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做什么事情可以变开心

做什么事情可以变开心

可以听听音乐,好好睡一觉。

做什么事情可以变开心1

1、听音乐。我不开心时也喜欢听音乐,但是不要再听感伤的音乐会更加让人堕入伤心的深渊。可以选择钢琴曲,或者轻快愉悦的歌曲。

2、去高处看风景,比如去爬山,去楼顶看远处的风景,那蓝天白云真的很治愈难过的你。

3、跑步。跑步是一项不错的释放压力,释放情绪的好方法,跑步时一切的`伤心难过都抛到九霄云外了。

4、整理房间。整理房间就如同整理情绪,房间整理得干干净净心灵也得以清净。

5、好好睡一觉。一觉醒来又是新的一天。

6、写日记。把不开心的事和开心的事都写下来,写自己为什么不开心,有什么办法可以缓解,当你知道了自己不开心的原因心情就会好转。

7、找朋友聊天。与人交流与朋友倾诉的话心情会舒畅很多,也感到安慰。

8、与朋友逛街。去看看美丽的包包,漂亮的衣服,精致的饰品,心情也会好起来。

9、去公园散步。晒着太阳走走停停,感受大自然的气息。

10、看喜剧。看一些特别搞笑的喜剧,沉浸在剧中的欢声笑语,烦恼也就走开了。

11、学做饭。让自己忙碌起来,可以学做饭,做自己喜欢吃的菜。

12、吃甜食。零食,甜食可以让自己得到满足,一种小幸福感。

13、去购物。把之前很想买的东西都买回来,满足自己的愿望。

做什么事情可以变开心
  

14、给自己化妆。化妆能让人静下来,看到美美的自己心情自然美美的。

15、去买一些饰品装饰房间,比如花,比如墙布,精致的摆件。

16、去旅游。去远方旅行,一路上欣赏美景,思考人生。

17、去给自己改妆一下,做美甲或者换个新发型,迎接全新的自己。

18、养植物,给植物松松土,浇浇水。

19、做规划。给未来一年的自己做规划,起目标,当生活充满活力人也更充实快乐。

20、回忆过去的自己,反思现在的自己。看看自己的成就以及需要改进的地方。

21、看一本治愈心情的书,比如《幸福生活的100个基本》、《我心中的美好世界》等,不开心时就记得翻上几页。

22、活在当下。你伤心难过焦虑很多是因为你活在过去,忽略当下,所以要好好珍惜当下,把握当下。

23、学会感恩。感恩帮助过你的人,不管小事还是大事,都要保持感恩的心。

24、学会宽容。当你足够宽容,心胸开阔了内心也就释怀了,也不会因为某些人某些事影响你的心情。

25、保持勇气,不要逃避,勇敢面对生活!

做什么事情可以变开心2

01、阅读,丰盈我们的精神世界;

阅读能使我的心静下来,在书中体验自己没经历过的人生,有的时候,它让我们的人生有迹可循。

人本生来孤独,在阅读的过程中,内心会得到充实,心灵不再孤单。

阅读可以丰富我们的精神世界,开拓视野,提升格局。

董卿曾说:

我始终相信,我读过的书,它总会在未来的某一个场合帮助我表现得更出色,读书是可以给人力量的,她更能让人快乐。

02、写作,记录心情,梳理思绪;

最近我在《写作7堂课》中了解到一种写作叫“疗愈式写作”,就是通过写作疗愈心情,让自己开心起来。

当你心情烦闷的时候,试着把自己的心情记录下来,你会发现自己慢慢变得快乐起来。

写作有时候就是对自己的情绪的一个梳理过程,把一切来龙去脉疏通了,心情自然就会好了。

03、养花,陶冶情操、放松心情;

现在很多人太浮躁,心很难静下来。养花不仅可以转移注意力,还能让你浮躁的心平静下来。

偶尔给花浇浇水,施施肥,让自己从快节奏的生活中慢下来,体验养花的乐趣。

当自己养的.花开时,你会体会到不一样的快乐。

04、早睡早起,让自己保持精神充沛,身体健康

早睡,让身体得到充分的休息,第二天才能保持精神充沛,做事才会更顺利。

早晨早起让自己有更多的时间,让要做的事有条不紊地进行。

长期早睡早起的人,生活过得井然有序,人也会越活越精神。

05、提前做准备,让一切有条不紊地进行;

我喜欢凡事提前做好准备,做到心里有数,内心才不慌张。

就好比写作,平时没事的时候我喜欢积累大量的素材,在需要用时,才能手到擒来。

生活中也是一样,比如提前把第二天要穿的衣服准备好,提前把要去的地方的路线规划好,提前把第二天可能遇到的问题想一个预案。

做什么事情可以变开心 第2张
  

有准备的人生,才不至于慌慌张张。

06、立刻行动,解决人生中大多数迷茫;

人们口中大多数的迷茫和拖延有关,想做成一件事,又不行动,于是思想和身体在打架,就产生了内耗,内耗时间久了就会迷茫。

解决这个问题最好的办法是,立刻行动。

去做了才有后面的结果,不去做就只能永远停留在自我内耗中。

想要做一件事,就立刻行动,不要拖延。

07、每天尝试多微笑,让自己和环境形成一个正反馈;

反正开心也是一天,不开心也是一天,为什么不试着开开心心地过呢?

每天多微笑一点,你的行动,也会影响别人,当你所处的环境变得愉快时,自己也会开心起来。

就像有句话说的一样:世界是一面镜子,你笑它便笑。

08、凡事先从自己身上找原因;

在生活中,我们很容易遇到不顺心的事就把责任往对方身上推,于是,看 对方就会越看越不顺眼。

很多矛盾,也是因为我们不懂从自己身上找原因而产生的。

改变一下思维,从自己身上找原因,也许我们就能明白矛盾产生的根源。

09、每日摘抄经典句子,学习别人的精华;

自从我参加抄书打卡后,自己也渐渐养成了遇到好的句子就摘抄下来的习惯。

经典的句子是值得我们细细专研的,学习别人的精华。

不断积累,在写作的时候,才能写出更好的文章。学习别人好的东西,就犹如站在巨人的肩上,可以更快地让自己进步。

10、偶尔奖励自己,在努力的同时也要让自己开心。

生活很苦,偶尔也需要一点甜来安慰辛苦的自己。

每当一个目标达成,或者做好一件事时,可以小小地奖励一下自己,让自己更有动力前行。

奖励不需要很特殊、很奢华,可以是一束花、一顿美食、或者小小的放松休息。

生活虽苦,但我们也可以苦中作乐,偶尔奖励一下自己,让自己的心情愉悦,日子过得舒心些。

有句话是这样说的:

心若阳光,一切都灿烂;经营岁月,美好会奔你而来。

希望我们都能拥有一颗好心态,去经营好自己的生活。

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