香蕉是热性还是凉性

香蕉是热性还是凉性，在生活中一般食物分为凉性、热性、寒性、平性等几种，而且对于脾胃虚寒的人群，吃一些稍微凉一点就会出现胃部不适的感觉，下面让我们一起来分享香蕉是热性还是凉性。

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香蕉是凉性还是热性

香蕉性寒，是凉性水果的一种。对于体质偏寒以及胃寒、虚寒的人群来说，是不宜食用的。虽然香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素以及多种矿物质等，能促进肠胃蠕动，预防便秘。

且香蕉中含有的钾元素，进入人体可对抗钠所引起的升压和血管损伤，能够在一定程度上起到降低血压的作用。但香蕉中糖分含量很高，对于糖尿病患者，是不建议食用的。

　　

知识拓展：什么人不能吃香蕉

1、脾胃虚弱者

因为香蕉属于冷性水果，如果平时过多食用香蕉的话，就会加重脾胃虚寒的症状，对健康是不利，且还会导致胃肠功能障碍。此外，因为消化性溃疡者会分泌更多的胃酸，其胃肠功能相对较弱，如果吃香蕉的话，会加重肠胃负担，导致病情加重。

2、腹泻者

因香蕉中含有大量的膳食纤维，对肠道有很好的`刺激作用，可达到润肠通便的效果。但因腹泻的患者本身肠胃就不太好，如果吃香蕉的话会导致更加严重。

3、水肿者

如孕妇、肾病、心脏病患者，因为香蕉中钾的含量很高，会提高身体的保水效果，使体内多余的水分难以排出，这对水肿的患者来说是不可取的。

同时，因香蕉会减缓局部血液循环，在体内留下代谢物，且香蕉含糖量高，会消耗体内更多的维生素，从而加重关节和肌肉疼痛的情况。

香蕉是热性还是凉性2

香蕉一般属于凉性，通常具有清热解毒、润肠通便和维持机体正常功能等作用。 香蕉是凉性的水果，可以利用清热解毒的作用来解热毒症，类似传染病。

香蕉富含矿物质和大量膳食纤维，可促进胃肠蠕动和消化吸收，从而润肠排便。香蕉含有大量钾，钾可以维持肌肉的正常功能，因此运动后适当吃香蕉可以保持身体的正常功能。

香蕉还可以抗癌和止痒等作用，但食物不能替代药物治疗。对于健康的.患者，需要每天早上吃一根香蕉来促进消化，这对健脾健胃很有帮助。 因此不宜吃太多，如果平时吃太多香蕉，就会加重脾胃虚寒的症状，这不利于健康，还会引起胃肠功能障碍。

香蕉，为芭蕉科植物甘蕉的果实。其味甘、性寒，归肺、脾经，有清热、润肠、解毒的效果。可用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等。又含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，且膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

中医学认为，香蕉性寒味甘，具有清热润肠、止泻生津等功效，因此，香蕉属于凉性水果。具体分析如下：

香蕉为芭蕉科芭蕉属植物香蕉的果实，其别名为蕉子、蕉果，味甘，性寒。香蕉具有清热、润肺、滑肠、解毒的功效，其属于凉性水果，可以清肺热而止咳。

　　

同时香蕉质润滑肠，所以适量食用有助于大便通畅。在中医食疗中，香蕉常被用于治疗口渴口干、大便干燥、热病口渴等症状。不过，每个人的体质和身体状况都不同，食用香蕉也要因人而异，适量为好。

需要注意的是，相比于药物，食疗作用弱，起效慢，需要经常食用才能起到效果。食物一般不用于治疗疾病，若有不适，请遵医嘱进行辨证治疗。

香蕉是属于寒凉性的。对于体质较弱、虚寒的人并不适合。而且过度过度香蕉的话会对胃功能造成一定伤害。患有肾炎的朋友吃太多香蕉会加重病情。

香蕉还有促进胃肠蠕动的作用，但脾虚泄泻者却不宜。还有就是宝宝也不宜多吃，因为香蕉中淀粉含量很丰富，吃太多容易造成消化不良，而且对小朋友的主食产生一定的影响，长期下去会导致营养不良。

香蕉是热性还是凉性3

香蕉属于寒性水果，具有清热、利湿、凉血、解毒等功效。如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐等身体上火的症状，可以通过香蕉来缓解。香蕉还含有糖类和蛋白质等，含量都很高，但所含脂肪量却很低。

水果中含有维生素a，能有效促进身体的生长，能大大提高人体的免疫力，还能促进人体肠道蠕动，有利于体内废物的有效代谢，对高血压有很好的改善作用。

香蕉中含有丰富的钾离子，具有抑制钠离子收缩血管、损伤心血管的作用。由于香蕉能维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。

体质虚弱，脾胃虚弱的人不宜多吃。香蕉富含钾和镁，可以防止血压升高并消除疲劳。香蕉含有丰富的维生素和纤维素，可以促进消化，有润肠通便的作用，经常食用香蕉以预防和治疗便秘。

香蕉热量低，在减肥中也起着重要作用。香蕉适用于口干，易怒，痔疮，发烧和大便干燥的人。它们易于消化，老年人和儿童均可食用。香蕉中含有钾。如果睡前吃香蕉，可以调节身体的电解质平衡，这有助于降低血压和血脂。

　　

含有寒性和凉性的水果有哪些

1、柚子

柚子的味道酸酸甜甜的，水分充足，是人人都喜欢吃的`一种水果。不过，柚子是常见凉性水果，不可以多吃，多吃则可能会导致体寒，长期积累下去，不利于身体健康。不过，柚子可以止咳祛痰，症状轻微的人可以吃点柚子辅助治疗。

2、西瓜

一到夏天，西瓜大量上市，很多人都喜欢在夏天吃西瓜消暑，尤其喜欢吃冰西瓜。不过，西瓜是常见凉性水果，即使在大热天，也不可以多吃。尤其是老人和孕妇、小孩这些特殊体质的人群，多吃西瓜会出现腹泻的症状，而孕妇多吃西瓜可能会影响胎儿健康。

3、香蕉

香蕉也是最为常见的一种水果，吃起来有淡淡的香甜味道，可以促进排便，排便困难的人，都喜欢吃香蕉。不过，香蕉也是一种凉性水果。体质寒凉的人、孕妇和经期妇女，且不可以吃香蕉，尤其是孕妇千万要记得不要吃香蕉，它可以促进排便，但是，也有可能导致腹泻，有流产的风险。