孩子儿吃什么能提高免疫力

孩子儿吃什么能提高免疫力，在我们的日常生活中，能提高我们的免疫力的食物有很多种，我们可以根据小孩子自身的情况来判断，什么该吃什么不该吃，一起来看看孩子儿吃什么能提高免疫力。

孩子儿吃什么能提高免疫力1

孩子的免疫力与体内多种营养物质有关，食物可补充大部分营养，从而对于提高免疫力有一定的辅助作用，所以可以吃含有维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维的食物，必要时也可以使用药物来提高免疫力。

一、食物：

1、维生素：维生素可参与人体内酶的生成，对人体的新陈代谢有调节作用。如维生素A可促进生长，维生素B促进肠道蠕动、降低胆固醇，维生素C参与骨骼发育、维生素D促进钙质吸收、预防佝偻病等，都可以一定程度上提高孩子免疫力。可以通过吃水果，如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等，达到补充维生素的`目的；

2、蛋白质：蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，可维持细胞的生长和更新，促进免疫系统构建，从而达到提高免疫力的目的，可适当食用豆制品、肉、蛋、奶等食物，来补充蛋白质；

3、微量元素：微量元素直接参与新陈代谢，促进激素合成，有利于维持免疫系统功能。可通过吃菠菜、海带、螃蟹、芝麻等食物补充相应的微量元素；

4、膳食纤维：膳食纤维可促进胃肠蠕动，提高消化能力，从而促进其他营养物质吸收，间接提高免疫力，可通过多吃燕麦、玉米、葡萄等食物补充膳食纤维。

二、药物：

必要时可以在医生的指导下吃中药，如玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等，还有西药，如脾氨肽口服溶液、维生素C等，都有利于提高孩子的免疫力。

除此之外，孩子还可以通过适当锻炼，养成良好的作息习惯，保持良好的心情，来提高免疫力。

可以通过口服药物和食疗来增强孩子的免疫力：

1、食疗，山药、黄鳝鱼、鸡肉、油菜、南瓜具有良好的健脾作用，可以有效的增强孩子的脾胃功能，孩子脾胃功能好转后消化、吸收能力就会增强，气血就会非常充足，从而免疫力就会得到有效增强。平时要多吃水果、蔬菜，尤其是橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素，菌类食物、含锌丰富的食物如牡蛎、紫菜等，也可以有效的调节机体免疫力；

2、药物，口服葡萄糖酸锌、锌硒宝、脾氨肽口服液，中药有玉屏风颗粒，具有补气、健脾、固表的作用，具有提高免疫力的作用，最关键的还是要多运动，营养物质摄入一定要均衡。

孩子儿吃什么能提高免疫力2

小孩增强免疫力，可以吃以下食物：

1、可以多吃富含维生素A的食物，维生素A可以增强机体的免疫能力，在呼吸道感染性疾病当中，维生素A起着关键性的作用。

2、可以服用富含锌的食物，因为锌元素能够抑制病毒的繁殖，可以增强机体细胞的免疫功能，多吃肉类、海产品和家禽。

3、富含维生素C的`食物，比如蔬菜、水果，对增强孩子的免疫力也是有好处的，比如柠檬、橙子、桔子都是可以的。

4、富含铁质的食物，比如奶类、蛋类、动物的血、菠菜、肉类等，都是非常好的富含铁的食物，对增强免疫力也是有好处的，建议宝宝也是多吃一些。

提高小孩免疫力首先要均衡营养，让孩子不能挑食、偏食，食物当中尽量让孩子多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃这些水果，要多吃富含蛋白质的食物，比如牛羊肉、海产品，这些食物当中不仅含有丰富的异种蛋白，还含有锌元素。异种蛋白和锌元素，都有提高孩子免疫力的作用。

此外，还可以给孩子口服调节免疫力的药物，保健品当中我们可以吃乳铁蛋白，药物当中的中药可以吃槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒，西药可以吃脾氨肽口服液或者匹多莫德。

小孩子想要提高免疫力，可以通过饮食补充、药物补充、体育锻炼等。

1.饮食补充：小孩子年龄比较小，这时候应该要多吃些水果蔬菜，比如胡萝卜，里面含有较多的胡萝卜素成分，可以为孩子机体补充营养。除此之外，也可以让孩子适当的吃些番茄，里面含有较多的微量元素和维生素，而苹果当中也有较多的纤维素成分，通过饮食多样化，有利于孩子营养全面，帮助提高免疫能力。

2.药物补充：比较常见的中成药物，主要包括槐杞黄颗粒、黄芪颗粒、醒脾养儿颗粒等，而西药主要包括转移因子、脾氨肽口服液等，可以提高孩子的免疫能力。当然，也可以选择注射卡介菌多糖核酸注射液、胸腺肽针剂，从而提高孩子的免疫能力，具体用药要遵医嘱。

3.体育锻炼：通过单纯的饮食补充，效果并不是很好，需要结合着体育锻炼，可以让孩子多进行跑步、跳绳、游泳等运动，可以提高孩子的免疫能力。

孩子儿吃什么能提高免疫力3

想要提高孩子免疫力，可以吃菌类、蔬菜、水果、五谷杂粮、优质蛋白、豆制品等。为了提高身体的免疫能力，可以给孩子多吃一些菌类，常见的有木耳、银耳，这里面含有的氨基酸、维生素、矿物质都比较多，能提高免疫能力。

另外，可以给孩子吃一些新鲜的蔬菜或水果，如黄瓜、西红柿、白菜、苹果、梨、火龙果，这些食物里面含有大量的纤维素、维生素和营养元素，能提高身体的免疫能力和消化功能。

主食上可以吃一些五谷杂粮，如全麦面包、八宝粥，这些食物里面的营养成分都比较丰富，不会增加胃肠道的负担。同时可以给孩子吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物里面含有的优质蛋白较多，多吃一些豆制品，能提供优质的大豆蛋白，增强身体的免疫能力。部分孩子身体的免疫力比较差，也可以吃一些提高免疫力的.药物，如匹多莫德、胸腺肽等。

要想提高我们孩子的免疫力，首先应该多吃鸡蛋和牛奶，因为鸡蛋里面的营养比较丰富，牛奶里面的成分也是营养比较高的，

这两个食物可以在通常的饮食当中经常提高孩子的免疫力，帮助孩子在生活当中更加的健康，而且在食物当中可以多吃一些富含铁锌钙的元素，这是孩子补充营养不可缺少的营养维生素。

孩子应该通过规范的饮食来提高免疫力，只要饮食比较规范，各种食物都吃一些，不要偏食，而且吃的量足够，身体吸收了足够的营养，就能有好的免疫力，如果比较偏食，孩子进食不好，整个身体是比较瘦的，免疫力就会比较差。

另外，孩子如果饮食不佳，可以适当的服用一些维生素C等补充营养的药物，或者是营养品来提高免疫力，但是效果仍然是不好的，最好的方法仍然是依靠食物中的营养，

另外，孩子应该多锻炼身体，这也是提高免疫力的一种方法，锻炼身体也能促进饮食。以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。