姬菇有没有毒 姬菇怎么做好吃

姬菇也是近两年才听说过的，这是一种什么样的蘑菇，它里面会不会有毒性的？姬菇一般要怎么做才好吃呢？

姬菇有没有毒

没有毒，但是最好还是煮熟了再吃，一般这种菇也很容易熟，就煮个8分熟就可以了，这个也是相对比较简单的，很多人喜欢吃这种菇，凡是吃过的人也知道，其实时不时吃吃这个菇，不管是对我们的身体补充营养还是其它的方面都非常有价值的。

姬菇怎么做好吃

下面介绍二种做法， 一个是“凉拌姬菇”， 另一个是“姬菇溜猪肝”。

一: 凉拌姬菇:

主料:红椒、姬菇、葱花、盐、香油、辣椒油、胡椒粉。

制作:

1、将姬菇洗净，用手撕开（也可以不撕，看个人喜好）。

2、烧一锅水，水开后把姬菇放进去，焯1-2分钟捞出，用冷水冲凉，挤干水分待用。

3、取一个碗，把焯好的姬菇放进去，加适量盐、胡椒粉，滴入香油、辣椒油（看个人口味而定），加红椒段、葱花拌匀装盘即可。

二: 姬菇熘猪肝:

主料:鲜姬菇100克，猪肝200克

辅料:葱白、姜片、泡辣椒、精盐、味精、湿淀粉适量，食用油500克（约耗50克）。

做法:

1、姬菇洗净切片，投入沸水锅氽一下捞起；猪肝切片，投入油锅过油至断生；葱白切马蹄片；泡辣椒切小段。

2、炒锅置旺火上，注入食用油30克，下姜片、泡辣椒煸香，投入姬菇、猪肝，加精盐、味精，迅速颠翻几下，湿淀粉勾薄芡，撒上葱白即成。

特点: 味鲜质嫩，有平肝降压，养血明目的功效。

姬菇是秀珍菇吗

姬菇是秀珍菇的一个独特种类，呈贝壳状或扇状，幼时为青灰色或暗类色，后变成浅灰色或黄褐色老时黄色，肉质较不老，嫩滑可口；秀珍菇是一种糙皮侧耳、菇盖呈棕褐色有放射状细纹，边缘呈波状弯曲，菇肉呈白色、柔软而细嫩的菌藻类食品。

姬菇的营养价值

每100克姬菇对应营养成份为：热量20.00千卡，蛋白质1.90克，脂肪0.30克，碳水化合物4.60克，膳食纤维2.30克，维生素A2.00微克，胡萝卜素10.00微克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸3.10毫克，维生素C4.00毫克，维生素E0.79毫克，钙5.00毫克，磷86.00毫克，钠3.80毫克，镁14.00毫克，铁1.00毫克，锌0.61毫克，硒1.07微克，铜0.08毫克，锰0.07毫克，钾258.00毫克。

姬菇这样的食物，这些营养元素对的人的作用都非常大，对这样食物可以长期吃，例如姬菇所含的蛋白质，蛋白质是一种由氨基酸以“脱水缩合”的方式组成的多肽链经过盘曲折叠形成的具有一定空间结构的物质。含有碳、氢、氧、氮元素。是任何生命的物质基础，是构成人体细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命。