![成功减肥的必备的三大心理法则]( "成功减肥的必备的三大心理法则")
- 减肥如同马拉松，需要长期、艰苦的努力才能达到终点。因此减肥并不只是节食或者运动这样的活动，而是一场心理上的战斗。要取得减肥的成功，首先要从心理上战胜自己。1.坚持良好的减肥心理暗示我们常常听到一些最后放弃了自己减肥计划的女性说：“我太懒了，不愿锻炼”或者“我缺乏...
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![减肥成功要避免哪些心理]( "减肥成功要避免哪些心理")
- 1.被动心理肥胖病人中有一部分对减肥的重要意义认识不足，因此常常是在被动心态下参加减肥治疗，缺乏主动配合的心理状态，这样减肥就很难获得成功。所以对这类病人的心理治疗就非常重要，应克服被动心态，积极主动地认识肥胖带来的危害，使之变被动为主动，这样才能获得满意的疗效。2....
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![快速减肥的心理误区]( "快速减肥的心理误区")
- 现代人想瘦又偷懒，许多减肥法标榜在短时间即可减轻体重，殊不知肥胖的元凶是摄取过多的热量而消耗的热量过少，罗马不是一天造成的，想要减重也不是一、二天内就可达到的，如果用错了减肥方法，只会使自己陷入减肥后又复胖的梦靥。许多人因使用不当的减肥方法而产生后遗症。李小姐因...
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![心理惰性的消除法则]( "心理惰性的消除法则")
- 心理学操作性反应的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。一般学习和工作生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作;...
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![越过减肥的心理屏障]( "越过减肥的心理屏障")
- 很多人都对我说：“你们这些瘦人真幸运，你们想吃什么就可以吃什么。”是的，像很多身材苗条的女性一样，我感谢上天赐予我更快的新陈代谢速度和热爱运动的生活习惯，使我始终能够保持匀称苗条的体形。然而，大多数女性保持苗条的主要原因并不是好运气和遗传基因的作用。我们训练自己...
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![鸡蛋减肥法的原理 鸡蛋减肥法的好处]( "鸡蛋减肥法的原理 鸡蛋减肥法的好处")
- 鸡蛋减肥法是一种具有科学依据的减肥方法，为什么用鸡蛋可以减肥，这里面的原理是什么？鸡蛋减肥法有什么好处？鸡蛋减肥法的原理鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化...
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![舒尔佳有减肥成功的吗？减肥成功靠什么]( "舒尔佳有减肥成功的吗？减肥成功靠什么")
- 舒尔佳是一款比较出名的减肥药，很多人不觉得他有效果，下面本站的小编为你们介绍舒尔佳有减肥成功的吗？减肥成功靠什么。舒尔佳有减肥成功的吗我大概吃过五种减肥药，你知道人就像吹气儿一样噌噌的胖起来，然后戒不掉零食下不定决心运动的感觉么!现在才是正文!如果你是讲道理跟我...
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![心肌梗塞的六大护理方法 心肌梗塞的护理原则]( "心肌梗塞的六大护理方法 心肌梗塞的护理原则")
- 心肌梗塞的6大护理方法1、心理护理平时病人精神上要保持舒畅愉快，应消除紧张恐惧心情，注意控制自己的情绪，不要激动。并避免过度劳累及受凉感冒等。因这些因素都可诱发心绞痛和心肌梗塞。2、急性期需绝对卧床休息卧床期间应加强护理。进食、漱洗、大小便均要给予协助，尽量避...
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![健康减肥的饮食法则]( "健康减肥的饮食法则")
- 对于想要减肥的人来说，节食是件痛苦的事。但美丽也是人人想要的。难道美味与美丽就不能兼得吗?不，只要你照着以下的12饮食法则做，就能健康减肥哦!1、有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米...
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![产后怎么减肥最好方法 产后正确减肥的原则]( "产后怎么减肥最好方法 产后正确减肥的原则")
- 减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的事情，尤其是产后很多宝妈都会去减肥，生小孩的时候身材会变胖走样，产后为了恢复美丽，正确减肥瘦身很重要。产后怎么减肥最好方法产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，妈妈们首先得保证产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下进行减肥...
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![苹果醋三天减肥法 苹果醋的减肥方法]( "苹果醋三天减肥法 苹果醋的减肥方法")
- 减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的一个话题，减肥的方法有很多，苹果醋减肥大家应该都听说过，苹果醋有很好的减肥美容的功效，让你轻松达到减肥的作用。苹果醋三天减肥法1、用30克的土蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效...
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![断糖减肥法原理三阶段 什么是断糖减肥法]( "断糖减肥法原理三阶段 什么是断糖减肥法")
- 通常大多数人对于减肥都是非常重视的，因为过于肥胖对我们的身体是有一定影响的，并且还会影响我们的颜值，那么我们便了解一下断糖减肥法原理三阶段？什么是断糖减肥法？断糖减肥法原理三阶段因为现在各种减肥的方法是比较多的，所以说这种的减肥的具体原理三阶段分别是什么，并不是非...
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![常见的三种饮食减肥搭配规则]( "常见的三种饮食减肥搭配规则")
- 食谱I：高蛋白的“饮食新革命”其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。...
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![大学生就业应届生成功面试的四大法则]( "大学生就业应届生成功面试的四大法则")
- 1、首先需要说明面试中的几个法则：STAR法则：这个是面试中最受HR肯定，也最容易掌握的法则。所谓STAR即situation、target、action、result，就是说你在某个事件过程中，当时的情况如何(S)、你们的目的为何(T)、为达到这个目标你们采取了哪些行动(A)、结果如何(R)。通常面试官会问...
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![减肥成功有哪些心理保健方法]( "减肥成功有哪些心理保健方法")
- 1、你需要一个精神手杖，减肥的咒语开过GPS卫星导航系统的车的朋友，都会知道，假如你不慎错过了一个转弯口，或者转上了错误的街道，GPS不会骂你，更不会因为你不小心的错误而让你承担什么严重后果，相反，它会实事求是的明确你的错误，然后礼貌的提醒你：下一步，在请允许的情况下立即调头。...
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![肺气肿的三大护理方法 肺气肿的护理原则]( "肺气肿的三大护理方法 肺气肿的护理原则")
- 肺气肿的3大护理方法(1)戒烟戒烟会减少对肺功能的损害，甚至可以减轻肺气肿症状。经研究证明，戒烟加上吸氧可以明显减轻肺气肿的症状，延缓病情发展。(2)加强营养、适当锻炼营养不良会损害肺功能、呼吸肌功能和机体免疫机制。所以，肺气肿患者要注意加强营养。肺气肿患者可以进...
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![减肥者的心理障碍]( "减肥者的心理障碍")
- 1.节食是减肥成功与否的唯一关键减肥者的错误心态：节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后，难保不立刻再度肥胖。指导者给予的健康想法：因为我努力，所以我变瘦了。计划结束后，并不代表我要放弃这些有益健康的新习惯。这计划的确帮了我大忙，但成功毕竟是我努力的成果。2....
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![减肥成功后容貌变化大吗]( "减肥成功后容貌变化大吗")
- 一胖毁所有，这句话不是白说的为什么女人常挂在嘴边的一句话就是，我不能再吃了，我最近在减肥。远的不说，我一位朋友，没结婚前那也是女神级别的，结完婚生完孩子，她胖了30斤左右。有一天她上超市给孩子买奶粉，促销员竟然叫她大妈，真是想死的心都有了。从此以后，她就走上了减肥的慢慢长...
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![蜂蜜减肥法真的有用吗 三日蜂蜜减肥法]( "蜂蜜减肥法真的有用吗 三日蜂蜜减肥法")
- 蜂蜜是大家都很喜爱的一种营养健康饮品，很多人平时都喜欢吃蜂蜜，蜂蜜不仅养颜美容，减肥瘦身效果也很不错，怎么喝蜂蜜减肥最关键。蜂蜜减肥法真的有用吗蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含丰富的氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性成分，其中葡萄糖和果糖能为机体补充大量的能量...
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![减肥前的心理训练]( "减肥前的心理训练")
- 减肥的心理训练减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，培养正确的行为。厌恶训练。治疗...
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![最热门的心理减肥方法]( "最热门的心理减肥方法")
- 一、晚餐留到早餐吃：这一招是我自己尝试过，而且非常有效的“骗自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥，我在“减肥17公斤，自己与自己的心理战争”曾提过这一个方法──那时候，我每一顿晚餐照样出去吃，但是，都将晚餐原...
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![减肥法的四大基本原则]( "减肥法的四大基本原则")
- 记得吃早餐、吃东西宜细嚼、睡前4小时不要吃东西、多吃柠檬、西柚。减肥法的四大基本原则11、记得吃早餐。因为不吃早餐，午餐的进食量定比平常人大，是苗条的大忌。倒不如正正经经吃一顿有营养的早餐，总比一次令肠胃过度膨胀要好。2、吃东西宜细嚼。让食物在口中慢馒嚼烂减少...
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![治愈失恋的三大心理疗法]( "治愈失恋的三大心理疗法")
- 1、独自去旅行只身来到一个陌生的地方，常常让人激动不已，背上包自己出去，与其说是寻找一种流浪的感觉，不如说是寻找心灵的慰藉，那些地方不一定游人如织，有的甚至小到地图上都找不到，但是美得让人心动。独立旅行可以自己控制旅行的节奏，累了就停下来休息，咖啡馆和露天餐厅都是休息...
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![5大减肥心理帮你对抗减肥问题]( "5大减肥心理帮你对抗减肥问题")
- 很多正在减肥的朋友们都知道，减肥是痛苦和艰难的，如何在枯燥的减肥过程中坚持下来才是成功减肥的关键，只要坚持下去相信一定能变瘦子的。减肥如何坚持，这就要保证你要一直有积极的心态，坚定的相信自己瘦身之后的美好，如果有一点疑惑，就有可能功亏一篑。第一招：受刺激法原理：让自己...
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![四大另类心理减肥方法]( "四大另类心理减肥方法")
- 1、解读“苗条意识”瘦身计划失败通常都是心理的原因，请对照下面的情形，只要有一项符合的话，你就应该加强意识训练。a.嘴里不停念叨着“不瘦下来不行”，但瘦身行动根本一次也没有实行过。经常说：“我太胖了，所以……不行”把肥胖当作借口。经常以严肃的态度说：“我都这么胖了！你...
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秀美谷
