![茶叶成分居多 细数喝茶对身体保健的益处]( "茶叶成分居多 细数喝茶对身体保健的益处")
- 日常喝茶对身体保健很有益处：1、灭菌每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。2、去除蚊虫在日常生活中，喝完茶之后将残留的茶叶收集起来，然后放在阳光下晒干，将晒干的茶叶放在有蚊虫的地方燃...
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![夏季养生保健怎样做才正确]( "夏季养生保健怎样做才正确")
- 1、夏季养生保健一、夏季养生保健，要系统因人因时因地而异养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。营养师认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾...
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![老年人保健更要坚持不懈]( "老年人保健更要坚持不懈")
- 科学家最新研究指出，老年人的锻炼贵在坚持，持之以恒。有些老人平时不锻炼，在春光明媚、阳光灿烂的日子里，突发锻炼灵感，玩得十分痛快，锻炼得大汗淋漓，浑身乏力，气喘吁吁。这种锻炼不但无益，反而危害健康。专家认为，这种即兴锻炼型的偶尔健身，相当于饮食中的暴饮暴食，很伤身体，是不宜提...
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![孕期保健容易被忽略掉的细节有哪些？]( "孕期保健容易被忽略掉的细节有哪些？")
- 在孕期保健上，孕妈往往忽略了在日常生活当中的一些重要细节，从而导致为孕妈妈和胎儿埋下了重大“隐患”。一：不处在有强烈异味的环境中处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟会对危害母体和胎儿的健康。例如，孕妇受以烟的刺激可使血管收缩变细，引起血管内血流量...
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![月子期如何保健]( "月子期如何保健")
- 从产房出来那一刻起，产妇就开始坐“月子”了，这个月子坐过得好不好，直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天该做些什么。观察产后出血量产后出血是产妇第一天比较需要注意的问题。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍...
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![准妈妈保健：怀孕能喝啤酒吗？]( "准妈妈保健：怀孕能喝啤酒吗？")
- 酒精对孕妇的伤害是毋庸置疑的。据研究，喝酒后酒精可通过血液进入胎盘，可能导致胎儿发育缓慢，大量酒精可能致胎儿畸形或者神经系统发育不良导致智力低下。有研究表明，孕期喝酒的孕妇产下的婴儿某些疾病的发生率，要比不喝酒孕妇产下的婴儿要高。而且，喝酒也可能给导致流产。孕妇...
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![丈夫在孕期心理保健中的位置]( "丈夫在孕期心理保健中的位置")
- 1、唤起妻子的爱心有些妇女出现对怀孕、分娩的恐惧，怀孕以后会产生厌恶的心理，觉得一切的不适都是腹内胎儿的过错。这时，丈夫要让妻子体会到比平时更多的爱和关怀，如在生活上更照顾妻子，协助妻子作好孕期监测，与妻子一起勾画未来家庭的蓝图，给未出世的孩子起名字等。这样，妻子会...
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![夏季保健火锅不可多吃]( "夏季保健火锅不可多吃")
- 夏季炎热，饮食本因清淡，但是很多喜爱吃火锅的人仍然在夏季吃吃火锅这样的“增火”食物，专家提示，夏季火锅不可多吃每周最多吃一次。受访专家：北京同仁医院营养部副主任营养师张谦擅长：营养评估与营养指导出诊时间：周一、三、五下午夏天火锅种类不少，但大都着眼于“清凉”、“去火...
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![孕中期注意事项 科学补铁保健]( "孕中期注意事项 科学补铁保健")
- 孕早期胎儿尚未成型，容易流产，孕晚期胎儿长大，不注重保健容易早产。不少孕妈在孕早期和孕晚期的时候格外小心，十分注重保健，但其实孕中期随着胎儿的长大，孕中期需要注意的事项相当多。孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间，胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较的阶段，但随着胎儿的长...
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![老人冬季保健：需注意背部保暖]( "老人冬季保健：需注意背部保暖")
- 老年人冬季要注意背部保暖。除了穿一般的棉袄外，最好穿一件紧身的棉背心或皮背心。同时可以做容易操作的背部“刺激”（保健）措施寒冷的冬天，人们对气候环境非常敏感，老人尤其如此。早在魏晋时代，著名医学家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主张。现代中医也研究证实，人...
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![白领女性备孕 围绕四个保健要点]( "白领女性备孕 围绕四个保健要点")
- 中国经济发展的转型，催生了当代许许多多的白领丽人。当肩负着职场压力，而又希望能够孕育新生命的职场女性，开始走进备孕行列时，她们却时常感到手足无措，不知道应该从哪里入手。孕产专员表示，职场丽人可以围绕四个保健要点，进行身体的调理。1、拒绝咖啡白领女性面对一天长时间的...
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![中年女性保健需要颗年轻的心]( "中年女性保健需要颗年轻的心")
- 首先，心理调整是基础俗话说，“人逢喜事精神爽”，那么从另一个角度来说，良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑，有人则相反，凡事先看到不利的方面，结果使自己时时不开心，影响了身心健康。人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒...
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![你不能不知道的孕前保健]( "你不能不知道的孕前保健")
- 1、比较佳生育年龄怀孕建议夫妻应该在比较佳生育年龄怀孕产子，人类的比较佳生育年龄是25岁左右，比较好别超过28岁。随年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高，也不利于及时发现问题增加了治疗难度。2、保证充分休息充分休息也是孕前保健...
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![夏天吃这类保健养生不容易容易上火]( "夏天吃这类保健养生不容易容易上火")
- 夏天适合吃黄瓜1、清热解毒退肿黄瓜是性凉的水果蔬菜，也是大伙儿夏天常吃的蔬菜之一，具备非常好的清热解毒作用，并且黄瓜中的微量元素还具备一定的抑菌退肿的作用。2、促进消化黄瓜中含有多种多样的羧甲基纤维素成分，对于夏季食欲减退、消化不良的人群来讲，具备非常好的促进消...
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![寒冷冬季准妈妈保健要全面]( "寒冷冬季准妈妈保健要全面")
- 冬令进补，冬季补好也是一种养身之道。羊肉暖身，孕妇冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、乳制品、豆制品等营养丰富的食物也宜多吃一些。需要注意的是，冬季绿色蔬菜和瓜果较少，容易缺乏维生素，孕妇要注意多加补充。冬天新鲜的蔬果少，因此要特别注意不要...
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![孕妇保健方法有哪些]( "孕妇保健方法有哪些")
- 一、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有1万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。二、春季注意保持良好的心理状态...
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![几大哺乳期保健的误区你一定要知道哦]( "几大哺乳期保健的误区你一定要知道哦")
- 哺乳期保健对于产妇来说，非常重要，尤其是坐月子期间，更加要做好日常的保健工作。下面一起来盘点几大哺乳期保健的误区。专吃母鸡不吃公鸡分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡...
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![产后新妈妈要注意什么如何保健?]( "产后新妈妈要注意什么如何保健?")
- 产妇对分娩方式的选择决定了产后保健工作的具体方式，对于产后新妈妈要注意什么如何保健？小编将为您详细解答。女性顺产后如何做好保健？这个问题相信许多的准妈妈会很关心，身体的恢复、母乳喂养宝宝等也都是头等大事。对胎儿比较有利的生产就是顺产，而且顺产对于妈妈的身体恢复...
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![香蕉具有什么保健功效]( "香蕉具有什么保健功效")
- 1、香蕉的保健功效1、降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。2、防治胃肠溃疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防...
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![脚部保健按摩养生功效多增进人体健康]( "脚部保健按摩养生功效多增进人体健康")
- 养生功效多足反射学原理是以生物全息反射学和中医经络学为主的边缘科学。而这一反射的过程，需要人体经络的配合才能完成。经络循行线与人体各部位穴位连结在一起。脚上有很多穴位，如果脏腑有病，在大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶时，由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成...
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![月子期牙齿保健的注意事项]( "月子期牙齿保健的注意事项")
- 由于分娩后母体中雌性激素水平的增高，会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象，随着月子期的过去，牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生尤其显得格外重要，所以妈妈们需要注意在月子期的牙齿保健，那么在月子期牙齿保健有什么...
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![优生优育，男性孕前勿忘保健]( "优生优育，男性孕前勿忘保健")
- 男性孕前保健要进行孕前检查，除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除一些病毒性传染疾病，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过丈夫传给妻子，再传给肚子里的宝宝，使他们出现先天性的缺陷。另外，丈夫要接受很详细的询问，比如自己的直系、旁系亲属中，有没...
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![冬季保健，来一杯养生茶吧]( "冬季保健，来一杯养生茶吧")
- 寒冷天气里，来一杯热热的养生茶，驱寒又保健。那么，喝哪些茶好呢？又各有什么功效呢？护眼：银菊百合茶雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。有散风清热、清肝明目的效果。特别适合因...
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![孕妇的身体保健知多少]( "孕妇的身体保健知多少")
- 妊娠纹（Stretchmarks）约有90%的怀孕妇女会有妊娠纹。任娠纹通常长在腹部，偶尔在大腿、臀部、乳房及上臂也可能出现。没有任何药剂可以除去妊娠纹，它是因为妊娠期间荷尔蒙，使得皮下的一些蛋白质纤维断裂所致。慢慢增加的体重会使皮肤撑开，虽然有些人会希望自己比较有弹性以避免...
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![丈夫十戒认真参与妻子的孕期保健]( "丈夫十戒认真参与妻子的孕期保健")
- 优生优育，是每对夫妇共同的责任和义务。因此丈夫也要认真参与妻子的孕期保健，努力做到以下“十戒”。一戒烟许多丈夫在怀孕的妻子面前吞云吐雾。他们不懂得，烟雾中的多种有毒有害物质，不仅可以直接危害妻子的身体，而且还会通过妻子的血液循环进入胎儿体内，危害未出世的小宝宝。...
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秀美谷
