提高表达能力训练方法

提高表达能力训练方法，我们都知道，口才是一项能力，而能力一定是通过口才训练才来修炼成的，提高自己的表达能力，首先需要勤于学习、勤于积累以掌握丰富的知识，以下分享提高表达能力训练方法。

提高表达能力训练方法1

当有机会发言时无论你是否准备好，请先“举手”再说。不要理会自己的发言有多么糟糕，不用理糟糕的发言可能令你有多么尴尬。记住，你是在执行一项自我训练。

有意识的收集一些故事、笑话、新闻，一有合适的时机就讲给身边的人听。初期，只要能把故事说完，讲清楚就可以了。至于对方笑不笑，喜不喜欢听，那不碍事。不过后期你要提高要求了，把“讲”故事改变为“演”故事，把自己想象成故事中的角色，然后把它“演”出来，这样做会使你讲故事的效果越来越棒。

可以要接受稍专业一点的训练。比如，著名的三最训练法：找一篇非常喜欢的范文，用“最大声、最清晰、最快速”的方法，反复练习21天或21次以上。此时，你要练习的旧让自己习惯。

　　

能说会编是想象力丰富、创造力强的标志。建议你养成善于编写的.好习惯，根据自己的情况制定一个写作计划，比如每天必须完成2000字以上的写作，或者养成写日记的习惯等，将有意思的事情编写出来，这对提高你的语言思考和说话能力有着积极的作用。

说是语言表达能力的最高体现。你可以将前面编写的内容，有意思的故事，讲给朋友们听，分享的过程中也锻炼了自己说的能力。如果一开始不好意思，也可以打开手机录音，先讲给自己听，同时寻找不足以进一步提升。只有说得多了，你的语言表能力才会迅速提高。

提高表达能力训练方法2

1，必须过度沟通才能正常沟通

如果你有看过一些综艺节目，就会发现“传声筒”这种游戏，是如何影响信息的传递的。

当A跟B传递某个信息，然后B把这个信息传递给C，C又把这个信息传递给D，最后出来的信息，可能就会完全走样了。

脑神经科学已经证明了，人对于信息的理解，会结合自身的思想和情感的。当我们以为别人会理解的时候，其实对方用了其他方式去咀嚼我们的话语。

所以，千万不要高估别人对我们信息的理解程度。

斯坦福大学的曾经做过一项研究，实验人员要求一组参与者敲击120首著名歌曲的旋律，而其他参与者猜测这首歌曲是什么。

研究人员估计，参与者可以正确识别出这些歌曲的50％。实际上，只有2.5％的歌曲被正确识别。

这项研究表明，想要保持清晰的沟通，最好是做一些“过度沟通”的事情，如运用不同的语句去解释你的观点，从不同的方向阐述你的看法，甚至多问对方有哪些地方不明白。

当然，尽量用对方能够听懂而又简洁的方式去表达，这是最基本的做法了。

2，说话前先想一想

人们通常会对沉默所造成的冷场而感到不舒服。但是在说话问题之前，如果能够稍微停下来思考，就可以大大改善你的表达。

很多人说话，都是“逞一时之快”，凭情绪、凭感觉去说，而很少考虑到适不适合，或者这样表达会好不好。

当你觉得父母的唠叨很烦，想要脱口而出反击他们之前，给自己一两秒的缓冲时间，说不定你会找到更适合的表达方式。

花时间进行反思，可以帮助你把思想整理成简洁明了的陈述。如果你急于回答，那么这种感觉就会反映在你的回复方式中，从而导致你的信息可能不会按预期的方向发出。

该要表达的时候，敢于用正确的方式开口；该要沉默的时候，勇于给自己时间闭上嘴巴。

这才是沟通高手要做的事情。

　　

3，了解你的听众

为了有效地传达信息，你需要了解你的听众，并且把自己放在他们的位置上面。例如你跟小朋友说话，绝对不会运用一些高深、严肃的词汇吧！

有效沟通的前提就是，要知道并非每个人都有与我们相同的知识或背景，因此请确保你以任何人都容易理解的方式来传达信息，尤其是在讨论复杂或技术主题时。

另外，请尝试考虑受众的文化或个性，因为不同的受众特征都有其自己的交流偏好。例如，你对好朋友的讲话与对公司高管的讲话就会截然不同。

在说话之前，请问问自己，听众想要和需要知道的是什么，以及他们的知识库是什么。

当你了解与谁交谈时，就可以更轻松地根据他们的需求定制信息。采用这种量身定制的方法，还可以确保你的听众保持兴趣，因为你只提供他们想听的最相关的信息。

4，注意你的语气

你的语气在言语交流中起着至关重要的作用，你用什么样的语气去表达你的话语，就会影响到听众与你互动的方式。

好比说，你想搭讪一个小姐姐，你用吞吞吐吐的语气说：“你…你好啊！我…我可以跟你做…做个朋友吗？”

眼神闪烁，表情怯懦，你认为这位小姐姐会怎么想？

但如果你用一种大方、自信、轻松的语气去说：“你好啊！请问我可以跟你做个朋友吗？我觉得你是那种愿意跟善良的人交朋友的人，所以就冒昧过来跟你搭讪啦！”

这样说，至少成功率会大很多，不是吗？

友好而温暖的笑容交织在一起，会给人留下了积极的印象。而单调的说话方式，则可能会让你显得无趣，从而带给听众不好的观感。

另外，请尝试改变你说话的语调，不要在说话的时候一直用一种调子。让说话的语调有变化，是一种很容易吸引观众注意力的方法。

5，注意你的肢体语言

研究表明，非言语交流占听众对说话者感知的55%。这意味着我们所传递出来的信息，会让别人有怎样的理解，肢体语言起到主导的作用。

这个肢体语言，包括你的语气，你的表情，你的手势，你的站姿，你的神态，你的反应等。

想要沟通取得很好的效果，就需要避免没精打采，折叠手臂或让自己看起来不够稳重。取而代之的.是，轻松的态度，保持眼神交流，并且肢体语言，配合你的话语自然地展露出来。

但是，请注意不要使用太多手势或显得过于夸张化，因为这可能会分散别人听你说话的注意力。

6，自信地说话

信心至关重要，因为如果说的话，连自己听起来都不相信，那么听众也不会。

自信的表达，可以帮助我们建立自己的信誉或权威，从而获得别人的信任，并让别人乐意倾听你说的话。

那怎么让自己说的话，听起来很有信息呢？首先你是一个自信的人，不会担心跟别人聊天时的状态，然后在语气语调上，尽量表现得大方、自然一些，眼神最好不要乱动。

许多人对深入注视别人的眼睛感到奇怪。如果你做不到，你可以尝试把注意力集中在对方的眉心上，这可以让你专注自己的表达，而不会受到他人眼神的影响。

　　

当然，努力尝试让自己有意识地跟别人进行眼神交流，这是展现自信的最好方法。当你能够撑大眼睛看着别人说话，说明没什么能够影响到你了。

7，练习你的技能

现在，你已通过各种方式提高了口头交流技巧，但练习是必须的。

针对性进行锻炼，这不仅会让你精进这些技能，而且还可以帮助你对自己运用口语能力时更有信心。

在你的日常工作和人际交往中，应尽可能多地应用这些技术，以确保你能够把它们变成自身的能力一部分，养成自如展露的习惯。

练习的方法，可以是在镜子前讲话或录制自己的演讲或讲话，然后观察自己哪些地方需要改善。

你可以学习正确的肢体语言，并采取相应的措施加以改善。例如，通过使用或限制手势并保持微笑或友好的举止。

当你回顾自己的视频时，请评估你的声音和语气。同样，你可以使用这些录音来确定问题所在，然后思考进行哪些变动才能让更清晰、更简洁地讲话。

8，获得反馈

你还可以在更现实的环境中练习口头交流技巧，例如在朋友或家人面前。

这不仅可以锻炼你在他人面前讲话时感到更自在，而且还可以让你获得反馈。如果你有演讲的计划，那么就想象自己，如同在真实听众面前那样进行演讲。

甚至可以通过朋友和家人对你言行的反馈，而判断自己的言语和非言语交流能力。这种反馈，就能够有效地改进你需要改进的地方。

通过反馈，不断对自己的技能进行修正，你在语言交流这方面的沟通能力，就会越来越强。

最终，你就会在自己的生活和工作中而长期受益。

提高表达能力训练方法3

作为母亲，我们都希望孩子能够表达自己的想法，并且能够清晰地表达自己的需要或者想法。然而，很多孩子并不擅长使用语言表达，有些话甚至说不出口，这很容易给孩子带来沮丧和困惑，并且会让孩子与周围的人产生沟通障碍，这对于孩子的成长来说是非常不利的。因此，我们需要针对孩子的表达能力进行训练，帮助孩子学会更好的沟通和表达。

一、营造良好的沟通环境

孩子在沟通中的表达能力，往往受到家庭沟通氛围的影响。因此，家长需要营造一个良好的沟通环境，让孩子在家中感受到开放、平等、尊重的态度。 家长可以试着和孩子交流一些日常的事情，例如吃饭时谈论当天的活动或者看电视时讨论剧情，这样能够让孩子养成倾听和说话的习惯。同时，家长也要注意自己的言谈举止，保持稳定的情绪和心态，不要让负面情绪影响到孩子。

二、鼓励孩子表达自己的感受

孩子在表达时，往往受到自我意识和表达能力等多种因素的影响。因此，家长应该鼓励孩子敢于表达自己的想法和感受，并且耐心倾听孩子的表达。在孩子倾诉时，家长需要保持耐心和关注，不要打断孩子的表达，让孩子有足够的时间和空间去表达自己的想法和感受。

另外，家长还可以鼓励孩子写日记、画画和玩游戏等活动，这些活动可以培养孩子对于自己感受的认知和探索，同时也便于孩子更好的表达自己的想法和感受。

　　

三、提供合适的语言训练

对于表达能力差的孩子，语言训练显得尤为重要。家长需要根据孩子的年龄和表达程度，选择适合的语言训练方式。家长可以利用儿童读物和儿歌等教育资料，为孩子提供丰富的语言环境，帮助孩子学习和掌握新的词汇和表达方式。另外，家长还可以组织一些语言游戏和角色扮演活动，让孩子在游戏中学习、探索和练习语言表达能力。

四、培养孩子的`逻辑思维能力

逻辑思维是表达能力的重要组成部分。家长可以通过一些逻辑思维培训活动来帮助孩子更好地理解事物和表达自己的想法。家长可以和孩子共同解决一些问题，如拼图、棋类游戏等，这些活动可以帮助孩子培养分析和推理能力。同时，家长也可以把一些日常的活动变成思考问题的机会，如儿童版的猜谜语、找规律等，这些活动可以帮助孩子提高逻辑思维能力，更好的表达自己的想法。

五、不断给予鼓励和肯定

在孩子学习和练习表达能力时，家长需要不断鼓励和肯定孩子的努力和成果。在孩子表达时，祝贺孩子顺利表达自己的想法和感受，对孩子肯定和支持，对于孩子的表达能力的提高有非常重要的作用。同时，家长也要注意不要贬低孩子的表达能力，任何负面评价都会对孩子的表达自信心产生负面的影响。

在孩子的成长过程中，表达能力对于其成长和发展具有重要的影响。因此，家长需要针对孩子的表达能力进行训练和提高，帮助孩子养成健康的沟通习惯和良好的表达能力，帮助孩子更好的与他人交流和沟通，取得更好的发展。同时，这也是培养孩子综合素质和个人品质的关键之一。