做什么事情可以变开心

可以听听音乐，好好睡一觉。

做什么事情可以变开心1

1、听音乐。我不开心时也喜欢听音乐，但是不要再听感伤的音乐会更加让人堕入伤心的深渊。可以选择钢琴曲，或者轻快愉悦的歌曲。

2、去高处看风景，比如去爬山，去楼顶看远处的风景，那蓝天白云真的很治愈难过的你。

3、跑步。跑步是一项不错的释放压力，释放情绪的好方法，跑步时一切的`伤心难过都抛到九霄云外了。

4、整理房间。整理房间就如同整理情绪，房间整理得干干净净心灵也得以清净。

5、好好睡一觉。一觉醒来又是新的一天。

6、写日记。把不开心的事和开心的事都写下来，写自己为什么不开心，有什么办法可以缓解，当你知道了自己不开心的原因心情就会好转。

7、找朋友聊天。与人交流与朋友倾诉的话心情会舒畅很多，也感到安慰。

8、与朋友逛街。去看看美丽的包包，漂亮的衣服，精致的饰品，心情也会好起来。

9、去公园散步。晒着太阳走走停停，感受大自然的气息。

10、看喜剧。看一些特别搞笑的喜剧，沉浸在剧中的欢声笑语，烦恼也就走开了。

11、学做饭。让自己忙碌起来，可以学做饭，做自己喜欢吃的菜。

12、吃甜食。零食，甜食可以让自己得到满足，一种小幸福感。

13、去购物。把之前很想买的东西都买回来，满足自己的愿望。

　　

14、给自己化妆。化妆能让人静下来，看到美美的自己心情自然美美的。

15、去买一些饰品装饰房间，比如花，比如墙布，精致的摆件。

16、去旅游。去远方旅行，一路上欣赏美景，思考人生。

17、去给自己改妆一下，做美甲或者换个新发型，迎接全新的自己。

18、养植物，给植物松松土，浇浇水。

19、做规划。给未来一年的自己做规划，起目标，当生活充满活力人也更充实快乐。

20、回忆过去的自己，反思现在的自己。看看自己的成就以及需要改进的地方。

21、看一本治愈心情的书，比如《幸福生活的100个基本》、《我心中的美好世界》等，不开心时就记得翻上几页。

22、活在当下。你伤心难过焦虑很多是因为你活在过去，忽略当下，所以要好好珍惜当下，把握当下。

23、学会感恩。感恩帮助过你的人，不管小事还是大事，都要保持感恩的心。

24、学会宽容。当你足够宽容，心胸开阔了内心也就释怀了，也不会因为某些人某些事影响你的心情。

25、保持勇气，不要逃避，勇敢面对生活！

做什么事情可以变开心2

01、阅读，丰盈我们的精神世界；

阅读能使我的心静下来，在书中体验自己没经历过的人生，有的时候，它让我们的人生有迹可循。

人本生来孤独，在阅读的过程中，内心会得到充实，心灵不再孤单。

阅读可以丰富我们的精神世界，开拓视野，提升格局。

董卿曾说：

我始终相信，我读过的书，它总会在未来的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人力量的，她更能让人快乐。

02、写作，记录心情，梳理思绪；

最近我在《写作7堂课》中了解到一种写作叫“疗愈式写作”，就是通过写作疗愈心情，让自己开心起来。

当你心情烦闷的时候，试着把自己的心情记录下来，你会发现自己慢慢变得快乐起来。

写作有时候就是对自己的情绪的一个梳理过程，把一切来龙去脉疏通了，心情自然就会好了。

03、养花，陶冶情操、放松心情；

现在很多人太浮躁，心很难静下来。养花不仅可以转移注意力，还能让你浮躁的心平静下来。

偶尔给花浇浇水，施施肥，让自己从快节奏的生活中慢下来，体验养花的乐趣。

当自己养的.花开时，你会体会到不一样的快乐。

04、早睡早起，让自己保持精神充沛，身体健康；

早睡，让身体得到充分的休息，第二天才能保持精神充沛，做事才会更顺利。

早晨早起让自己有更多的时间，让要做的事有条不紊地进行。

长期早睡早起的人，生活过得井然有序，人也会越活越精神。

05、提前做准备，让一切有条不紊地进行；

我喜欢凡事提前做好准备，做到心里有数，内心才不慌张。

就好比写作，平时没事的时候我喜欢积累大量的素材，在需要用时，才能手到擒来。

生活中也是一样，比如提前把第二天要穿的衣服准备好，提前把要去的地方的路线规划好，提前把第二天可能遇到的问题想一个预案。

　　

有准备的人生，才不至于慌慌张张。

06、立刻行动，解决人生中大多数迷茫；

人们口中大多数的迷茫和拖延有关，想做成一件事，又不行动，于是思想和身体在打架，就产生了内耗，内耗时间久了就会迷茫。

解决这个问题最好的办法是，立刻行动。

去做了才有后面的结果，不去做就只能永远停留在自我内耗中。

想要做一件事，就立刻行动，不要拖延。

07、每天尝试多微笑，让自己和环境形成一个正反馈；

反正开心也是一天，不开心也是一天，为什么不试着开开心心地过呢？

每天多微笑一点，你的行动，也会影响别人，当你所处的环境变得愉快时，自己也会开心起来。

就像有句话说的一样：世界是一面镜子，你笑它便笑。

08、凡事先从自己身上找原因；

在生活中，我们很容易遇到不顺心的事就把责任往对方身上推，于是，看 对方就会越看越不顺眼。

很多矛盾，也是因为我们不懂从自己身上找原因而产生的。

改变一下思维，从自己身上找原因，也许我们就能明白矛盾产生的根源。

09、每日摘抄经典句子，学习别人的精华；

自从我参加抄书打卡后，自己也渐渐养成了遇到好的句子就摘抄下来的习惯。

经典的句子是值得我们细细专研的，学习别人的精华。

不断积累，在写作的时候，才能写出更好的文章。学习别人好的东西，就犹如站在巨人的肩上，可以更快地让自己进步。

10、偶尔奖励自己，在努力的同时也要让自己开心。

生活很苦，偶尔也需要一点甜来安慰辛苦的自己。

每当一个目标达成，或者做好一件事时，可以小小地奖励一下自己，让自己更有动力前行。

奖励不需要很特殊、很奢华，可以是一束花、一顿美食、或者小小的放松休息。

生活虽苦，但我们也可以苦中作乐，偶尔奖励一下自己，让自己的心情愉悦，日子过得舒心些。

有句话是这样说的：

心若阳光，一切都灿烂；经营岁月，美好会奔你而来。

希望我们都能拥有一颗好心态，去经营好自己的生活。