通宵熬夜对身体的危害

皮肤受损、记忆力下降、阴虚火旺、视力下降。

通宵熬夜对身体的危害1

1、皮肤受损：

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等问题。

2、记忆力下降：

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。

　　

3、阴虚火旺：

对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，另外，熬夜时人的生活往往不规律，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

4、视力下降：

熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发胀等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌的'疲劳还会导致暂时性视力下降。

通宵熬夜对身体的危害2

1、伤眼睛。大家可能都知道熬夜会造成熊猫眼，其实熬夜产生的不良影响绝对不止这种程度。熬夜也就等于是超负荷用眼，用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼病。

2、伤皮肤。经常熬夜非常容易造成内分泌失调，就会出现皱纹、皮肤失去光泽变得暗淡。对于女生来说则会更加严重，应该没有哪个女生可以接受色斑皱纹这种东西吧？光是黑眼圈就已经够让人抓狂的了。

3、抵抗力下降。长期熬夜会使呼吸系统、消化系统产生疾病，对于抵抗力差的人来说很容易患病，对于一般人来说，抵抗力就会下降。

　　

扩展资料：

1、给肌肤去角质

熬夜会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，再加上细胞含氧量不足,肌肤自然失去透明感，呈现黯沉状，皮肤偏油性的'人还会觉得皮肤变得更容易出油了。所以，熬夜后早上起来可进行温和去角质，之后再搭配使用面霜,通过按摩及有效成分的吸收帮助肌肤苏醒，让肤色重新变得透白、明亮。

2、补觉

熬夜后肯定会缺乏睡眠，所以及时补觉是很有必要的。但绝不是让你早上不起床,一觉睡到大中午,那样只会让人更觉疲惫。最好的方法是第二天午休时睡半小时或1小时，醒来后会令头脑更加清醒。并且可促进新陈代谢,帮助及时清除体内“垃圾”。

通宵熬夜对身体的危害3

熬夜对身体的危害都有哪些吗？

打工人的生活不容易，有的时候留在公司加班要熬夜，熬夜过后还需要早起，甚至要你保持一整天的精力充沛，但是打工人的负担也多，不仅需要照顾父母和小孩，工作压力还非常大，这夜不熬也得熬。

熬夜一次两次影响不大，现在很多年轻人都会熬夜，但是经常熬夜慢慢就会养成熬夜的习惯，对身体造成很多危害。

金钱可以买来很多东西，但是真的'买不了健康，熬夜赚的再多，都是用透支生命打拼来的，你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

先从小毛病来说，熬夜的人会经常疲劳，免疫力也会下降，熬夜所造成的后遗症中，最严重的就是疲劳、精神不振，而且经常熬夜的人很容易被一些小病打倒，别人觉得没事儿的感冒到了你这里就得住院打针，熬夜甚至还会影响肠胃健康。

之前就看过这样一则新闻，一位从事销售行业的男士常年熬夜加班，又要应酬酒局，在某次出差中晕倒，到医院一查，是肠癌。

人在熬夜后的第二天早上会头痛，不仅头痛脑胀，注意力也无法集中，最可怕的是，长期熬夜对记忆力也有无形的损伤。

说了这几个，还有一点是女孩子最怕的，熬夜会有黑眼圈和眼袋，这也是因为你在该休息的时候而没有休息，过度疲劳导致眼睛周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈、眼袋，甚至是眼睛里的红血丝。

　　

这还只是小毛病，经常熬夜，把熬夜当成家常便饭的人，身体会给你最明显的“回报。”

熬夜容易患上肥胖病、糖尿病，熬夜不仅不会瘦，还容易让你变胖，当睡眠不足5小时的时候，摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。

长期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的几率要高，长期睡眠不足的人更容易患心脏病，也容易得肠胃疾病，最开始只是胃痛，后来发展成胃溃疡，再到后来就是癌症……

不管你有多少个熬夜的理由，你都要明白一点，熬夜有害健康，熬夜赚来的钱再多，也买不回你健康的身体！