天天加班总感觉累怎么办

天天加班总感觉累怎么办，有些需要在办公室工作的中台或者后台职员，感觉每天工作都很多，加班困住生活的问题，实际上是一个工作和生活平衡的问题，以下分享天天加班总感觉累怎么办。

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1、合理安排时间：合理安排工作和生活时间，制定明确的计划和目标，避免工作压力过大，导致加班。

2、学会拒绝：适当拒绝那些不必要的工作或任务，避免忙碌而没有方向的状态。

3、学习有效沟通：与领导或同事进行有效的沟通，表达自己的想法和需求，让他们明白自己的状况和难处。

　　

4、寻找爱好：寻找自己喜欢并能够调节心情的爱好，如读书、运动等，让自己在工作之外有一个放松和享受的`空间。

5、学习放松技巧：学习一些放松技巧，如冥想、呼吸练习等，帮助自己缓解紧张和压力。

以上几点建议可以帮助你改变被加班困住的生活，同时也需要自己付出努力来实现平衡的状态。

天天加班总感觉累怎么办2

一、抓主要矛盾，以完成分内事为优先：

首先，我们要给需要做的工作做一个分类，有些是必须要由你来完成的。 有些是和别人交叉范围的。 还有些是你可以好心帮忙的。 那么，我们要第一时间完成必须由自己完成的工作，因为这些工作，早晚都要你来做，拖也拖不掉。

二、最对的人做最对的事：

有些工作并不完全属于你的岗位职责，那么，把这些工作转给专门负责的人，不要自己好心去做，你并不是很擅长职责外的工作，你的好心反而会降低整个公司的`工作效率。

　　

三、限定时间，提升效率：

如果公司规定的是早9晚5的上班时间，那么，就限定每天5点必须离开办公室，不要拖拖拉拉。如果到了下班时间，还有些工作没完成，如果不是必须今天之内完成的，那就明天再做。时常给自己限定工作时间，久而久之，反而会提高你的工作效率。

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那么你知道领导让加班怎么处理比较好吗？

找领导沟通一下，看看是否可以少给自己安排加班。闲暇时多和领导聊一聊自己存在的实际困难，家里有人需要照顾，生了二胎，老婆很辛苦等等。只要你表达的方式正确，应该可以得到领导的理解。

直接拒绝领导加班要求。如果所处理的事情，并不是重要的，这个时候你就可以直接和领导说出原因，然后说自己这个第二天一定完成，这样领导也是会同意的。

要分情况吧，如果工作对接的客户都是需要加班才可以，那没办法。如果因为领导白天没事开会，导致你们加班，那就不用慌了，给加班费就行。如果加班没效率，也没加班费，你换个工作就好了。

提出加班补偿的要求。如果一个领导经常要求自己加班，但是并没有提出补偿，这个时候作为职场员工，就可以直接提出加班补偿的需求，这样领导也会视情况决定你是否要继续加班。

　　

把加班推向他人。如果公司项目是团队合作，恰好你和他人负责的事项一致，领导找你加班，而你又因为别的事情实在走不开，便可以向领导说明真相，表明你实在不方便，可以让其他人顶替你。这样既解决了加班问题，又不伤领导面子。

场外求援。很多领导抓壮丁的开场白都是：“XXX啊，你一会儿没事吧？”反应快的小伙伴一般这个时候都会编一个理由，成功逃过一劫。而一时没有反应的小伙伴，傻乎乎的说没事情，结果就被安排临时加班。

如果这个时候能有人打个电话过来，就能借坡下驴成功自救。因此不妨先和自己的死党约定好暗号，然后在自己手机上设置好一键拨号。被领导安排临时加班时，通过这个场外支援搭救自己。

其实，话又说回来加班也并非坏处。每个人都应该明确自己工作的诉求，再根据现阶段的诉求来决定个人和组织的边界。

所谓诉求就是，我努力工作，是为了什么，是为了给家人一个更好的生活，还是为了实现人生价值，亦或是为了改变世界——分别对应生存、发展和梦想。

这个诉求要符合当前自己所处的`阶段，比如一个普通家庭的孩子在外地打拼，那么显然最现实的诉求是生存，这个阶段不需要计较工作和生活的界限，工作再努力也不为过，有的时候加班也是很值得的。