长期孤独对心理的危害

专家表示长时间孤独可引起很多危害，尤其是损害心理健康，容易引起抑郁增加心理压力。

长期孤独对心理的危害1

1、失去自我，降低自信心。

如果长时间的感受到孤独，对心理健康会造成一定的危害，因为缺乏了一些社会活动的参与，觉得自己已经没有什么价值，会在心里否定自己，因而很容易产生一些消极的情绪，这种变化是不利于心理健康的。

2、影响人的判断力。

长时间的孤独影响自身判断力，尤其是一个长时间的脱离人群和社会，对一些事情就会丧失判断力，做事情缺乏果敢的态度。

3、导致抑郁症。

长时间的孤独的人很容易出现抑郁症，有研究发现人长时间的独处，会影响人的心情和情绪，很容易导致一系列心理的变化，更容易患上抑郁症。

4、运动减少，影响身体健康。

长时间孤独的人身体容易出现疾病，尤其是孤独的人不愿意走出家门，因此，也很少参与一些体育锻炼，整天的待在家中，不与外界发生联系，长时间的孤独会导致身体的素质越来越差，很容易患上各种疾病。

　　

5、增加心理压力。

长时间孤独的人会面临很大的心理压力，尤其是一个在长时间的处在孤独当中，很容易胡思乱想，根本理不出一个头绪，结果会无形之中增加心理压力，而心理压力过大，是不利于身心健康的。癌症和心理压力有很大的关系，所以，孤独的人患上癌症的比例更高。

6、容易饮酒过量和对药物产生依赖。

长时间孤独的人容易沾上不良习惯，尤其是一些孤独的人喜欢喝酒，借酒浇愁，结果会导致对大脑更大的伤害，还有一些孤独的人出现失眠的情况，会用大量的药物和酒精来帮助睡眠，这些都对身体的健康都会造成极大的伤害。经常醉酒会伤害肝脏和胃肠，而失眠药物会产生依赖性，加速大脑能力的退化。

孤独的危害

1、让我们失去自我，降低自信心。孤独对我们的心理健康的危害可不小，因为缺乏了一些社交活动的参与，觉得自己已经没有什么价值，会在心里否定自己，因而很容易产生一些消极的情绪，这种变化是不利于心理健康的。

2、影响我们的`判断力。如果我们长期处于孤独中，会损害我们产生决策的神经中枢，以至于对生活、学习的一些事情就会丧失判断力，做事情缺乏果敢的态度。

3、导致抑郁症。研究发现人长时间的独处，会影响人的心情和情绪，很容易导致一系列心理的变化，更容易患上抑郁症。

4、让我们不愿意运动，以至于影响身体健康。长时间的孤独会让我们感到悲伤和抑郁，以至于减少我们的兴奋性，不愿意外出，也很少参与一些体育锻炼，整天的待在房间里面，不与外界发生联系，还会使我们的大脑萎缩，身体的素质变差，很容易患上各种疾病。

5、增加我们的心理压力。如果我们长时间的处在孤独当中，就很容易胡思乱想，可是根本理不出一个头绪，结果会无形之中增加我们的心理压力，而心理压力过大，是不利于我们的学习和身心健康的。

6、容易饮酒过量和对药物产生依赖。生活中一些孤独的人喜欢喝酒，借酒浇愁，结果会导致对大脑更大的伤害，还有一些孤独的人出现失眠的情况，会用大量的药物和酒精来帮助睡眠，这些都对身体的健康都会造成极大的伤害。经常醉酒会伤害肝脏和胃肠，而失眠药物会产生依赖性，加速大脑能力的退化。

长期孤独对心理的危害2

长时间孤独可引起的危害

1、情绪会变得越来越负面。

人孤独久了，情绪容易不稳定，也容易变得敏感。一件小小的事情，就容易胡思乱想。思维容易陷入自我否定、自我怀疑等负面情绪。

2、容易顾虑，决断能力下降。

长期孤独，当做决断时，就容易畏首畏尾，总是有太多的顾虑。孤独者，有太多的时间来忧虑，看到了太多的细节，就容易影响决断。因此，长期孤独的人，做事情容易犹犹豫豫，总是忧虑太多，甚至成了杞人忧天，最终什么事情都干不成。

3、抑郁。

长时间不和外界接触，过于孤独的人，更容易变得抑郁。心中有苦恼，又无法有效地发泄。这就会导致负面情绪越积累越多，当负面情绪积累到一定程度，就变得抑郁了。

4、容易变得消极。

孤独的'人，如果没有很强的心理承受能力，如果内心不够强大。就容易变得消极。大部分人，是无法自己给自己开导的。孤独的人，很难找到自我开导的途径，因此，就会变得越来越消极。

　　

5、社交能力下降。

当孤独久了，就连语言表达能力都下降了。就会变得少言寡语，社交能力也会严重下降。生活在这个社会，如果社交能力不行，往往是混得比较艰难的。

6、身体素质下降。

一个人孤独久了，不仅会少言寡语，而且也不愿意去运动。身体素质也会因此下降。当身体素质下降，就会进入亚健康的状态，会变得体弱多病，随便一动，都可能大汗淋漓。

7、会变得焦虑、恐惧。

长期孤独的人，容易变得焦虑和恐惧。会恐惧社交，会对未来充满焦虑，会找不到自己的位置，会变得迷茫。甚至会自暴自弃。

8、会喜欢熬夜。

长期孤独的人，往往更喜欢熬夜。而熬夜，就是对身体严重透支的生活方式。长期如此，对身心健康会有严重的影响的。