小孩子如何养护脾胃

调整饮食、调整生活方式、服用药物。

小孩子如何养护脾胃1

1、调整饮食

小孩子脾胃不好，可能是由于饮食不当所导致，比如暴饮暴食或者过多食用生冷、油腻的食物等。因此，建议家长可以通过调整小孩子的饮食进行改善，可以让小孩子多吃一些清淡易消化的.食物，比如小米粥、山药粥等，还可以多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、白术、茯苓等。此外，建议不要让小孩子吃太多生冷、油腻的食物，以免加重脾胃负担。

2、调整生活方式

小孩子养脾胃也可以通过调整生活方式进行改善，建议小孩子在日常生活中要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还可以适当进行运动，比如慢跑、跳绳等，可以促进体内血液循环，增强脾胃功能。

　　

3、服用药物

如果小孩子的脾胃功能不好比较严重，通过调整饮食和生活方式无法得到改善，还可以在医生的指导下服用醒脾养儿颗粒、小儿健脾颗粒、参苓白术散等药物进行治疗，可以有效缓解脾胃不好的症状。

除以上外，还可以通过推拿、捏脊等方式进行改善。建议家长及时带小孩子去医院就医，以免延误病情。

小孩子如何养护脾胃2

第一、少吃甜食。家长在平时一定不要给孩子大量的吃甜食，容易加重脾胃的负担，可以让孩子多吃一些淀粉类的食物，包括馒头，面包，饼子等，这些食物都经过了发酵，可以让孩子更好的消化和吸收。

第二、口味清淡。由于宝宝的消化能力有限，所以在平时的饮食上一定要清淡，不要给孩子食用油腻肥厚以及辛辣的食物。如果经常食用油腻辛辣性的食物，就会导致脾胃分泌更多的消化液，这样就会伤害身体的脾胃。

　　

第三、温热食物。平时要让宝宝吃一些温热的食物，并且喝温热的水，一定不要给孩子大量食用生冷的.瓜果，同时不要让孩子喝冷饮。尤其在夏天，很多孩子都会没有节制的吃一些冰淇淋和雪糕，这样就会伤害孩子的脾胃，从而导致孩子出现脾胃虚寒的现象。

第四、易消化的食物。家长在平时可以给宝宝吃一些容易消化的食物，包括粥类，馒头，软面条等。粥是非常容易吸收和消化的食物，不仅可以调理脾胃，还能有利于身体的消化和吸收。

小孩子如何养护脾胃3

3种带娃形式会损害孩子脾胃，家长要提高警惕：

1、油腻肉汤喝太多

很多家长认为，油腻的滋补肉汤可以补充营养，孩子处于发育阶段，喝多了这些滋补肉汤会对成长有帮助，但是要知道，这些油腻的肉汤中脂肪含量非常高，吃多了会加重孩子脾胃的负担，不易消化，容易造成孩子肥胖不说，严重甚至会导致孩子积食的。

2、睡前吃太饱

有些家长怕孩子睡觉时候饿着，会影响发育，就会在睡前让孩子吃饱再睡，其实这样的做法是不利于孩子的脾胃消化的，孩子吃饱就睡，脾胃没有得到很好的消化，就会产生积食的现象，长期下去也会造成孩子睡眠质量差的情况。

3、吃太多大鱼大肉

大鱼大肉的营养很丰富，很多家长觉得孩子能吃就是“福”，大鱼大肉拼命的给孩子喂，殊不知，大鱼大肉的.脂肪含量和蛋白含量非常高，过量食用会加重孩子的脾胃负担，导致孩子消化不良，从而造成脾虚积食。

孩子脾虚积食，身体一般会出现5种信号：

1、大便结硬，出现便秘

2、抵抗力下降，容易生病

3、眼袋红肿，鼻梁发青

4、脸色蜡黄，面无血色

5、舌苔肥厚，出现白腻，伴有口臭

调理孩子脾胃，家长可以从3件事做起，让孩子脾胃越来越健壮！

　　

1、调理饮食

发现孩子脾虚积食了，家长们应该及时调理孩子脾胃，不然会影响孩子的成长发育的。家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌，这是专门调理孩子脾虚积食的食疗方，成分中含有山药、柠檬、猴头菇、生物蛋白锌，可以促进孩子脾胃消化，加快肠胃蠕动，提高孩子食欲，帮助孩子更好的吸收营养，改善积食，补充锌元素，促进孩子长高个。

每天饭前给孩子吃两粒，孩子胃口好，不挑食，吃饭香，长个也长肉。

2、按揉捏脊

家长们想要调理孩子脾胃，捏脊按揉是个不错的方法，可以学习一些基础的捏脊手法，帮助孩子按揉脾胃，促进孩子消化。

3、加强孩子运动量

孩子脾胃消化不良，和运动少也有一定的关系，作为家长要督促孩子出门运动，运动增强孩子的身体素质，加快肠胃蠕动，促进孩子的消化能力，对孩子骨骼发育也是有帮助的，像慢跑、带球、跳舞等运动，都是有助于孩子的成长发育的。

孩子在长生活中可以适量的多吃一些山药，小米粥，山楂，红豆薏米粥，莲子，些食物都有着很好的健脾的作用，孩子脾胃虚弱的话，也可以对孩子的腹部进行按摩或者是针灸的方式来帮助病情的缓解，在日常生活中也要增加一些体育锻炼来增强体质。