夏季怎样穿衣养生？夏季穿衣要注意什么？

夏季炎炎，穿衣搭配很重要，但是在美丽的同时也要注意养生保健。夏季怎样穿衣养生？夏季穿衣要注意什么？夏季穿衣注意事项

夏季怎样穿衣养生

真丝最亲肤还防紫外线

在众多衣料材质中，丝最轻，有最佳亲肤性，是最适合所有人选用的夏季衣料。紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素，真丝可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。蚕丝在紫外线的照射下会逐渐变黄，原因就是蚕丝吸收了阳光中的紫外线。

此外，棉、麻等天然纤维都具有极佳的降温功能。棉、麻属于普及性的夏季衣料，不论哪一种天然纤维，捻得很细的纱线，织出来的布，通常触感干爽，质量较轻，透气效果更好，穿在身上的感觉也就比较清凉。

另外，夏季穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系也很大。据测定，气温在24度、相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率约为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率最差，一般不到3%。

红色衣服最防晒

夏季人们通常喜爱穿浅色服装，感觉清爽凉快，殊不知浅色服装虽然凉爽，但是长期在紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。

防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。有鉴于此，科学家建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，外出时应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。

夏季可更换尺寸稍大的胸罩

不少女性都有切身体会，夏天胸部很容易感觉胀胀的。这是因为人体乳房的构造绝大多数为脂肪，剩下的才是乳腺，但凡脂肪聚集的部位都会帮助人体散热，所以夏天乳房或会血管扩张以助散热，此时乳房大小也就会随之发生变化。

夏季穿衣注意事项

注意1：穿着不要过分暴露，旨在凉快就好

夏季女性穿衣方面一定不能过分暴露了，如果一个人外出，过分暴露的衣着还是比较危险的，尤其是晚上。所以，衣服尽量正常一点，凉快就好了，如果觉得很热，完全是可以挑选棉麻材质的衣服。

注意2：选择适合自己的颜色和款式

夏季的服装尽量挑亮色和浅色，款式上的选择适合自己的身材和穿着环境就可以，浅色要注意搭配浅色的内衣，内衣的颜色肯定不能过深，不然自己也会觉得尴尬。

注意3：骑车或者开车尽量不穿裙子

骑车或者开车尽量穿长裤或者短裤、中裤类的，裙子类的骑车不是太方便，有风或者裙摆飘起的时候会比较危险。开车不穿裙子是因为裙摆会夹在车门之间，会需要重开车门再关闭，同样是有危险的。当然，还有一点是，穿裙子肯定得穿带点根的鞋子，开车还是平跟的鞋子比较好。