男性壮阳补肾的美味佳肴

男性壮阳补肾的美味佳肴，男性出现肾虚的问题是比较常见的，比如说精神压力大，工作忙等都会导致肾虚的情况，如果肾虚的话要及时的去调理，下面我们来具体看看男性壮阳补肾的美味佳肴。

男性壮阳补肾的美味佳肴1

(1)海参粥：

原料：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

(2)枸杞猪腰粥：

原料：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。猪腰子可以有补虚补肾的作用，对于强腰膝有好处，还可以有强身健体的作用。

(3)苁蓉羊腰粥：

原料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。羊腰子具有补肾的功效，对于肾虚阳痿的人群有保健的效果。

(4)鹿角胶粥：

原料：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的`作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。这款食谱可以有缓解腰酸背痛的作用，对于气血不足精力不足的情况有一定的改善的功效呢。

男性补肾壮阳必吃的4大菜谱

1、海参豆腐

材料：海参、水豆腐、虾仁、胡萝卜、香菇、豌豆

做法：海参要提前泡干净，其他材料也要清洗干净，备用。将泡好的海参切片。用开水，放入姜葱，用料酒烫一下，煮5-6分钟左右，取出备用。

将豌豆煮至破碎，取出备用。虾仁加少许料酒、姜、盐、生粉，腌制均匀。胡萝卜和蘑菇切成片，豆腐切成小块。

然后锅里放适量油，再依次放入虾仁。将蘑菇炒至虾变色，加入海参片，再加入少许汤汁。烧开后加入适量盐，将豆腐、豌豆、胡萝卜倒入锅中，煮10分钟左右。

功效：海参豆腐这道菜，本身海参就有一定的补肾壮作用。海参豆腐相搭配的话，滋阴养血、补肾壮阳的效果会更强。

2、胡萝卜炖羊肉

材料：胡萝卜、羊肉、白胡椒粉、料包

做法：胡萝卜和羊肉洗净放到一旁备用，然后将胡萝卜切成块状，羊肉也切块。把水倒入锅内，羊肉冷水下锅，汆烫2分钟，捞起清洗沥干。

起锅烧油，将羊肉放入锅中，大火翻炒至颜色变白，再放入水及料包，改小火煮1小时。待半小时的时候放入胡萝卜，继续慢炖半小时，放盐和白胡椒粉即可食用。

功效：从中医的角度来说，羊肉本身就有很好的温肾壮阳的功效。胡萝卜有健脾和胃、补肾壮阳、养肝明目的功效。胡萝卜和羊肉搭配可以温肾壮阳，同时有一定的健脾作用，对肾虚患者有很好的疗效。

3、韭菜炒虾仁

材料：虾仁、韭菜、料酒、姜

做法：可以到超市购买现成的.虾仁，也可以在菜市场购买鲜虾，买回来后将鲜虾洗净后，将虾壳去掉，留虾仁。韭菜洗净，切段，姜切成丝备用。

起锅烧油，等油5成热的时候，放入虾仁翻炒2-3分钟，然后加入料酒、姜丝、酱油等大火一起翻炒均匀。待虾仁转红之后，将韭菜段放入锅中一起翻炒1-2分钟，韭菜炒熟后，放入盐，等调味料即可出锅。

功效：韭菜炒虾仁富含蛋白质和各种维生素。韭菜本身就是非常好的补肾壮阳食材，两者一起食用，补肾的功效会更加明显。是强壮补精药，可以用来治疗肾虚、早泄、阳痿等病症。

4、杜仲烧猪腰

材料：杜仲、猪腰

做法：将生杜仲切成长3、3厘米、宽1、6厘米的段。再用刀将猪腰切开，但不要切断成一半，对半切开即可。再把切好的杜仲段装入到猪腰内，外用锡纸将其包裹，放入到炭火中慢慢烧烤，烤熟后剥开锡纸即可食用。

功效：杜仲是治疗肾虚腰痛的药材，而猪腰本身就具有一定的补肾壮阳作用。两者相搭配，就具有壮腰补肾，补肾壮阳的作用。非常适用于肾虚腰、肾炎以及肾盂肾炎的患者。