什么是超控制和失控制心理

什么是超控制和失控制心理，从心理现象的发生的主题上看，人是自然属性和社会属性的统一，超控制心理是指控制的范围、程度和频度超过了一定限度，以下分享什么是超控制和失控制心理。

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在心理学中，超控制和失控制是指个体在面临压力和挑战时的两种应对方式。

超控制（overcontrol）是指个体倾向于过度控制自己的情绪、行为和想法，以避免不必要的风险和错误。超控制的'人通常表现出自我批评、完美主义和控制欲等特征，他们经常将自己的标准设置得非常高，并对自己的行为和思想进行严格的限制和约束。虽然超控制可以帮助个体避免风险，但它也可能导致个体缺乏灵活性和自由度，甚至会引发焦虑、抑郁等心理问题。

　　

失控制（undercontrol）是指个体倾向于过度表达自己的情绪、行为和想法，以满足自己的需求和欲望。失控制的人通常表现出冲动、易怒、冒险和自我放纵等特征，他们可能会冲动地做出决定，或者过度依赖外部刺激来调节自己的情绪。失控制可能会导致个体在生活中遭遇更多的风险和问题，也会影响个体的人际关系和职业发展。

什么是超控制和失控制心理2

什么是心理学？

心理学一词来源于希腊文，心理学符号在希腊语里是灵魂的意思，后来变成英文psyche。

据津巴多的《心理学与生活》中的心理学定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。

在《心理学与生活》的心理学定义这里面有三个关键词：个体、行为、科学研究。

二、心理学研究的对象是什么？

对象1：个体，是心理分析研究的对象，包括人类的个体和动物的个体。研究的环境可以是在生活的环境，也可以在实验室的环境。

比如，你想知道一个人为什么自卑，一个人为什么有很强的控制欲，你家的`狗或者其他动物在想什么等等，这些心理学家都可以研究。心理学家关注的是个体的心理状态。

对象2：精神过程。这个精神过程，通俗地讲，就是一个人在想什么，包括思考，计划，分析，这些是有意识。而潜意识的精神过程，比如说你为什么会做梦？你在梦中所梦见的事物又代表了什么了。

为什么说心理学是一门科学？

牛津通识读本中指出，说心理学是科学，是指它只要可能，就使用科学的方法。另外心理学使用许多不同的方法来研究心理过程与行为，其结论是建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上，以客观知识为基础，可重复可验证、分析和解决问题的有序步骤。

　　

下面列举心理学家使用的一些主要方法有：

实验室里的实验：由某种理论衍生出来的某种假说在受控制的条件下受到检验，这些条件旨在减少两种偏见：一是在实验对象的选择上，二是在被研究变量的测量上。

现场实验：在实验室之外，在更自然的条件下对假说进行检验，但这些实验可能控制得不那么好。

相关法：评估两个或几个变量之间关系的强弱，例如，阅读水平和注意广度之间关系的强弱。这是数据分析的方法，而不是数据搜集的方法。

行为观察：必须清楚界定所说的行为，观察行为的方法应该是可信的。所观察的感兴趣的行为必须是有代表性的。

个案研究：特别有助于开拓今后的研究，并且可以测量在不同条件下，重复出现的同一个行为。

自我报告和问卷研究：它们提供主观数据，基于自觉（或内省）。它们的信度可以通过好的检验设计来保证，也可以通过对大量有代表性的样本进行标准化的检验来保证。

访谈和调查：也可用于搜集新想法，以及从心理学家感兴趣的人群的反应中取样。

心理学所研究的范围有哪些？

在文章开头说到的心理学给很多人的印象是复杂的，那为什么心理学给人的感觉是复杂的？

之所以心理学给大家的感觉是复杂的，它的起源带有哲学性的，参与的学派众多，其涉及研究的领域非常的广泛。可以说，凡有人类活动的领域都有心理学的问题。

心理学主要分为基础心理学和应用心理学两大领域，在这两大领域下又有分支。

基础心理学领域分支有：普通心理学、实验心理学、比较心理学、发展心理学、生理心理学、社会心理学、认知心理学、变态心理学、人格心理学等。

应用心理学领域分支有：教育心理学、管理学心理学、咨询心理学、医学心理学、商业心理学、劳动心理学、军事心理学、司法心理学、运动心理学等。

基础心理学各分支概括心理学的一般理论，为应用心理学各分支提供理论依据；而应用心理学各分支的发展又为基础心理学各分支的概括提供了新的资料。这两个领域的心理学分支是相互联系、相互渗透的。

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关注控制的人其恐惧围绕着被他人或是他所不能掌控的外部事件支配的可能性。这种恐惧有多种表现形式。它可能是与以下情形有关：对权威人物或是重要他人失去控制、对疾病失去控制、对金钱失去控制。患者形成这种关注的原因通常是处在一个他感觉自己几乎没有控制的情形中。

这可能与专横的父母有关系，或者成长在一个缺乏控制是个很重大的问题的环境当中。我们还观察到另外种行为模式，这个人总是没能得到父母一致的回应，因此不得不生活在模棱两可中。他通过试图控制自己的生活，常常包括他周围人的生活来过度补偿。他没法容忍模棱两可，因为他不能控制其结果。

患者通常害怕他会“失控”。焦虑发作尤其让人害怕，因为他不能控制自己的感觉。患者可能会集中在害怕发狂，或是集中在害怕失去对经济或健康问题的失控。

由于他对恐惧的过多关注，他和别人相处往往有困难。别人把他看做“控制的”以及“操纵的”，因此不那么愿意与他合作。患者通常不会把他的问题表现为对失控的恐惧，而是描述为是情形或者事件本身造成的—人群、老师、牙医。

　　

但是，治疗师能容易地发现患者并不是害怕物体、事件或者情形的危险，而是害怕失去控制的后果。例如，一位自己把问题确定为“害怕人群”的患者，实际上并不认为危险会以某种神奇的方式从人群里冒出来锁定在他身上。他事实上害怕的是在人群里他该做什么行为：他有可能以某种方式失控—昏倒或者呕吐，变得歇斯底里或者大喊大叫。在治疗中，因此有必要去挖掘位于原始逻辑的核心，设计一个抵制其效应的策略。

就像关注接纳或者能力的人一样，害怕被控制的`人可能会害怕权威人物。然而在这种情况下，害怕的却是权威人物会试图掌控他并让他做一些他不想做的事情。这种人相信支配层次决定了谁是“主人”或者“奴隶”。很容易看到这种信念系统是如何导致焦虑的。

例如，一位患者必须要得到他的教授写的推荐信，为了要推荐信他必须作出很大的努力来克服恐惧。他以为教授的态度会是：“你申请了一所错误的学校，你应该去我给你推荐的那所学校。”

在人际交往中，控制感、效率和个性与得到社会支持（关怀、喜爱和赞同）同样重要。对特定个体而言，拒绝可能暗示着失去控制和社会支持：“我没有控制力除非其他人承认我有。”这里的问题在于感知到的他人态度：“如果他不答应我的请求，意味着我没有掌控自己的生活。”感知到的缺乏控制会威胁患者的自我意象。