适合一岁半宝宝辅食的食谱

适合一岁半宝宝辅食的食谱，对于每个妈妈们来说，看着自己的宝宝吃着自己制作的菜肴，是非常开心幸福的事情了，但是给宝宝添加辅食需要小心谨慎，以下分享适合一岁半宝宝辅食的食谱。

适合一岁半宝宝辅食的食谱1

板栗鸡肉粥

大米少许，板栗三个，新鲜鸡肉100克，盐油等。首先，需要先将大米等食材清洗干净，将板栗的外壳去除，之后鸡肉放入锅中烫煮一遍，将鸡肉再切成细丝，放入少许的盐巴进行腌制。其次，我们需要将大米和板栗放入锅中熬煮，等到大米煮熟之后，放入已经处理好的鸡肉，再熬五分钟时间，最后放入少量盐巴即可。

对于一岁半的宝宝来说，是已经有了咀嚼的能力，所以在为宝宝准备美食的时候，也是可以准备一些宝宝能够咬一咬的食物，鸡肉和板栗进行混合是非常不错的，鸡肉是含有比较多的蛋白质，板栗也是可以很好的补肾，很适合一岁半的宝宝。

　　

红薯粥

红薯一个，大米少许。首先，我们需要先将红薯的外皮去除，之后将红薯切成细丝状。其次，将大米清洗干净，将红薯和大米一起放入锅中熬煮，煮熟加入少许白糖即可。红薯是一款非常健康美味的粗粮食材，宝宝食用一些对于促进肠胃的`蠕动是非常的有帮助，是很利于宝宝消化和吸收，红薯粥颜色也是比较鲜艳，口腔比较甜，所以很适合宝宝的饮食需求。

　　

美味虾泥

虾仁少许，豆腐一块，西兰花少许，胡萝卜半根。首先，我们需要先将豆腐清洗干净，再将豆腐碾压成豆腐泥。将准备好的虾仁剁成虾泥。

其次，将胡萝卜清洗干净，将胡萝卜的外皮去除，切成细丝状。西兰花也可以切成小块状，用开水烫煮一遍。最后，往锅中放入少许油，再将食材全部放进锅中，翻炒少许即可，加入少许盐巴。

西兰花和胡萝卜都是颜色比较鲜艳的食材，而且营养也是非常丰富，虾仁里面含有比较多的钙元素，能够利于宝宝的骨骼发育，豆腐的口感也是非常不错，能够很好的健脾胃，这款食物能够很好的提高宝宝的抵抗能力。

适合一岁半宝宝辅食的食谱2

一岁宝宝的辅食食谱

从宝宝出生开始，妈妈们就会迫不及待地想要尝试给宝宝添加辅食了。但是，什么时候加？加什么？给多少？这都是每个妈妈都必须面对的问题。在宝宝一岁时，相信很多妈妈都已经开始给宝宝添加辅食了。今天，我们就来谈谈一下一岁宝宝的辅食食谱，帮助妈妈们更好地了解宝宝的营养需求。

加辅食的时间

通常情况下，宝宝在出生后的前六个月内，最好不要添加辅食。6个月后，宝宝的营养需求量增大，需要通过辅食来满足。在给宝宝添加辅食之前，需要观察宝宝是否有以下表现：

1.宝宝开始表现对奶瓶或母乳不再感兴趣，不再愿意再次进食；

2.宝宝开始表现对其他的食物或饮料产生兴趣，比如看着成人吃东西，会尝试伸手来抢；

3.宝宝的体重增长缓慢，容易出现低血糖；

以上表现都可以作为宝宝添加辅食的参考。

　　

加辅食的选择

在选择宝宝的辅食时，需要选择一些易于消化的食物，同时需要保证足够的营养价值。一般来说，宝宝可以先试着加入一下食物：

1.米粉或者糊状的食物：米粉是宝宝辅食中常见的`一种，比较容易消化，并且也很容易准备。可以选择加入一些面糊或者小米粥等，都是比较容易消化的。

2.蛋黄：蛋黄是优质的蛋白质来源，是比较好的添加辅食的食物。不过需要注意的是，一岁之内的宝宝最好不要给蛋白质，只给蛋黄。

3.水果：水果是宝宝添加辅食很好的选择。可以选择苹果、木瓜、葡萄等，这些水果都能为宝宝提供足够的营养。

4.蔬菜：蔬菜同样是宝宝添加辅食很好的选择。可以选择菠菜、胡萝卜、南瓜和卡通等，这些食物都能为宝宝提供足够的营养。

给宝宝加辅食时需要注意一下几点：

1.给宝宝添加辅食时，最好选择宝宝好动的时间，这样宝宝更容易接受；

2.在开始添加辅食前，需要先灌输宝宝一些饱食感，这样宝宝才能更专注地吃；

3.尽量选择高营养的食物来给宝宝添加辅食，并且不要给宝宝添加太多的甜食；

4.在给宝宝添加辅食的时候，可以温水稀释一下，这样可以让宝宝吃得更加顺畅。

宝宝一岁的辅食食谱

宝宝一岁的时候，已经可以开始进食全食了。但是，宝宝的胃部还比较小，需要注意控制进食量。这里，我们给大家提供一下宝宝一岁的辅食食谱，供您参考。

1.早餐

早餐是宝宝一天中最重要的一顿饭。可以选择以下的食物：

1）燕麦片或小麦片，用温水或牛奶调和，可以添加一些水果或干果来提高营养；

2）吐司和鸡蛋，可以选择荷包蛋，这样宝宝可以轻松地进食；

3）米粉或者小米粥，可以添加一些水果或蔬菜。

　　

2.午餐

午餐可以选择配餐较多的食物，以提高宝宝的营养摄入量。

1）一些蔬菜和肉类的沙拉，可以加入一些银耳、豆腐等；

2）烤鱼，可以添加一些蔬菜和米饭；

3）一些简单的罐头汤或浓汤，可以添加蔬菜和面条来提高营养。

3.晚餐

晚餐是一天中最轻盈的一餐，不宜进食过多的食物。

1）橙汁煮鸡胸肉，可以添加一些蔬菜，同时也可以用橙汁给鸡肉调味；

2）黄瓜卷或者薄荷煮蒸蛋，可以添加一些蔬菜和调味料来提高营养。

给宝宝添加辅食需要小心谨慎，不仅要注意食物的选取，还需要注意时间的安排和食量的把握。只有这样才能保证宝宝营养的充分摄入和正常成长发育。最后，也希望每个妈妈都能有一个健康可爱的宝宝！

适合一岁半宝宝辅食的食谱3

玉米南瓜稀饭

材料：稀饭40g，甜南瓜15g，玉米10g，食用油若少许

1、将玉米碾碎。

2、小南瓜去皮去籽，切成5mm大小的块状。

3、在烧热的锅中加入食用油，将玉米、南瓜入锅翻炒至熟，加入米饭搅拌。

4、加入豌豆和牛奶煮成浓汤。

三色蔬菜稀饭

材料：稀饭40g，胡萝卜、菠菜、绿豆芽各10g，香油5g，芝麻盐3g，肉汤1/4杯

1、将菠菜和绿豆芽焯水，滤水控干，切碎备用。

2、将胡萝卜切碎，入锅翻炒至熟。

3、在蒸好的米饭中加入菠菜、绿豆芽、胡萝卜搅拌，然后加入肉汤煮，最后加入香油、芝麻盐稍煮片刻即可。

苋菜豆渣稀饭

材料：稀饭40g，大豆、嫩南瓜各15g，苋菜10g，洋葱5g，海带肉汤1/4杯，食用油若干

1、在热锅中倒入食用油，将嫩南瓜和洋葱入锅翻炒。将苋菜焯水滤干，撕碎。

2、将大豆放入水中泡制半天。把泡好的大豆入水煮熟，磨成豆渣状。

3、在蒸好的米饭中加入肉汤，煮开后加入南瓜、洋葱和豆渣继续熬煮片刻。

　　

茄子南瓜稀饭

材料：稀饭40g，茄子、嫩南瓜各10g，洋葱5g，海带肉汤1/4杯（3×3cm的海带4张，水6杯），芝麻盐、香油少许

1、将茄子洗净切碎，南瓜去籽切碎，洋葱切碎。

2、在蒸好的米饭中加入上述备料，加入肉汤煮制，最后加入香油和芝麻盐。

土豆胡萝卜稀饭

材料：稀饭40g，土豆、胡萝卜各10g，海带肉汤1/4杯（3×3cm的海带4张，水6杯）

1、将土豆和胡萝卜切成7mm大小的'丁。

2、将海带洗净入水，煮至海带漂浮、汤水着色时，捞出滤水备用。

3、在稀饭中加入肉汤，稍煮片刻，加入准备好的土豆、胡萝卜，煮熟即可。

豌豆浓汤

材料：豌豆50g，乳酪3g，小麦粉1勺，牛奶1/2杯

1、将豌豆入沸水中煮制8～10分钟，煮熟后捞出过凉水备用。

2、将捞出的豌豆放在烧热的锅中，用勺子碾碎。

3、将乳酪入锅融化，加入小麦粉翻炒，注意不要糊锅。

4、加入豌豆和牛奶，煮成浓汤。

小银鱼拌饭

材料：稀饭40g，白菜10g，小银鱼、小葱各5g，肉汤1/4杯

1、将白菜和小葱洗净切成5mm大小的段状。将小银鱼洗净，撕成小块备用。

2、将切好的白菜、小葱和小银鱼加入肉汤，稍煮片刻，加入米饭煮至软烂即可。

地瓜核桃稀饭

材料：稀饭40g，地瓜20g，卷心菜10g，核桃5g，海带肉汤1/4杯，食用油少许

1、将地瓜洗净，去皮切碎。

2、卷心菜选取嫩叶部分切成5mm大小。

3、在热锅中倒入食用油，将地瓜和卷心菜翻炒，加入蒸好的米饭，搅拌翻炒。

4、用刀背将核桃碾碎，撒在做好的饭上。

金枪鱼白菜稀饭

材料：稀饭40g，金枪鱼肉15g，胡萝卜、白菜各10g，肉汤1/4杯，香油、芝麻盐、食用油少许

1、将备好的金枪鱼切成5mm大小，加入香油、芝麻盐，腌制片刻。

2、将胡萝卜和白菜切成5mm大小。

3、将腌制好的金枪鱼肉块放入热油锅中，和胡萝卜、白菜一起翻炒片刻，加入肉汤和米饭煮烂即可。

虾仁土豆稀饭

材料：稀饭40g，肉汤1/4杯（干虾仁15g，水6杯），土豆、萝卜、豆芽各10g，食用油1/2勺

1、将豆芽放入开水焯熟，用搅拌机打碎。

2、将土豆和萝卜切成5mm大小，在热锅中加油翻炒。

3、干虾仁泡至膨胀捞出，用搅拌机打碎。

4、在稀饭加入肉汤、豆芽、土豆、萝卜煮熟，最后加入碎虾仁，稍煮片刻。

　　

黄瓜黑芝麻稀饭

材料：稀饭40g，黄瓜、洋葱各10g，黑芝麻3g，水1/4杯

1、将黄瓜和洋葱切成5mm大小的块状。

2、将黑芝麻洗净，放置热锅中翻炒片刻，用搅拌机打成细粉。

3、将米饭、水、黄瓜、洋葱、打好的黑芝麻一起倒入锅中，熬煮片刻即可。

牡蛎萝卜稀饭

材料：稀饭40g，牡蛎、萝卜各15g，洋葱5g，水1/4杯，食用油1/2勺

1、将牡蛎、萝卜、洋葱切碎，入热油锅翻炒片刻。

2、将米饭入锅，和牡蛎、萝卜、洋葱一起翻炒片刻，加水熬煮即可。

萝卜香菇稀饭

材料|稀饭40g，萝卜、香菇各10g，牛肉15g，洋葱5g，肉汤1/4杯，香油若干

1、将牛肉、萝卜、香菇、洋葱切好，在热锅中加入香油，待油热入锅翻炒。

2、在米饭中加入肉汤熬煮，加入炒好的牛肉等材料，熬煮至熟。

嫩豆腐甜菜稀饭

材料：稀饭40g，嫩豆腐15g，甜菜10g，洋葱5g，黄太鱼肉汤1/4杯

1、将米饭加入肉汤中，煮成粥状。

2、将洋葱和甜菜洗净，切碎，入热油锅翻炒片刻。

3、在煮好的粥中加入洋葱、甜菜、碾碎的嫩豆腐，稍煮片刻即可。

核桃营养饭

材料：稀饭40g，莴苣15g，核桃、苹果各10g，面粉、乳酪各15g，水1/4杯

1、将核桃去外皮，泡入温水去除内皮，滤水控干，放入搅拌机打碎。

　　

2、将莴苣和苹果切碎。

3、将乳酪入热锅融化，加入面粉翻炒片刻，加水做成沙司。

4、将米饭、核桃粉、莴苣、苹果加到做好的沙司中，熬煮片刻即可。

蔬菜什锦稀饭

材料：稀饭40g，西蓝花15g，土豆、萝卜各10g，肉汤1/4杯，香油、芝麻盐少许

1、将焯过水的西蓝花、土豆、萝卜切成5mm大小的块状。

2、将上述食材加入肉汤，翻炒片刻。

3、翻炒至蔬菜熟烂，加入米饭熬煮，最后加入香油和芝麻盐搅拌即可。