![跑半马前吃什么早餐 不要太油]( "跑半马前吃什么早餐 不要太油")
- 半马的比赛一般都是在早上，这个时候早餐尽量选择碳水化合物含量比较高的食物会比较好，还有就是不要吃太油腻的食物，这些都会对跑步有一定影响的。跑半马前吃什么早餐面食搭配水果或果汁。跑马拉松前的早餐，最好吃富含碳水化合物，以及易消化、不产气、可口的低脂膳食，既能补充能...
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![月经提前半个月怎么回事？月经提前半个月什么原因？]( "月经提前半个月怎么回事？月经提前半个月什么原因？")
- 月经像个闹别扭的小孩子，有时候经常不准，甚至会提前半个月，那么，月经提前半个月是怎么回事呢，应该怎么办呢，小编告诉你。月经提前半个月怎么回事有两种可能。一是由于心理或(和)心理因素作用(或者共同作用)而导致的月经紊乱，比如精神长期紧张，生活压力过大，着凉，感冒，经常失眠，饮食不...
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![半马尾怎么扎好看 2个半马尾编发教学]( "半马尾怎么扎好看 2个半马尾编发教学")
- 夏天来了！各位女生为自己添新衣之余，不妨都转一转自己的新发型！小编这次特意精选了两个简易的编发造型，不论拥有什么发色抑或自认是手残女的你都一样学得懂！气质编发半马尾造型1.先于发根喷上头发丰盈剂，防止发根扁塌2.在一边脸颊抽取少部分头发，绑成三股辫3.再于该边耳底抽取少...
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![跑半马什么时候补水 少量多次]( "跑半马什么时候补水 少量多次")
- 半马比赛中一般会在5公里，10公里，15公里等中间位置设置的有补给站，大家跑到的时候可以喝水或者是运动饮料，喝的时候要注意不要一次喝太多，会影响跑步的状态。跑半马什么时候补水1.5公里补水，正规赛事补给点的水都是在倒好在杯子中由志愿者递给跑者，接水后轻轻抿一小口，湿润整个口...
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![gram半半面膜真假辨别 半半面膜真假对比]( "gram半半面膜真假辨别 半半面膜真假对比")
- gram半半面膜不久前也是红遍韩国半边天的产品，在国内也有着不错的影响，却也同时被很多假货商们盯上了，那么你购买的gram半半面膜是真的吗，以下我们就来看看gram半半面膜真伪鉴别。半半面膜真假这款面膜在韩国很火，在国内近年来也十分的受欢迎，但是中国从来也都不缺假货的出现，要...
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![淑女半扎马尾发型教程]( "淑女半扎马尾发型教程")
- 这款淑女半扎马尾发型首先是把所有的头发分成上下两个部分，然后我们把上半部分的头发在脑后扎成一个小马尾，再加上发夹点缀就完成啦。淑女半扎马尾发型教程第一步：头发分成上下两部分。第二步：把上面的头发扎成一个小马尾。这款发型非常日常，你学会了吗？...
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![亚马逊旺季前为什么大量封号]( "亚马逊旺季前为什么大量封号")
- 亚马逊旺季前为什么大量封号，亚马逊致力于为客户提供一流的购物体验，满足客户所有的购物需求，为了保证卖家的利益，亚马逊设定了一系列的规则，下面我们来具体看看亚马逊旺季前为什么大量封号。亚马逊旺季前为什么大量封号11、产品侵权。如何做亚马逊？随着品牌意识的不断提高，越来...
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![开叉半身裙怎么分前后 开叉裙区分前后方法]( "开叉半身裙怎么分前后 开叉裙区分前后方法")
- 由于现在的开叉半身裙款式太多样，有前开叉、后开叉，还有侧开叉，很多人买回来之后都分不清前后，其实这是有一定技巧的，我们来详细了解下吧。开叉半身裙怎么分前后1、如果裙子的商标在裙子的后腰上。这个小开缝肯定是在前面的，它刚好在一侧的大腿上。2、如果是后开缝，肯定是开在正...
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- 马丁靴穿久了鞋面上有折痕是很常见的，因为每个人的脚板都是弯曲的，马丁靴出现褶皱非常影响马丁靴的美观，大家可以尝试去除折痕。马丁靴折痕如何恢复用干净的抹布或者刷子将马丁靴表面的灰尘清理干净，准备一个鸡蛋，将鸡蛋蛋清留下备用。然后把要除皱的马丁靴用鞋撑撑着，在马丁靴...
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![另一半出现前的预兆]( "另一半出现前的预兆")
- 另一半出现前的预兆，当正缘出现时，我们的爱情就到来了。每个人都渴望自己爱情来临的时刻，因为大家都不喜欢一个人生活，都希望我们能够找到理想当中的另一半，一起来看看另一半出现前的预兆。另一半出现前的预兆1遇到正缘前会有一段低谷：正缘来临前的征兆感觉正缘来临前的征兆感...
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![半永久纹眉术前注意 半永久纹眉后注意事项]( "半永久纹眉术前注意 半永久纹眉后注意事项")
- 纹眉是很流行的一种美容方式，很多爱美的朋友都去做了纹眉，纹眉后化妆画眉毛会快很多，素颜状态眉毛也很好看，纹眉后的护理也决定了纹眉效果的好坏。半永久纹眉术前注意1、患有糖尿病、心脏病、皮肤过敏或受伤不易痊愈者，以及白血球过多、血小板不足、凝血时间延长、皮肤对色素...
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![隔了半年想挽回前男友摩羯座]( "隔了半年想挽回前男友摩羯座")
- 隔了半年想挽回前男友摩羯座，摩羯座很能忍，也非常容易优柔寡断，看待情感十分用心，他们总是偏爱自己最好的朋友，爱自己的人，血浓于水的亲人，下面看看如何隔了半年想挽回前男友摩羯座。隔了半年想挽回前男友摩羯座1一、寻求帮助摩羯男爸爸妈妈摩羯男对家长的建议肯定高度重视，女孩...
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- TOP5：天蝎座前任立刻变土豪的话，天蝎座之所以会去巴结前任，可能不是因为钱的关系要去巴结对方的，天蝎座只是想用一种特殊的方式去报复对方，天蝎座心机很重最讨厌别人背叛她的感情，如果对方一旦背叛了他的感情，他就会非常疯狂，想尽一切办法来报复对方，前任变土豪对他来说是一种报复...
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- 宝宝呱呱坠地，很多老人抱起新生的孙辈左右端详，往往用“耳朵长得好不好”来断定孩子“有没有福气”。实际上，新生儿耳廓畸形极为容易被忽略。今年2月中旬，4月龄女婴小莹（化名）被抱进了耳鼻喉科诊室。原来，她一出生，就被发现“耳朵长得有点怪”：左耳耳廓上部皮肤短缺，耳后沟不太明显...
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- 半马具体需要多长时间跑完其实还是要看个人的身体素质的，一般来说，比较快一点的可能一个多小时，慢一点的两三个小时，差距还是很大的。半马跑完需要多长时间跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，大部分业余运动员在2小时左右...
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![摩罗丹饭前吃还是饭后吃？饭前半小时最佳]( "摩罗丹饭前吃还是饭后吃？饭前半小时最佳")
- 一般的药品都是有建议饭前吃或者饭后吃的，很多人不清楚这个事情，下面本站的小编为你们介绍摩罗丹饭前吃还是饭后吃？饭前半小时最佳。摩罗丹饭前吃还是饭后吃摩罗丹浓缩丸作为一种常见的药物，掌握其服用时间也是非常重要的，而服用药物的时间一般分饭前和饭后两个时间段。那摩罗...
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![gram半半面膜敷多久？半半面膜怎么清洗？]( "gram半半面膜敷多久？半半面膜怎么清洗？")
- 韩国大热面膜——grambanban半半面膜，一个面膜两种功效可以清洁还可以补水。看着好像鸳鸯锅啊！哈哈！冰淇淋一样的质地，涂上去效果很赞哦！下面为大家介绍半半面膜的清洗和使用方法gram半半面膜敷多久大家先涂黄色无水处理的部分5分种后再涂绿色部分，再过10分钟洗净即可最近INS韩...
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- 肠炎宁片还是比较好的一款药，治一些肠胃疾病见效快，下面本站的小编为你们介绍肠炎宁片饭前吃还是饭后吃？饭后半小时。肠炎宁片饭前吃还是饭后吃肠炎宁片的用法用量：在饭后半小时后服用，口服，注意服药期间不要吃辛辣刺激的食物。一次4～6片，一日3～4次;小儿酌减。孕妇禁止食用。肠炎...
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![半马配速多少合适 慢慢往上加]( "半马配速多少合适 慢慢往上加")
- 半马的配速这块其实还是和个人的身体素质以及平时的训练有关的，一般快一点的话可以跑到4左右，慢的话就可能在7到8左右了，新手不要第一次就追求太快的配速。半马配速多少合适一般男生的话配速在5到6左右，女生的话在6到7左右是正常水平。头两英里(1英里=1.6公里)用比你配速慢10...
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![扎马尾前面碎发怎么办 扎马尾前面头发这样弄好看]( "扎马尾前面碎发怎么办 扎马尾前面头发这样弄好看")
- 扎马尾是非常常见的一种发型，很多女生都会经常扎马尾，扎马尾看似简单要想扎的好看还是有很多技巧的，我们额头前面都有碎头发，那么扎马尾前面碎发怎么办？扎马尾前面头发这样弄好看。扎马尾前面碎发怎么办1.拉直。这样虽然碎发还在，但是很听话，不乱炸。2.洗头，吹风机向下吹，它们也会...
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![半马是多少公里 全马的一半]( "半马是多少公里 全马的一半")
- 半马全场是21公里左右的，相当于全马的一半路程，所以更加适合大部人参与，因为并不是所有人都能跑完全马的，半马的参与度会更高一点。半马是多少公里半马是21.0975公里。二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因...
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![跑半马怎么训练 制定合理计划]( "跑半马怎么训练 制定合理计划")
- 跑半马的话一般提前几个月就要根据自己的身体素质来指定一个合理的计划了，首先每周要固定跑个一两次，配速的话就看个人的身体素质了，一起来了解下吧。跑半马怎么训练1、训练量如果只是针对半马比赛，那么一般训练距离都不需要跑过22公里，长距离训练就是16-18公里，一般一周安排一...
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![前任分手断联半年后联系说明什么]( "前任分手断联半年后联系说明什么")
- 说明放不下你。前任分手断联半年后联系说明什么1哪些个人行为表明前任放不下你1、总是会与你追忆当时总是会与你提到当时的回忆，在心情欠好的时候会全自动的约你使你陪他讲话，在一起的时候还会继续像原先同样的看待你。这种都表明他对你也有觉得。2、会积极表露他身旁的信...
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![跑半马可以带手机吗 没有严格规定]( "跑半马可以带手机吗 没有严格规定")
- 跑半马的话是可以带手机的，一般会放在腰包或者是臂包里面，不过如果你是追求速度型的选手，那就不要带手机了，轻装上阵会比较好。跑半马可以带手机吗可以带手机的或者听音乐没什么问题的，不过带手表要轻便点。不用带水，中途有补给站的。国际标准赛事都是可以带手机的，如果有条件可...
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![马齿苋能治前列腺炎吗？马齿苋可以治前列腺炎吗？]( "马齿苋能治前列腺炎吗？马齿苋可以治前列腺炎吗？")
- 马齿苋是一种很多人都吃过的野菜，有人说马齿苋可以治前列腺炎，那么，马齿苋能治前列腺炎吗？马齿苋可以治前列腺炎吗？本站的小编为你解答。马齿苋能治前列腺炎吗马齿苋具有清热解毒、抑菌消炎、利水去湿的功效，对于湿热淤滞型前列腺炎是有效果的(细菌性前列腺炎大多是此)。而大多...
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秀美谷
