![食物的营养与颜色有关系吗]( "食物的营养与颜色有关系吗")
- 黄色食物养脾五行中黄色为土，因此黄色食物摄入后，主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供廉价的优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等。黄色食物具有健脾的功能，是因为在中药炮制的理论中，那些需要发挥健脾作用的药...
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![生活中最没营养的5种食物]( "生活中最没营养的5种食物")
- 1、鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时...
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![具有养肝护肝营养的食物有哪些？]( "具有养肝护肝营养的食物有哪些？")
- 如何养肝护肝？这些食物要多吃1、荔枝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。2、柠檬柠檬相信大家都极为熟知，它是一种...
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![豌豆的营养价值与食用功效 豌豆的营养成分]( "豌豆的营养价值与食用功效 豌豆的营养成分")
- 豌豆是我们大家都很熟悉的一种食物，喜欢吃的人也是非常多的，而同时豌豆营养价值是很高的，那么我们便要了解一下豌豆的营养价值与食用功效？豌豆的营养成分？豌豆的营养价值与食用功效在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用...
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![宝宝是否爱吃食物与营养氛围有关]( "宝宝是否爱吃食物与营养氛围有关")
- 儿科营养研究发现，不爱吃饭的宝宝，除了少部分确有佝偻病、不典型的缺钙、消化酶异常、先天代谢异常等疾病之外，大多没有什么病态，就是单纯的不爱吃饭。有人认为他们不爱吃饭的原因，主要和“营养氛围”不良有关，包括：(1)泥糊状食物添加过晚；(2)独自进食习惯未养成，追随喂食导致宝宝...
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![孕期食物增营养不增体重的食品]( "孕期食物增营养不增体重的食品")
- 瘦肉：铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕妈咪在孕期的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，就会极易感到疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供...
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![食物营养成分分析]( "食物营养成分分析")
- 黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。黄瓜破坏其他食物营养"大丰收"中为什么最好别有黄瓜呢因为...
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![藜麦什么颜色营养最高 不同颜色营养差别并不大]( "藜麦什么颜色营养最高 不同颜色营养差别并不大")
- 藜麦是一种比较小众的粮食，国内和国外都有种植，这种粮食营养很全面，被认为是最适合人类食用的粮食之一，藜麦颜色多样，下面本站小编带大家来看一下藜麦什么颜色营养最高？藜麦什么颜色营养最高营养差别并不大。很多人都认为藜麦只有白色，其实并不是这样的，藜麦主要分为白藜麦、红藜...
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![让孩子变聪明的营养食物]( "让孩子变聪明的营养食物")
- 人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右，达成人的25%。6岁时，孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%，8岁时，智力可达成人的80%。可见，学龄前是孩子智力快速发育的阶段。胎儿期大脑发育所需的营养主要通过母体获得，母体营养的均衡完整与否将决定胎...
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![这6色食物帮女性滋补养颜]( "这6色食物帮女性滋补养颜")
- 一、黄色食物食物来源：胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等水果。富含类胡萝卜素等抗氧化物质，每天可吃100～300克。【菜式举例：蜜汁蒸南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）】评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的效果。加上补血养颜的红枣，补中益气的山药及润肺...
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![容易被扔掉的营养好食物]( "容易被扔掉的营养好食物")
- 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。鱼磷，营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿...
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![蔬菜颜色与营养价值判断好坏]( "蔬菜颜色与营养价值判断好坏")
- 蔬菜的种类很多，日常最多见为菜芯、白菜、芥兰等等，买菜时消费者都以颜色翠绿，富有光泽的为好，事实上色泽鲜明的菜蔬是否更具营养价值？我们可以单凭蔬菜表面的颜色来评价其质量及营养价值，因为内含成分的高低可以直接呈现在表面的色泽上，今期让我们了解一下蔬菜的基本成分。蔬菜...
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![十大营养价值最高的食物]( "十大营养价值最高的食物")
- 十大营养价值最高的食物，民以食为天，合理的膳食很重要，虽说为了健康要吃营养价值高的食物，但并不是所有人都知道其中的含义。现在分享十大营养价值最高的食物。十大营养价值最高的食物11、羽衣甘蓝羽衣甘蓝是在营养密度指数(ANDI)中得分最高为1000分的五种食物之一。一杯生羽...
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![与西兰花营养价值相当的食物]( "与西兰花营养价值相当的食物")
- 材料：西兰花、素肠、油、八角、大蒜、料酒、胡椒粉、盐、鸡精。制作步骤：1、将西兰花入水焯一下，此时可将素肠切片待用。2、热油起锅，放入八角、大蒜炒香，加入素肠翻炒。3、在素肠微微发黄时加入料酒，稍后再加入焯好的西兰花，并加适量的水或高汤。4、翻炒数次之后，加盐、胡椒粉调...
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![烹饪技巧 留住食物的营养]( "烹饪技巧 留住食物的营养")
- 食材失去生命后，营养素开始流失比较令人好奇的一点是，食物还未腐坏之前，营养就开始一点一滴流失吗?根据陈韵帆营养师表示：「当食材失去生命后，内部就会不断氧化，产生坏菌，开始流失营养直到腐坏为止，而且采收过程中如果有受到物理挤压，或者是采收后储存环境不良，受到阳光直射或温度...
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![美容养颜的食物 这三种食物简直是美容养颜界的法宝]( "美容养颜的食物 这三种食物简直是美容养颜界的法宝")
- 美容养颜是每个女性必须追求的，下面本站的小编为你们介绍美容养颜的食物这三种食物简直是美容养颜界的法宝。美容养颜的食物桃胶，还有个很有诗意的名字——桃花泪。是桃树皮中分泌出来的树脂，通过太阳晒蒸发，形成固体，干的桃胶呈结晶石状，形似琥珀。桃胶美容养颜的三大功效：养颜...
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![紫色系口红有哪些色号与颜色]( "紫色系口红有哪些色号与颜色")
- 冬天来了，大家是否都开始换上深色大衣、厚外套呢?不想造型这么沉闷的话，大家都可以在妆容和唇色上入手，莓果紫色系的唇部产品，紫色中带点暗红色调，不但可以让皮肤更显白，而且可以散发高雅小性感的感觉，以下为大家推介10款莓果紫色系唇部产品，一起来看看！紫色系口红有哪些色号ELROU...
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![醋泡的食物营养更加倍]( "醋泡的食物营养更加倍")
- 醋是人们常用的调味品，其药用价值也非常高。现代营养学发现，食用醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”类，能使食物中含有的钙、锌、铁等矿物质溶解出来，从而提高食物的吸收利用；所以，平时多吃点醋泡食物不但能降低血脂，预防血管硬化，还能防治高血压、冠心病、糖尿病、延缓衰...
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![如何搭配食物更营养]( "如何搭配食物更营养")
- 1．芝麻配海带两者同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能加快血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸能调节胆固醇，维生素E又可以防衰老。海带含钙和碘，能对血液起到净化作用，促进甲状腺素的合成。两者共同作用，则效果倍增。2．猪肝配菠菜猪肝、菠菜都具有补血功能，一荤一素，相辅相...
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![食疗养生的食物都有哪些，哪些食物的营养养生价值高？]( "食疗养生的食物都有哪些，哪些食物的营养养生价值高？")
- 首先，现在饮食养生确实得到了重视，已不单单是老年人关注的话题了，很多年轻妈妈、青年因为工作压力等原因，都开始追寻一种健康的生活方式。世界卫生组织就曾提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食高居首位，一定程度上就可以看出饮食健康的重要性...
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![食物营养搭配]( "食物营养搭配")
- 食物营养搭配，民以食为天，在日常的生活中，吃对我们来说十分的重要，我们不仅仅要注重吃什么，更要留意的是怎么吃才能是营养才能更健康，下面分享食物营养搭配。食物营养搭配1一、食物搭配种类越越营养专家指出，从食物的营养成分和含量来看，除了在出生后的3个月内母乳可以作为营养完...
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![科学膳食更能保持食物的营养]( "科学膳食更能保持食物的营养")
- 淘米、洗菜，喝牛奶、吃鸡蛋……许多人并不知道，烹饪和饮食的小细节中还有大学问。重庆市营养学会的专家指出，采用适当的烹饪方法和饮食习惯更能保持食物营养，否则甚至可能损害身体健康。烹饪方法不但包括煮、蒸、焖、炖、烙、炒、炸、煎等，还包括保藏和前处理等。在食物的前处...
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![提高营养的食物有哪些]( "提高营养的食物有哪些")
- 提高营养的食物有哪些，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的，所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享提高营养的食物有哪些？提高营养的食物有哪些1炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡...
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![不同颜色蔬菜的营养是什么 多色蔬菜搭配营养丰富]( "不同颜色蔬菜的营养是什么 多色蔬菜搭配营养丰富")
- 蔬菜的种类丰富，营养各不相同。那么，不同颜色蔬菜的营养是什么呢？不同颜色蔬菜的营养绿色蔬菜：含有丰富的维生素C、B1.B2.胡萝卜素及多种微量元素。对高血压及失眠者有一定的镇静作用，并有益肝脏。绿色蔬菜还含有酒石黄酸，能阻止糖类变成脂肪。黄色蔬菜：有韭黄、南瓜、胡萝卜等，...
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![不同颜色食物的健康密码]( "不同颜色食物的健康密码")
- 一、白色食物：豆腐、豆浆、牛奶、酸奶、奶酪。这类食物含有丰富的钙和蛋白质。每天需要喝一杯牛奶大约在250克，或者是半块豆腐在125克左右。菜式举例：皮蛋虾仁拌豆腐评点：简单易做，清爽可口，富含蛋白质和钙，是一道很好的开胃小菜，更适合夏天，因皮蛋，冻豆腐和虾仁都是凉性，有利于清除...
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秀美谷
