喝水养生小窍门]( "秋季养生保健十个喝水养生小窍门")
- 一、选择“健康”的好水好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。二、最好用玻璃杯玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他...
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![节前保健 保健品养生真的适合你吗]( "节前保健 保健品养生真的适合你吗")
- 消费者心态：送保健品实用又有面子记者日前走访南宁市各大超市、药店和年货市场时了解到，有五成的人春节送礼会挑选保健品，市场上的保健品在日常的销售额中都占了相当份额。在年货市场，记者看到，各铺位前包装精美的各色盒装保健品琳琅满目，人参、燕窝、虫草、阿胶摆满了柜台，看得...
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秀美谷
