燃脂裤真的可以燃脂吗

不可以。

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塑身衣对减肥是没有任何用处的。它并不能真正地减少体内脂肪，只不过是从外形上改变了你肚子或者腰部的粗细而已，给了人一种视觉上的“享受”，认为自己看起来就是瘦了。只是起到了表面“塑形”的作用，实际上身体里面的脂肪一点也没有减少，还是那么多!

减肥是需要真正的去减少身体里的脂肪的，减肥和塑形完全是两个不同的概念。而且，长时间的穿塑身衣对身体是有伤害的，会造成很多负面的影响。

燃脂瘦身衣不一定对所有人都有用。燃脂瘦身衣勒得特别难受，而且对于一些人来说并没有起到什么实际效果，而且使用一段时间以后会觉得血液循环不好，十分影响身体健康。建议还是不要买了，真要减肥还是坚持少吃、多运动，平时少吃油腻或者刺激性的食物，同时养成良好的作息规律，能坚持住自然就会瘦了。

真的为了减肥而减肥的人不建议使用燃脂瘦身衣，真正想要减肥的人应该多去户外运动锻炼，通过运动燃脂的方式进行减肥，随着运动的过程中，身体的温度逐渐升高，汗液和脂肪都会随着温度的升高而从汗腺和毛孔中排出，所以运动锻炼是燃脂最好的方法。

　　

燃脂的方法

多喝水喝够水。水能保持我们体内的`平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。

减少热量摄取。碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。所以，减肥期间之所以要控制这三种营养的摄取，归根结底都是为了要减少热量。想要快速减肥不妨对照热量表控制自己每天所吃食物的热量，这样想瘦下来就很容易了。

多吃蛋白质。在你吃的所有食物中，高蛋白食物对失去脂肪是最重要的。它们会增加你的卡路里全天燃烧，因为蛋白质比碳水化合物或脂肪需要更多的能量来消化。

进行规律运动。建立良好的生活方式。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥目的的一种方式，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。

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1、燃脂裤没有效果。瘦身衣只是勒住你的脂肪，会造成血液循环不好。

2、吃饭细嚼慢咽

在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。

　　

3、多吃蔬菜水果

多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的.热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。

4、做有氧运动

慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。

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穿收腹衣不能瘦肚子，所谓的效果都是商业销售手段，既不治标更不治本。腹部臃肿是因为腹部赘肉多，这通常是因为多吃少动从而堆积脂肪。所以解决的主要手段就是控制饮食和保持运动量。瘦肚子可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。

对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。

或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。 脂瘦身衣可以瘦身是假的`，觉得它能帮助大家瘦身完全是心理作用。想要真正的瘦下来还是要依靠自己自身的努力，也不要不吃饭饿肚子，毕竟身体是革命的本钱，身子饿坏了 ，即使有在纤瘦，标准的身材有什么用呢?运动减肥才是正选，不仅可以减脂还可以强身健体。

　　

减肚子最有效的方法是什么?

不需太过在意动作的精准度，一开始就从「尽量放松肩膀力量」做起即可。就算刚开始需要特别注意才能放松肩膀，之后也会不知不觉习惯放松的感觉。无论怎么做都会耸肩的人，不妨放松肩膀，手指放在大腿上，保持手指不动的姿势缩小腹，或是坐在椅子上，双手轻轻抓住椅面，固定肩膀位置后再缩小腹。

建议可以一边做其他事情，一边用力且长时间缩腹，就能获得不错的成效。如果你不停止呼吸就无法缩小腹，不妨在与别人说话时收腹，或是趁着走路、不可能停止呼吸且身体也不僵硬的时候，将肚子内缩，就能顺利解决问题。

以瘦肚子为目标时，大家总是会将注意力锁定在腹部，事实上，想要打造理想腹型，「背部力量」是不可或缺的助力。利用基本缩肚法将肚子往内缩时，有些人会弯腰驼背，这是因为以腹直肌为主的腹肌群让上半身往前弯的关系。不过，在弯腰驼背的状态下缩小腹，与挺直背部、让肌肉处于紧绷状态再收腹，这两种情形下受到刺激的肌肉部位和强度截然不同。