清江鱼的营养价值及功效

抗衰老、美容养颜、保护心脑血管等。

清江鱼的营养价值及功效1

1、清江鱼是指产于湖北清江库区的淡水鱼，又名江团、肥鱼。

2、清江鱼富含微量元素、维生素，还有防癌和抗氧化的物质，所以具有抗衰老、抗氧化以及美容养颜的作用。

3、清江鱼中还含有非常丰富的叶酸以及维生素和钙、铁、磷等矿物质，这些营养物质对身体都具有非常好的功效和作用。

4、而且鱼肉中还含有大量丰富的镁元素，镁元素对心脑血管具有非常好的保护作用，能够有利于预防心脑血管疾病。

5、清江鱼含有非常丰富的蛋白质，容易被身体所消化吸收。

6、清江鱼的脂肪含量相对来说也比较低，而且鱼肉中的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，所以具有较好的降低胆固醇的功效和作用。

清江鱼属于什么鱼?

1、清江鱼是一种淡水鱼，主要指产自湖北清江库区的鱼，被誉为湖北水产一绝，清江鱼具有蛋白质含量高、脂肪含量低，富含多种微量元素和维生素及不饱和脂肪酸的特征，营养价值极高，口感鲜美，受到国内外很多消费者的喜爱。

2、清江发源于鄂西山涧洞泉，由两千多条山泉汇集而成，水域水质优良，没有污染源，渔业资源十分丰富，生长出美名远扬的“清江鱼”，长期以来清江鱼系列产品除在我国大中城市中高端水产市场畅销外，还远销欧、美、日、韩等十多个国家和地区。

3、清江水经专家鉴定是天然矿泉水，富含多种矿物质和人体所必需的微量元素，特定环境，优异水质，适宜气候，生长出美名远扬的清江鱼。隔河岩库区形成以后，幽静清雅的清江水更是为清江鱼提供了得天独厚的生长条件，好山出好水，好水养好鱼，好鱼味美奇，无公害、无污染、无激素是清江鱼**特征。

　　

4、清江库区全年鱼产量达5000吨，主要品种有清江黑鮰、红鮰、匙吻鲟(鸭嘴鲟)、丁桂、黄颡鱼(黄骨鱼)、江团(肥沱)、倒刺耙、杂交鲟、黑鲤、红鲤、鳜鱼、白甲、银鱼、大口鲶、鲫鱼、花白鲢及青虾等。

5、长阳山水美，清江鱼虾鲜”，清江鱼这个极具地方特色的品牌成为长阳的自豪，先后获得“中国名牌农产品”、“湖北十大名牌农产品”和第八、九、十届中国农交会金奖，“清江鱼”商标获“湖北**商标”称号，5种主要的清江鱼品种通过国家有机产品认证。

6、江隔河岩水库中养殖的清江银鱼是银鱼科中较大一种，肉质细腻，味道鲜美，含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸、维生素多种营养，被业界誉为淡水鱼之王，是馈赠上品，筵席侍肴。

清江鱼和鲶鱼的区别是什么?

区别一：体型不同：清江鱼的`身体有点偏扁，身长和黄花鱼差不多，体重比较轻;鲶鱼的身体比较圆润，身长大约30厘米，体重可以很大，**的比人还大，可达好几千斤。

区别二：体色不同：清江鱼的颜色比较浅，身体和腹部的颜色基本一致，身上有鱼鳞;鲶鱼体色通常呈黑褐色或灰黑色，腹部有些浅灰色或者白色，身上无鱼鳞。

区别三：头部不同：清江鱼的头部比较小，鱼嘴是有点扁扁宽宽的，有两根胡须且胡须比较短;鲶鱼的头部比较大，且扁平，鱼头大过身体，鱼嘴比较圆，有四根或四根以上的胡须且胡须很长。

区别四：尾巴不同：清江鱼的尾巴分叉，很短，像剪刀一样，背上有2个背鳍，一个在前面，一个在尾部;鲶鱼的尾巴不分叉，很长，像扇子一样，背上有1个小背鳍。

区别五：生长水域不同：清江鱼生活在清水里，酸碱度适中，溶氧量充足，水质清新，无污染源;鲶鱼生活在江河、湖泊、水库、坑塘里。

区别六：分布范围不同：清江鱼分布于“千湖之省”湖北省，主产于湖北清江库区;鲶鱼在世界各地均有分布。

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清江鱼热量高吗

清江鱼100克等于：103大卡，是一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用。清江鱼被誉为淡水鱼之王，是馈赠上品，口感细腻，肉质滑爽。是不少人都非常喜欢吃的一种鱼类！

吃清江鱼会胖吗

吃清江鱼不会胖。清江鱼是含脂肪量比较少的肉类，所以不会发胖，大家可以放心食用！清江鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等多种营养。原产自长江一级支流清江，馋猫解馋全程无公害矿泉水养殖系统，保证原始品种口味。适合馋小江的做法有烤鱼、水煮鱼、炖萝卜这三种。

　　

清江鱼是什么鱼

清江鱼，又称米鳉，俗称“稻田鱼”、“鱼目娘”，是辐鳍鱼纲颌针鱼目异鳉科的.其中一种。分布在东亚及东南亚，包括中国、日本、韩国、越南、缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、台湾的淡水水域。经常因为河川污染及环境过度开发导致栖息地锐减。在台湾，青鳉鱼的栖地已锐减至仅剩北部区域有少数族群。青鳉有吞食蚊子幼虫的习性，因此对灭蚊有一定的功效。

清江鱼的食用禁忌

1、清江鱼+牛肝：可产生不良的生化反应，有害于人体；

2、清江鱼+鹿肉：影响营养素的吸收；

3、清江鱼+牛肉：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗。

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吃清江鱼的时候有哪些禁忌？

清江鱼不能和什么一起吃

1、清江鱼不能和驴肉搭配在一起吃，这两种食物搭配在一起吃，就有可能会导致心脑血管方面的疾病出现。

2、清江鱼最好也不要和西红柿搭配在一起吃，可能会让铜元素释放出来而影响到身体健康情况。

3、清江鱼不能和牛肉一起吃，一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗。

清江鱼什么人不能吃

清江鱼大部分人都可以吃，下列人群不宜食用：

1、痛风患者

2、出血性疾病患者

3、肝肾功能严重损害者

4、服用某些药物的人

　　

清江鱼怎么做好吃

1、市场上购买一条3-4斤的清江鱼一条，清水洗净，记得把鱼腥线给抽了，然后切片，薄厚要适中。

2、用葱段、姜丝、料酒腌制30分钟左右，比较急的也可以不腌。

3、切蒜末，姜丝、葱段、洋葱、土豆、芹菜切块备用。把番茄酱(没有的可以用西红柿，一颗)、蚝油、生抽、白糖(蜂蜜)、盐少许，放碗里搅拌均匀

4、开火，葱姜蒜爆香，转小火(我家用的.是天然气灶，用的是快管关到灶心火的位置)，放芹菜和洋葱(可以用土豆、豆腐、冬瓜、豆腐皮等等，根据个人爱好和人员数量)，然后把鱼摆放到锅内，闷五分钟。

5、把拌好的料均匀的撒上去(如果用番茄，切碎后撒到上边)，全程鱼不能翻动，不然就碎啦。

6、盖上小火在闷十分钟左右(根据火的大小确定，基本上鱼打卷变色后就可以吃了，如果时间太长鱼就不好吃了)，中间可以品尝一下口味，根据甜咸适度放盐或者糖。出锅后放点香菜、葱花之类的点缀一下。

清江鱼是什么鱼

清江鱼是指产自我国湖北清江库区的鱼，它们被誉为“千湖之省”湖北的水产一绝。

清江发源于鄂西山涧洞泉，由两千多条山泉汇集而成，水域水质优良，没有污染源，渔业资源十分丰富，生长出美名远扬的“清江鱼”，长期以来清江鱼系列产品除在我国大中城市中高端水产市场畅销外，还远销欧、美、日、韩等十多个国家和地区，受到国内外众多消费者们喜爱。