7±2法则让孩子的学习任务更适量

很多家长都会遇到这样的苦恼，自己孩子的即时记忆能力差，例如交代给他一件事情，他往往会记得不全面，丢三落四。做事的时候也是这样，开始还条理清楚，越到后面，就越来越乱，不但前后左右都搞不清楚，还经常张冠李戴。

但是李晶的妈妈注意到一个奇怪的现象，例如背五首短诗和背一段差不多字数的文字，李晶很快就能记住诗词，却记不住等同长度的课文段落。李晶在学习中经常遇到类似的情况。例如公式太多，他就会糊涂；一段话太长，他也很难顺利背下来。所以，李晶二、三年级的学习成绩很好，但到了四、五年级，由于课程变得相对复杂，需要记忆的内容也更多更容易混淆，李晶便觉得学习吃力，学习成绩也差了。如果有一种方法能够让孩子学习起来不吃力，他的学习效果肯定也会更好。只是，李晶的妈妈不是心理学家，她还暂时找不到这个方法。

给你一串随机数字，然后按照你所记忆的顺序，尽可能多地默写出来。一般人能回忆出7个数字，至少能回忆出5个，最多能回忆出9个，即7±2个。这个有趣的现象就是神奇的7±2法则。

7±2法则最早是在19世纪中叶由爱尔兰的一位哲学家观察到的。他注意到，如果将许多颗子弹散在地板上，人们很难一下子观察到超过7颗的子弹。1887年，心理学家雅各布斯通过实验发现，对于无序的数字，人们能够回忆出的数量约为7个。发现遗忘曲线的艾宾浩斯也发现，人在一眼之后，可记住约7个字母。不久，著名心理学家米勒发表了一篇论文，即《神奇的数字7±2：我们加工信息能力的某些限制》。米勒认为，大脑在短期的记忆中很难一次接纳7个以上的“信息块”。

戴国华总是抱怨自己的背诵能力很差，一篇文章往往会越背越乱，不但前后搞不清楚，而且还会把风马牛不相及的两篇文章背到一起来，简直是一团糟。

戴国华把这个苦恼告诉了妈妈，妈妈每天下班回到家的第一件事就是辅导戴国华背诵课文。妈妈把一篇文章按照段落分成了几部分，然后让戴国华一部分一部分地分开背，背熟之后再把它们连起来背。按照这个方法，戴国华很快就把这篇文章记熟了。在妈妈的帮助下，戴国华用同样的方法背完了语文老师布置的其他要背诵的课文。戴国华妈妈所运用的方法就是7±2法则。

神奇的7±2法则最直接的启示就是：人的短时记忆容量是有限的，千万不要幻想“一口吃成胖子”。7±2法则不仅打开了认识记忆的窗户，可以清楚地了解到短时记忆的规律，还给父母指出了帮孩子提高记忆力的好办法：将记忆的信息块控制在7±2的范围内。在给孩子布置学习任务的时候，给予他的任务要适量，这样孩子学习起来才会轻松，也能达到显著的效果。

很多父母为了让自己的孩子更优秀，帮孩子报了多种学习班、强化班和兴趣小组。孩子不仅要在学校上课，还要在晚上、周末和假期上无穷无尽的辅导班。这样的疲劳轰炸，让孩子焦头烂额，不仅达不到效果，反而让孩子的学习成绩更糟糕。

这是因为，孩子的注意力和精力有限，不可能同时关注太多的学习任务。这从学校的课程安排就能得知。小学只有数学、语文、英语三门主课，其他的都是副科，算是兴趣课。如果非要孩子学习更多，超出了这个范围，孩子的学习兴趣、能力和效果就会打折扣，因为这样根本不符合孩子学习的心理学规律。

现在中国教育一直在喊“为孩子减负”。“为孩子减负”应该先从家庭做起，父母不能再给孩子增加学校教育以外的负担和压力。让孩子没有足够的时间休息与娱乐，将时间全部花在学习上，这种疲劳的学习效果未必会有多好。学习之道，一张一弛。父母给孩子的学习任务要适量，这样才有利于孩子的学习。

专家支招

背诵课文是一道难题。聪明的父母会利用7±2法则，将稍长的课文进行分解，分割成适合短时记忆的几部分让孩子背诵，这样孩子就可以轻松记住一篇很长的课文了。其他科目的学习也可以很好地运用这个法则，并达到良好的学习效果。