![南瓜子的保健功效有哪些[实用]]( "南瓜子的保健功效有哪些[实用]")
- 1、南瓜子的营养价值南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初...
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![芒果的保健功效有哪些]( "芒果的保健功效有哪些")
- 1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素...
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![苦瓜叶子的保健功效]( "苦瓜叶子的保健功效")
- 苦瓜叶子的功效与作用1：保护胃黏膜苦瓜叶子也是一种可以供人们食用的健康食材，平时人们可以把它洗净以后，制成凉拌菜时，有能力身体补充丰富营养，另外苦瓜叶子中含有一定数量的果胶和纤维素，它对人类的胃黏膜有明显保护作用，可以减少药物和刺激性物质，对胃黏膜的伤害，能预防胃炎和...
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![红薯的保健功效有哪些]( "红薯的保健功效有哪些")
- 1、红薯的保健功效第一、增强免疫功能红薯含有大量黏蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。第二、抗衰老、预防高血压红薯中含有一种特殊的物质，叫绿原酸，它可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现，延缓细胞衰老。另外，红薯的钾含量比苹果橘子都高，而高钾...
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![核桃的保健功效有哪些]( "核桃的保健功效有哪些")
- 1、吃核桃的好处既然核桃的营养价值、药用价值都非常的丰富，那么在食用的时候，能够给身体带来哪些好处呢？1、润肠道上面说到食用核桃能够入肾、肝、大肠经，可见食用核桃具有较强的活血调经作用。能够避免肠道发生堵塞的情况，对于缓解肠燥、便秘有较好的帮助。肠道保持干净的状...
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![鳗鱼的保健功效有哪些]( "鳗鱼的保健功效有哪些")
- 鳗鱼对于我们大家来说是非常熟悉的吧，当然了，我们许多的朋友们对于鳗鱼也是非常喜欢吃的，其实鳗鱼不仅非常的好吃哦，鳗鱼的营养价值也是非常高的，并且经常食用一些鳗鱼还能够起到非常不错的保健功效了，但是许多人对于鳗鱼的保健功效还不是非常的了解了，那么鳗鱼的保健功效有哪些...
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![橘子有哪些保健功效]( "橘子有哪些保健功效")
- 一、橘子的营养功效橘子为芸香科植物橘的果实，有柑橘、橙橘、蜜橘、金橘等。橘子含少量蛋白质、脂肪及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、枸橼酸、橙皮甙、维生素等，其中维生素C含量最为丰富。橘皮含挥发油，主要成分为柠檬烯。橘皮能使心脏收缩力加强，兴奋心脏，扩张冠状动脉，...
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![红枣的保健功效有哪些]( "红枣的保健功效有哪些")
- 1、红枣的保健效果大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。是女性必备的保健佳品。滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显...
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![大蒜的保健功效有哪些]( "大蒜的保健功效有哪些")
- 1、大蒜的保健功效1、抗癌国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定的抗肿瘤功效。2、治疗男性功能障碍有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜...
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![大葱的保健功效有哪些]( "大葱的保健功效有哪些")
- 1、大葱的保健功效一、解热化痰大葱的保健功效有很多，其中最为基本的一点就是解热化痰，因为大葱之中含有丰富的挥发油，对人体的汗腺有着很好的刺激作用，可以起到很好的发汗散热作用，所以在生活中风热感冒时，只要没有咳嗽的现象，就可以通过吃大葱来治疗！尤其是家中孩子出现了感冒...
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![小米的保健功效有哪些]( "小米的保健功效有哪些")
- 小米是一种较为常见的杂粮食物，适当吃小米能够为健康带来很多的好处，但是吃小米也有许多要注意的地方，那么小米的保健功效有哪些？吃小米对健康有什么好处？小米的保健功效有很多，下面就来详细了解吃小米对健康的好处有哪些吧。1、小米的保健功效小米含有多种维生素、氨基酸、脂...
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![西瓜的一些保健功效]( "西瓜的一些保健功效")
- 保健功效防治心血管疾病：西瓜中含有的蛋白质、糖和微量的盐，能降低血脂、软化血管，对心脑血管有保护作用。加强肾脏营养：西瓜中含有的蛋白酶可以将不溶性蛋白质转换为可溶性蛋白质，从而加强肾炎病人的营养。增强性功能：美国科学家研究发现，西瓜中含有的瓜氨酸使能人体产生氮氧化...
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![洋葱的保健功效有哪些]( "洋葱的保健功效有哪些")
- 1、洋葱的保健功效1、补钙健骨洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。2、改善肠道环境洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。3、促减肥治便秘洋葱富含膳食纤维...
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![南瓜子的保健功效有哪些]( "南瓜子的保健功效有哪些")
- 1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也有一定的治疗作用。南瓜子可以很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且...
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![栗子的保健功效有哪些]( "栗子的保健功效有哪些")
- 栗子的保健功效1、慢性肠炎常吃栗子慢性腹泻肠病不妨多吃栗子，那些杀菌的药虽然能缓解症状但在杀灭有害菌的同时有益菌也会大量死亡，使胃肠免疫力降低，一旦停药，病情易反复。中医认为，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻、腰腿软...
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![吃苦瓜有哪些保健功效]( "吃苦瓜有哪些保健功效")
- 1、吃苦瓜的养生功效苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医专家刘大夫认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。苦瓜的味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目...
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![柚子皮有哪些保健功效]( "柚子皮有哪些保健功效")
- 1、柚子皮的养生吃法柚子味甘、酸，性寒，有健胃、润肺、补血、清肠、利便的功效，对心脑血管疾病也有很好的预防作用。不止是柚子肉好吃，柚子皮也有非常高的营养，有化痰、止咳的作用，柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用。现代医学则认为，柚子中含有一种生...
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![蜂蜜柚子茶的保健功效有哪些]( "蜂蜜柚子茶的保健功效有哪些")
- 1、蜂蜜柚子茶能止咳化痰咳嗽和痰是蜂蜜柚子茶的重要功能之一。葡萄柚和蜂蜜可以直接进入肺部，清肺，止咳，还可以缓解咳嗽和痰。它有利于人类的热情，咳嗽，肺热和干咳。救济和治疗效果。2、蜂蜜柚子茶能行气消食它也是蜂蜜柚子茶最重要的保健作用之一。它可以促进肠胃蠕动，气血，健...
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![橙子的保健功效有哪些]( "橙子的保健功效有哪些")
- 橙子这水果的的味道是非常不错的，并且营养价值非常高哦，所以我们许多的朋友们都是比较喜欢吃橙子的，其实橙子不仅非常的好吃了，橙子的保健功效也是非常好的哦，那么橙子的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。一、保护血管橙子这种美味的水果不仅水分含量非常高，而且经常...
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![黄瓜有哪些保健功效]( "黄瓜有哪些保健功效")
- 1、黄瓜的营养成分（1）纤维素黄瓜中含有丰富的细纤维素，具有很强的持水性，可以使人体肠内容物体积变大，促使肠道加速蠕动，帮助人体排出宿便预防便秘，具有一定的排毒功效。而且，黄瓜中所含的细纤维素，还能吸附肠道中的钾钠离子，从而使血液中钾钠比值降低，起到调节血压的作用。例如：常吃...
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![六安瓜片的保健功效有哪些]( "六安瓜片的保健功效有哪些")
- 六安瓜片能减肥降脂六安瓜片这种茶叶中含有大量的茶碱以及咖啡因，它们进入人体之后能增添蛋白质酶的活性，也可以加速甘油三酯的剖析，能加速肠胃对于食品的消化以及吸取，平常饮用六安瓜片能克制脂肪聚集，能起到优良的消脂以及减肥作用。六安瓜看能延缓衰老延缓朽迈是六安瓜片的...
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![乌梅的保健功效有哪些]( "乌梅的保健功效有哪些")
- 1、乌梅的保健功效1、保护消化系统乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化2、消除便秘乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。3、增进食欲长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差...
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![桃子的保健功效有哪些]( "桃子的保健功效有哪些")
- 首先桃子的营养价值是非常高的，适当的食用桃子可以补充大量的营养物质，另外，桃子还可以起到非常不错的润肠通便的功效。桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果型美观,肉质甜美被称为“...
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![醋的保健功效有哪些]( "醋的保健功效有哪些")
- 1、醋的保健功效1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。5、坐车前喝醋开水，防晕车。6、在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒...
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![鸡蛋的保健功效有哪些]( "鸡蛋的保健功效有哪些")
- 1、鸡蛋的保健作用一是延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。我国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋...
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秀美谷![南瓜子的保健功效有哪些[实用]](https://i2.xiumeigu.com/0534c72f0abfa3/406e8c/1c31ca3d/406e8c7e5ee9ee-s.png "南瓜子的保健功效有哪些[实用]")
