160cm的女生多少斤最好看

160cm的标准体重是56.3KG。

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1、身高160cm的标准体重

其实标准体重这个公式是比较复杂的，所以一般我们都可以简单计算一下标准的体重，一般来说，女性的标准体重=身高-107.5=标准体重（公斤），一个身高160cm的女性，标准体重就是160-107.5=52.5kg。

当然，标准体重随着年龄的增加也会慢慢增加一些，比如40岁以上的女性朋友，标准体重可以比这个公式算出来的标准体重重5-10斤，也是问题不大的。

我们大家都知道越接近标准体重越难减，所以接近标准体重5-10斤之后，我们要做的事情不用在过于关注体重，我们要关注体型了。体型的改变往往是以月为单位，甚至季度为单位都是正常的。

所以，160cm的身高110斤左右其实都是标准体重的。

　　

2、160cm的女生怎样才算漂亮

在我看来，女性的外在漂亮主要是下面3个方面

第一个就是脸蛋，脸上的肉多不多，是什么脸型。当然，脸型什么的很难改变，但是我们可以减少脸上的肉肉。减肥它是全身随机减的，哪里胖减哪里。没有说想减哪里就减哪里的。

一般都是从最容易囤积脂肪的地方开始减，所以一般人最开始减的地方就是腰部，脸部等等。

第二个是体型，很多女性其实体重并不超标，但是体型不好看，究其原因就是脂肪太多，而肌肉太少。相同的质量下，由于肌肉密度高，所以一般体积都只有脂肪的`几分之一。

也就是说，肌肉多的女性体型会更加性感和好看。当然由于雄性激素的不足，女性很难锻炼出肌肉。但平时也可以做做俯卧撑，下蹲，尤其是下蹲，因为人70%的肌肉在下半身，而下蹲可以锻炼到下半身肌肉。

可以从最简单的扶墙俯卧撑做起，下蹲每天10个开始。有条件的可以找一个私人教练指导，专门塑造体型。

第三点很少有人知道，但是很重要，那就是排毒。毒素首先来源于一些不良的饮食和生活习惯，比如女性天生比较喜欢吃甜食零食等，比如奶茶薯条炸鸡等等。

其实由于女性先天属阴在太阳的背面，阳光无法照射到，所以先天容易气虚阳虚，即使是同样的饮食习惯，排便普遍比男性要少。

所以更容易产生便秘，毒素一直在体内堆积，肠道排不出去，所以毒素只能通过脸上的毛孔排出去一部分，表现出来就是长痘和痤疮等。大家可以仔细观察一下，肠道不好的女性，会经常容易长痘的。

还会出现脸色暗黄、黄褐斑、长期毒素多还会形成良性肿瘤，淋巴结节等。那么这个时候我们应该怎么办呢？

毒素尤其是肠毒主要的源头是肠道，只要肠道干净了，没有毒素进入血液，你的肝脏解毒压力变小，血液多循环几次，毒素就排出去了，皮肤就变白了，皮肤也会更好有弹性。

当然，在排毒的同时，口气，便秘、皮肤，腰围等等都会得到改善，体重也会下降。我自己也用过，用排毒片加上液体酵素，整个人人皮肤变好了，人感觉特别舒服。

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160cm的标准体重是56.3KG，也就是112.6斤，这个时候最好看。

然而，很多女生潜意识地认定，体重就是不能超过100斤。无论身高是150，160还是170cm，只要超过100斤，就会哭天喊地地说要减肥。

其实160厘米的身高，体重控制在47.36公斤到61.18公斤之间，就属于比较理想的体重了。

　　

标准体重计算公式

BMI=体重(以千克为单位)除以身高的`平方(以米为单位)。

例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。

中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

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身高160cm的女性，体重多少是正常的？

其实人体的体重与年龄有一定的关系，一般来说人体随着年龄的增长，身体的体重会逐渐上升，这是正常的，毕竟人体的新陈代谢在减缓。目前有种计算标准体重的公式，是用身高厘米数减去105然后得到体重的数值。比如身高160cm的女生，减去105后，体重应该是在55公斤，这样是比较正常，女性保持这样的标准体重，会更加有魅力。

很多160cm的女性朋友，在年轻的时候，体重可能就50公斤左右，随着年龄的增长，发现体重一直在上升，其实这是正常的现象。人体随着年龄增长，身体的机能会逐渐退化，人体的新陈代谢速度会变缓慢，这个时候体重出现上涨是正常的`。

　　

当女性多度减肥，体重过轻的时候，对身体有哪些影响？

头发稀疏，失去光泽。很多女性在日常生活中，喜欢通过控制饮食的方式来减肥，但是这样做很容易导致，身体出现缺乏营养的情况。当女性体内缺乏营养的时候，头发部位的营养供给不足，身体就会出现头发稀疏、失去光泽的情况。

月经周期紊乱，抵抗力下降。很多女性在减肥的时候，不喜欢吃主食。当人体长期缺乏碳水化合物的时候，身体内的激素水平会发生紊乱，这个时候女性的月经周期就会受到影响，很多女性可能会出现，月经周期紊乱的情况，同时人体的抵抗力还会下降，不利于身体健康。

记忆力下降，夜间容易醒来。当人体长期缺乏脂肪，和蛋白质等物质的时候，脑部的细胞也会受到影响，这个时候人体就容易，出现记忆力下降的情况，注意力很容易分散。此外，当人体长期缺乏营养，夜晚睡觉的时候，还容易出现失眠的情况。