![孕妈学会4个小技巧控制体重不再难]( "孕妈学会4个小技巧控制体重不再难")
- 1、粗杂粮、薯类和蔬菜代替一部分的主食我们平时吃的馒头、白面包、白米饭、面条等都属于精白米面，它们不含膳食纤维，几乎就是纯的碳水化合物，饱腹感弱，但升糖指数却非常高，吃完之后血糖波动大，当时饱得快但很容易就饿了，不知不觉就会吃很多。建议孕妈不妨用小米、糙米、燕麦、...
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![想要孕育聪明宝宝，孕妈一定要多补充这几种营养]( "想要孕育聪明宝宝，孕妈一定要多补充这几种营养")
- 每个准妈妈都希望自己的小孩聪慧过人，有着一个灵活的脑瓜子。可是你可知道，想要孕育聪明宝宝，孕妈需要多补充哪些营养?胚胎学研究表明，胎儿的大脑发育最关键的几个阶段：妊娠3~6个月，是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰期。这个阶段，胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加...
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![孕妈可以化妆吗 化妆品对宝宝有伤害吗]( "孕妈可以化妆吗 化妆品对宝宝有伤害吗")
- 大家在生活中不知道了解不了解孕妇与化妆品的知识呢？到底在怀孕的时候应不应该化妆呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妈可以化妆吗，以及化妆品对宝宝有伤害吗，跟着小编我们一起来学习吧。孕妈可以化妆吗 孕后化妆是一个现在比较有争议的问题，孕早期化一个淡妆或者比...
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![孕妈分娩在即准爸也要做好心理准备]( "孕妈分娩在即准爸也要做好心理准备")
- 准爸爸陪产的心理准备告诉自己待产是一场“持久战”，要有做好打持久战的准备。别忘了给自己带上干净的衬衣、舒适的鞋、足够吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为自己和妻子的交流预备谈资。不要在意妻子的“拒绝”。有时，准妈妈可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，她可能因...
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![孕妈指甲会预示身体健康状况]( "孕妈指甲会预示身体健康状况")
- 1.观察指甲形状假如孕妈的手指甲形状和一个小匙子很像，颜色苍白，这有可能患上贫血。贫血还会头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”的现象。且精神不振、倦怠嗜睡、注意力不集中。那么孕妈要赶紧去看看医生哦。贫血指甲改善：孕妈妈可进行食补，也可以在医生指导下...
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![产前抑郁危害大 解析为何职场孕妈更易得产前抑郁症]( "产前抑郁危害大 解析为何职场孕妈更易得产前抑郁症")
- 为何职场孕妈更易得产前抑郁症专家提醒广大产前女性，女性从怀孕起，在心理上就应及时调节，做好角色转换。荷尔蒙变化引发抑郁据了解，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，据某个医疗机构统计：仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远...
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![孕早期怕冷？孕妈必备这些护理姿势]( "孕早期怕冷？孕妈必备这些护理姿势")
- 一、孕妇怕冷和这些原因有关1.自身的体质就比较的差孕妇怕冷其实有一个非常重要的原因，就是孕妇自己体质比较差，很多方面的营养都没有跟上。像是蛋白质或者脂肪之类的这些物质，如果没有摄入足够的话，很容易导致孕妇孕早期时怕冷。2.内分泌受到影响怀孕其实是会给女性很多压力...
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![哪些润唇膏适合孕妈？孕妈要选可食用润唇膏]( "哪些润唇膏适合孕妈？孕妈要选可食用润唇膏")
- 怀孕也要护肤，也要美美的，所以我们要搞清楚哪些成分是不能碰的，以及哪些牌子是可以用的？下面本站小编带大家来看一下哪些润唇膏适合孕妈？孕妈要选可食用润唇膏。哪些润唇膏适合孕妈DHC橄榄护唇膏￥55，顾名思义，含有橄榄油精华还有芦荟精华成分，有效持久滋润不黏腻，预防干燥粗糙，无香...
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![10种高叶酸食物，孕妈不容错过！]( "10种高叶酸食物，孕妈不容错过！")
- 吃什么食物补叶酸?孕期和备孕期补叶酸必不可少，下面看看这10种高叶酸食物，孕妈咪可不要错过哦~在胎儿生长发育的过程中，如果缺少了叶酸，那后果是很可怕的，会毁了孩子的一生。当胎儿不能摄取足够叶酸时，其身体的很多重要脏器都会受伤，而且神经系统也会被损害，还有五官四肢等部位都...
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![女性怀孕时最讨厌听什么，老公千万别给孕妈说]( "女性怀孕时最讨厌听什么，老公千万别给孕妈说")
- 1、怀孕后变得难看了最讨厌就是这句话，那个女人不想皮肤细腻又好看，但是特殊时期有什么办法哈，我不生你们这些大妈又开始叨叨其他的了。2、你怎么不去上班了感觉我是吃他家的一样，我能上班我不会去上，但是有些人就是反应但，怀孕很长一段时间没法适应，我能有什么办法。不要总是透...
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![孕妈秋季护理需要注意什么]( "孕妈秋季护理需要注意什么")
- 虽然已经入秋，气温开始下降，北方的朋友已经穿上长袖、薄外套。但是南方的朋友依旧短袖短裤，空调大开。虽然目前南方的朋友尚未感觉完全入秋，但是天气时热时凉，孕妈可得打起十二分精神。孕妈妈们在怀孕后体内各种激素水平的变化，加上散发的热能较大，会显得比普通人更加怕热和多汗...
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![孕妈做家务安全技巧要牢记]( "孕妈做家务安全技巧要牢记")
- 做饭时的安全技巧孕妈妈淘米、洗菜时尽量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险：厨房最好安装抽油烟机，油烟对孕妈妈尤为不利，可危害腹中胎宝宝;炒菜、炸食物时，油温不要过高;烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护好胎宝宝;早孕反...
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![职场孕妈吃工作餐的原则]( "职场孕妈吃工作餐的原则")
- 年轻的孕妇很注意饮食的营养，但是上班族吃工作餐怎么注意营养呢?准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。那么，准妈妈究竟该如何将工作餐吃的健康舒服呢?吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但...
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![孕妈饮食搭配要得当]( "孕妈饮食搭配要得当")
- 妈妈怀孕期间饮食要搭配得当，不可对某种食物喜欢就大量使用，从而造成营养摄取不均衡。每天尽量选择不同食物，并经常更换，以达到“均衡饮食”。奶类提供养分：可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等。食物来源：牛奶、酸奶、奶酪等。每日建议量：1～2杯（每杯以250毫升计)。提醒：如果无法均衡...
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![职场妈妈夏季孕妈上班总攻略]( "职场妈妈夏季孕妈上班总攻略")
- 首先判断一下自己怀孕了是否应该上班呢？这应该以具体的工作环境和时间为标准来判断。工作环境相对舒适、安静，上班距离较短，无重体力活，不会接触有害物质（重金属、化学药剂、生物药剂等)都是决定是否在怀孕期上班的标准。如果符合以上标准的话，准妈妈就仍可以坚持工作了。孕妇...
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![6个简单方法 打造孕妈职场style]( "6个简单方法 打造孕妈职场style")
- 现在的女性很多都是职业女性，在竞争的环境下，不仅是女性，每个人都需要保持一个专业形象。当然，孕妇也一样需要保持自己的专业形象。很多女性一旦怀孕之后，都不得不穿上沉闷的孕妇装。其实，你只需要稍作改变，就可以让自己在怀孕期间也保持专业形象。重新利用你现有衣服当你的职业...
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![新生儿眼睛普遍比较大是怎么回事 孕妈吃什么宝宝眼睛大]( "新生儿眼睛普遍比较大是怎么回事 孕妈吃什么宝宝眼睛大")
- 为什么现在的孩子眼睛越来越大?主要是和人们生活水平不断提高，有着一定的关系，现在人的生活水平在不断的提高，对于平时的穿衣打扮也会特别的注意，尤其是注重自身的保养，皮肤状态会比以前明显好很多，而且人类的精英也在不断的进步，向一些家境比较好的人在挑选另一半的时候，也会比...
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![孕妇爱美有道 职场孕妈美肤计介绍]( "孕妇爱美有道 职场孕妈美肤计介绍")
- 一、保湿喷雾不离身长期对着电脑工作，皮肤中的水分很容易被电磁辐射所吸附，诱使皮肤干燥脱皮，加之辐射侵袭，更加容易导致过敏、瘙痒、红肿等问题。因此孕期护肤专员建议职场孕妈妈，随身携带一瓶保湿喷雾，或者用分装瓶灌装化妆水，在上班期间，保持2个小时喷一次的频率，及时缓解肌肤...
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![这六类食物易致胎儿畸形孕妈千万不要吃！]( "这六类食物易致胎儿畸形孕妈千万不要吃！")
- 自从怀孕之后，很多孕妈为了宝宝的健康都是一改孕前的各种坏习惯，饮食方面也是小心再小心，就是希望宝宝能够健康成长。大家都说，一个女人怀孕之后就会意识到自己当妈妈了，但是一个男人是要等到宝宝出生之后，才能意识到自己当爸爸。这中间是相差了十个月，孕期这段时间，孕妈是要默默...
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![这5种食物是胎儿的“脑黄金”，促进脑细胞发育，孕妈要多吃]( "这5种食物是胎儿的“脑黄金”，促进脑细胞发育，孕妈要多吃")
- 对于咱们孕妈而言，整个怀孕期间最重要的一件事情就是“吃”了，咱们孕妈现在吃东西，要考虑的事情就多了，营养丰富那是必须的，但是在这里我也要提醒宝妈们一句：怀孕期间也不要吃太多的大鱼大肉，也要吃一些粗粮啊。大鱼大肉富含高脂肪、高蛋白，但是这样的食物吃多了也会导致孕妈增重...
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![职场孕妈有什么需要注意的地方？]( "职场孕妈有什么需要注意的地方？")
- 孕妈们在上班的时候会遇到各种问题，电脑辐射，座位选择，久坐浮肿，尿频尴尬，工作压力等等，这一些问题都是职场妈妈会遇到的，妈妈们也大概耳闻过来人对于自己的忠告或者提醒，但是还不是特别的清晰，毕竟没有亲身体会过，下面就是职场孕妈大多数情况下会遇到的问题，一起来看看如何正确应对...
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![美食防辐射，职场孕妈必备利器]( "美食防辐射，职场孕妈必备利器")
- 1.番茄红素西红柿、西瓜、红葡萄柚等红色水果里面含有大量的番茄红素，它不仅能抗氧化还能美容抗衰老、改善皮肤过敏，作用十分强大。推荐食物：吞拿鱼西红柿沙拉食材：吞拿鱼罐头、西红柿、1/4洋葱、黑芝麻（熟的）、盐、沙拉酱做法：将西红柿洗干净切片铺到碗碟中；将洗干净的洋葱切成...
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![孕妈着装不用愁几招教你穿出健康时尚]( "孕妈着装不用愁几招教你穿出健康时尚")
- 由于缺乏孕期保健知识，受传统不正确观念影响，许多孕产妇因着装而引起的自身和婴儿出现的非正常症状常常不能引起足够重视。而且现在许多女装设计师致力于设计时尚漂亮的孕妇装，所以女性不必担心怀孕之后会与时尚脱节。但是不管你喜欢什么样的孕妇装，不能只看款式，关键是要看穿...
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![孕妈每天要吃多少叶酸？每人情况不同要咨询医生]( "孕妈每天要吃多少叶酸？每人情况不同要咨询医生")
- 叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。下面本站小编带大家来看一下孕妈每天要吃多少叶酸？每人情况不同要咨询医生。孕妈每天要吃多少叶酸孕妈妈对叶酸的需求量，比常人高出很多，大概每天需要补充600微...
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![五类食物缓解孕妈水肿]( "五类食物缓解孕妈水肿")
- 孕期水肿吃什么摄取高蛋白、低盐饮食：每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、...
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秀美谷
