皮肤总是痒痒的怎么办 冬季痒保湿原则

到了冬天皮肤总是痒痒的，有时痒的受不了时还会抓破皮肤流血，造成这样的原因主要还是我们平时没有做好皮肤的保湿工作，以下教大家一些在生活中为皮肤保湿的技巧。

这是很可能是因为冬天气候改变，平常泡澡时间过长、用热水莲蓬头洗脸、冬天水喝得少又忽略冬季防晒，生活里许多不经意的小习惯，让许多人只能到皮肤科门诊报到。其实改正这些让身体缺水的生活习惯，正确保湿肌肤，就能告别冬季干燥肌恼人的龟裂、干痒，重拾健康水润肌！

五个坏习惯让你留不住水分 皮肤搔痒，代表可能已经有发炎的现象。根据日本All About网站编辑部整理，有五种容易伤害肌肤、让皮肤缺水干痒不已的NG习惯，应予以避免。 1.泡澡时间过长

泡澡泡太久，会让皮肤表面的皮脂与神经醯胺流失。皮肤流失过多的皮脂与神经醯胺，就会让角质层失去保水功能，甚至就连皮肤内的水分都一同流失。 

2.用热水或莲蓬头洗脸

洗澡时顺便卸妆和洗脸这个行为本身没问题，反而是很棒的，热气让毛孔打开，更能彻底地清洁毛孔中的污垢。然而冷天洗澡时，总忍不住用热水来洗脸，这样一来不仅过度清洁油脂，还会将肌肤水分一同带走。除此之外，莲蓬头的水压也会对肌肤造成伤害。 应注意，洗脸时的水温要温度适宜，即使受不了冷水，温度最高也只能与人的体温相同。 

3.冬天饮水量变少

与夏天相比，许多人冬天的饮水量都会变少。一般印象里都认为喝太多水才会跑厕所，其实水分不足也会导致如厕次数变得频繁，因此不容易留意到身体缺水的信号。 

4.忽略寒冷的感觉

冬天感到寒冷是正常的，不过如果不多添加衣物保暖，全身的血液循环变差，造成代谢率降低，也会让身体皮肤变得干燥。 

5.冬天不防晒

冬天天候不佳的时间较长，也没有夏天的炎热，因此许多人都会忽略了紫外线的存在。受到紫外线损害的肌肤新陈代谢混乱，水分与皮脂的修复能力变弱，使得皮肤天然生成的油脂变少。 

保湿2原则改善冬季干燥 面对冬天肌肤干痒难耐，日本美容专家田中爱提出了简单的肌肤保湿法，只要从小地方多加留意，就能不输给冬天的干燥！ 1.勤加补充水分

皮肤感到干燥时，已经是身体严重缺水的时刻，其实在皮肤感到干燥前，身体就会出现几个徵兆，当嘴唇变干、去厕所的次数增加时，就要留意自己是否水分摄取不够。 

2.身体半干时保养

大多数人都习惯将身体完全擦干后，才涂抹保养品，其实在皮肤干燥之前，将水分和油脂锁住的效果会更佳。全身涂抹完保养品后，再用毛巾按压剩余水分即可。