![孕期保健必知哪些孕妇容易早产]( "孕期保健必知哪些孕妇容易早产")
- 1、体重超重的孕妇研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。母亲的BMI（体重指数)增加，早产的风险也增加。特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险（22-27孕周)要高两到三倍。增加的风险包括自发和医疗导致的极度早产的风险...
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![牙齿保健从初生宝宝开始]( "牙齿保健从初生宝宝开始")
- 口腔清洗刚出生的小宝宝，浑身上下，洗得干干净净，清清爽爽。可有一个部位，几乎没有谁会想到给它做清洗——那就是宝宝的口腔。也许，你会问：“新生儿又没有牙，为什么清洗口腔呢？”科学研究证实，新生儿虽然没有出牙，但存在许多患龋的危险因素，比如变链球菌、细菌膜、食物残杂等。口腔是...
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![冬季保健，来一杯养生茶吧]( "冬季保健，来一杯养生茶吧")
- 寒冷天气里，来一杯热热的养生茶，驱寒又保健。那么，喝哪些茶好呢？又各有什么功效呢？护眼：银菊百合茶雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。有散风清热、清肝明目的效果。特别适合因...
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![苦瓜汤的保健功效有什么]( "苦瓜汤的保健功效有什么")
- 苦瓜是我们夏季非常常见的一种瓜类食物，苦瓜可以清热解毒，而苦瓜汤也有着很好的保健功效。你知道苦瓜汤的保健功效有什么？苦瓜汤的临床应用有什么？今天，就给大家讲一讲苦瓜汤有哪些保健功效和临床应用，接下来让我们一起来看看吧。1、苦瓜汤苦瓜汤尤其在夏季是非常适合的，苦瓜汤...
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![导致眼睛浮肿的原因有哪些]( "导致眼睛浮肿的原因有哪些")
- 血液循环代谢能力差、饮食习惯、性生活导致眼睛浮肿、内科病导致眼睛浮肿导致眼睛浮肿的原因有哪些11、血液循环代谢能力差脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜...
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![冬季喝什么养生保健茶]( "冬季喝什么养生保健茶")
- 1、冬季喝什么茶好1、减肥茶配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。2、解酒茶配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将...
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![维生素D对孕妇和宝宝的好处]( "维生素D对孕妇和宝宝的好处")
- 维生素D在调节自身和细胞免疫异常中起主要作用，可减少母体对胎儿的排斥。维生素D对孕妇和宝宝的好处1走进维生素D维生素D又称胆钙化醇、固化醇，是脂溶性维生素，因为维生素D是胆固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，也被称为抗佝偻病维生素。维生素D是人体的一种重要维生素，是准妈妈...
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![孕期保健注意事项出现心慌气短要小心]( "孕期保健注意事项出现心慌气短要小心")
- 心慌是什么？我们通常说的心慌，医学上称之为心悸，指心脏出现了明显的收缩强度或频率的变化，而导致人们主观感觉上对心脏跳动的不适感觉。孕期为什么会出现心慌？原来妊娠过程中，为了适应胎儿的生长发育，母体循环系统发生了一系列变化。妊娠晚期，全身的血容量比未孕时增加40%一50%，心...
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![常见的护肤误区]( "常见的护肤误区")
- 迷信某种保湿成分、每星期去角质。常见的护肤误区1迷信某种保湿成分在护肤的时候，保湿是其中很重要的一点了，不过我们在接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事，首先我们要清楚自己本身的肤质是否适合，同时还需要清除要如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。...
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![不同季节各有产后保健要点 春季坐月子要遵循四大原则]( "不同季节各有产后保健要点 春季坐月子要遵循四大原则")
- 第一、保持空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。二、饮食清淡春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，比较初几...
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![网曝杨幂现身妇幼保健院新生儿区,怀孕了吗？怀孕初期有哪些症状]( "网曝杨幂现身妇幼保健院新生儿区,怀孕了吗？怀孕初期有哪些症状")
- 3月19日，有网友曝光杨幂现身南京某妇幼保健院新生儿区的照片，照片里她戴着口罩和帽子，十分低调。该网友表示：为什么要去新生儿病区呢？大夫都好高兴啊！是要给小糯米添个弟弟或者妹妹吗？刚怀孕有什么症状？专家指出怀孕一周症状的症状通常最先的就是停经，另外还可能出现乳房变化、体...
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![办公族养生保健要吃的三类食物]( "办公族养生保健要吃的三类食物")
- 含硒食物、明目食物、维生素。办公族养生保健要吃的三类食物1含硒食物硒元素被身体吸收后可以有效对抗辐射带来的健康风险。比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。明目食...
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![产后保健需要注意什么]( "产后保健需要注意什么")
- 多喝汤少吃肉对于产后的妈妈们来说，这时候多喝一些汤品可以很好的帮助产妇恢复身体的健康，而且还可以帮助乳房分泌乳汁的效果，但是肉一定要少吃，主要提供营养的成分只在汤品里面。喝红糖水可能很多人会以为，红糖水只需要在女性的生理周期喝就好了，其实产后喝红糖水可以帮助产妇...
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![月子期牙齿保健的注意事项]( "月子期牙齿保健的注意事项")
- 由于分娩后母体中雌性激素水平的增高，会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象，随着月子期的过去，牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生尤其显得格外重要，所以妈妈们需要注意在月子期的牙齿保健，那么在月子期牙齿保健有什么...
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![醋有那么多保健作用你知道吗]( "醋有那么多保健作用你知道吗")
- 减肥作用醋还可用来减肥，因醋中含较多氨基酸，可促进体内脂肪分解，并加速糖类的新陈代谢，从而达到减肥的目的。软化血管将花生米浸泡于醋中，7天后食用，每日早晚各1次，每次9粒。长期服用，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，有利于防止心脑血管玻用醋煮花生米或黄豆也有降压、降脂...
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![新妈妈产后保健要保护好眼睛]( "新妈妈产后保健要保护好眼睛")
- 有一部分产后妈妈在产前视力很好，可是生了孩子之后视力变得不如以前，看东西的时候时常出现模糊现象，那么面对这种情况新妈妈要怎么做呢？专员认为，这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响...
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![怀孕恶心想吐怎么办?孕妇应对孕吐的生活保健]( "怀孕恶心想吐怎么办?孕妇应对孕吐的生活保健")
- 怀孕初期，大部分孕期女性都会出现孕吐的现象，恶心呕吐的不适，让孕妈无法吸收更多的营养，也影响怀孕心情，孕吐剧烈的甚至会威胁胎儿健康，所以孕妈可以通过生活保健适度缓解孕吐反应！轻微者调节饮食孕吐的特殊在于空肚也吐、饱食也吐，建议孕妈晚上睡前喝杯牛奶，可补足钙质又推迟排空...
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![老年人气虚体质两款粥品来调理]( "老年人气虚体质两款粥品来调理")
- 老年人气虚体质两款粥品来调理，老年人身体素质比较差，很容易出现一些疾病，气虚，常因饮食失调，临床表现出脏腑功能衰退的症状。以下分享老年人气虚体质两款粥品来调理。老年人气虚体质两款粥品来调理1第一：金沙玉米粥材料：玉米粒、糯米、红砂糖做法：将玉米还有糯米洗干净之后放入...
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![黑豆南瓜粥有哪些功效与作用]( "黑豆南瓜粥有哪些功效与作用")
- 补血养颜、益气养胃的作用。黑豆南瓜粥有哪些功效与作用1材料黑豆15g、南瓜150克、冬瓜100克、排骨250克、草菇20克、葱适量、姜适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量。做法1、排骨用清水多清洗几次，将血水洗干净。将黑豆洗净浸泡。2、切成大小适中的块状，并将锅里的水烧开，...
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![早晨头晕浮肿现象]( "早晨头晕浮肿现象")
- 早晨头晕浮肿现象，正所谓，一人之际在于晨，每天的造成，是一天的开始，研究表明，许多疾病都会在清晨出现独特的症状。以下分享早晨头晕浮肿现象。早晨头晕浮肿现象1早醒：有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。这种表现临床上...
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![梦的产生原理]( "梦的产生原理")
- 大多数和心理压力、应激情绪紧张和持续的负性情绪有关系。梦的产生原理1正常人睡眠时，每天晚上都在做梦，做梦要从睡眠分期讲解，正常人睡眠时分为两个时期，常见分析如下：1、非快速动眼期：眼珠不动，这时主要是人体体力的恢复，和肌肉代谢产物的排出；2、快速动眼期：在睡觉过程中，可看到...
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![妊娠高血压的小偏方]( "妊娠高血压的小偏方")
- 妊娠高血压的小偏方，高血压是心脑血管常见疾病，也是我们常说的“三高”之一，在我国，每年患有高血压病的人逐年增加，那么以下看看妊娠高血压的小偏方。妊娠高血压的小偏方1偏方一、芹菜汁材料：鲜芹菜适量做法：将适量的鲜芹菜用开水焯后切碎捣烂，挤出汁水，即可服用。功效：现代医学研...
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![孕期保健必修课 防止眼疾是关键]( "孕期保健必修课 防止眼疾是关键")
- 很多准妈妈在怀孕的时候都知道孕期要保健，但是真正坚持下来的准妈妈就很少。而在一些检查孕期保健的准妈妈中，准妈妈很少知道孕期保健里面有一门必修课，是整个孕期不可忽略的环节。那孕期保健的必修课是什么呢？孕期保健是每一名准妈妈的“必修课”，眼睛当然也是不可忽略的环节...
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![[经典]标准孕妇保健的睡眠方法]( "[经典]标准孕妇保健的睡眠方法")
- 我的一个朋友因忧郁症住院了，听到这个消息我十分难过，他的家境、学历、经历一直都算是一帆风顺，不应该会如此失意。跟几位也认识他的朋友聊起此事，他们却认为他患病在意料之中。其中有一位是他的高中和大学同学，一针见血地说：“他除了读书，生命是一片空白。”他不看小说、不看戏...
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![哺乳期通乳的三款食谱]( "哺乳期通乳的三款食谱")
- 哺乳期通乳的三款食谱，哺乳期的女性们很烦恼的一个问题就是奶水比较少，催乳汤，顾名思义也叫做下奶汤，能够帮助哺乳期的产妇在乳汁偏少无法满足宝宝需求，以下分享哺乳期通乳的三款食谱。哺乳期通乳的三款食谱11、猪蹄汤食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料。制...
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秀美谷
![[经典]标准孕妇保健的睡眠方法](https://i3.xiumeigu.com/0534c72f0abfa3/4d68/0535d03a07/4d6888775de9-s.jpg "[经典]标准孕妇保健的睡眠方法")
