工作很难受的时候怎么办

调整好自己的心态，努力上班。

工作很难受的时候怎么办1

一、先调整好自己的工作状态，努力去工作。

如果自己认为这份工作非常枯燥，没有意义，上班对于自己来说是痛苦的事情，也先不要急着换工作，尝试着把这份工作做好。

每天制定一个工作目标，自己列表，完成一项，画一个对勾，每天让自己忙碌起来，让自己有收获，这样你会觉得工作还是很有干劲的，还是非常有趣的，非常有意义。

二、和单位的同事处理好人际关系，这样就有上班的动力了。

在工作的时候，我们和同事的接触是最多的，当工作中遇到麻烦的时候，我们会向同事请教，虚心向同事学习；当生活里有困难的时候，我们也会和同事商量，

　　

共同寻找解决的`办法。同事就像我们的良师益友，我们要和同事搞好关系，这样在工作的时候，氛围才会变得更好，工作起来会更有精神，工作效率也会大大的提高。

三、把本职工作做好了，做得非常顺利了，相信你就不会感到痛苦了；如果还是痛苦，那就选择换一个岗位。

如果领导给你分配的任务，你做的非常好，非常优秀，得到同事的支持，领导的赞赏，你就会非常有成就感，这时候的你，在职场上是顺风顺水的，就不会感到痛苦了。

如果对于这样的工作，你还是不满意，还觉得非常难受，那说明你不适合做这份工作，可以和公司申请调离这个工作岗位，因为你把这个工作做得很好，公司也会非常愿意让你去尝试新的工作。

工作很难受的时候怎么办2

现在的工作让你痛苦的原因

我们首先要从各个角度分析一下对工作产生痛苦的原因。自己无法适应公司环境？工作压力大到无法承受？公司氛围和人际关系紧张？自己的情绪管理出现问题？还是其他什么原因？

1. 不能够胜任工作

领导给自己布置的工作有难度，在自己的能力范围内无法完成，或者完成的质量不高，自己感觉非常难受。或者工作本身所需要的专业技能超越个人的能力范畴。

小张原来是一名普通的高级研发工程师，由于工作表现突出，被领导提拔为项目经理，但小张是做技术出身，不善言辞，对管理工作非常发憷，

下属什么样的人都有，小张感觉每天处理管理方面的事情都焦头烂额，更别提再去做研发项目方面的突破。小李是做房地产销售工作的，每月业绩考核指标压力大，大环境不好，客户又百般挑剔，月月都无法完成任务。

2. 对工作没有兴趣

对自己所从事的工作没有兴趣，自己的优势和特长不在所做的工作上。如果一个人每天做着自己不喜欢的工作，就会感觉非常不舒服，每天没有工作热情和斗志。

小赵在大学是财务管理专业，毕业后在父母的强烈要求之下去会计师事务所做审计工作，每天和一大堆数字和审计报表打交道，他对工作真的提不起一点兴趣。

自己的兴趣点是在文字编辑和文案策划方面，而且工作之余还运营自己的公众号和微博，他希望从事市场策划、新媒体运营方面的工作。所以每天工作萎靡不振，完全是在应付差事，工作绩效也很差。

3. 职业发展遇到瓶颈，无法突破

自己的职业发展顶到了天花板，再没有上升空间。自己的专业知识和工作技能没有更大的发挥空间。小王在一家小公司做产品经理，由于公司规模一直没有变化，

业务发展停滞不前，工作两年后小王感觉自己可以发挥的平台空间非常有限，自己有很多想法和建议都没有可以实施的`机会，自己能力受公司平台的限制无法发挥出来。每天工作也感觉郁郁不得志。

　　

4. 与企业文化和核心价值观不相融

员工的价值观和企业文化和核心价值观相契合是非常重要的。如果公司的核心价值观和企业文化和你的价值观是相违背的话，员工在公司工作会感觉非常不舒服，

严重影响自己工作能力的发挥。小赵是一个踏实敬业、埋头苦干的员工，在公司兢兢业业工作。但公司的氛围是勾心斗角，拉帮结派，搞帮派斗争，溜须拍马，搞裙带关系。小赵非常不擅于搞这些关系，感觉在公司里说话办事都很别扭。

5. 人际关系不和谐

良好的人际关系、和谐的工作氛围是一个人在职场中生存和发展的基础。每天在办公室都需要和领导、同事和下属一起共事。领导不信任你，

处处刁难为难你；同事之间尔虞我诈、勾心斗角；下属不服从你管理，越级汇报。原本业务压力就比较大了，又要处理这些复杂的人际关系，都会使你身心俱疲，工作非常痛苦不言而喻。

6. 薪酬福利偏低

大多数人的工作都是为了养家糊口，工作收入还是维持基本生活的重要来源。薪资待遇过低或者有失公平都会影响一个人工作积极性。

小郑在公司工作多年，从客服专员-客服主管-客服经理，职位获得提升，工作量和工作压力增大，但薪资待遇没有很大提高。每次找领导沟通，都会以业务发展不好，客服是运营支持部门等理由搪塞过去。小郑当然感觉非常失落。

小孙是一家公司的研发项目经理，有一次无意中得知自己部门的一位新来的高级研发工程师竟然比自己的薪资还要高，顿时心生不满。

自己在公司工作时间比较长，为公司很多研发项目加班加点工作，而且做出了成绩，却没有新招来的同事工资高，感觉非常不公平，严重影响工作积极性。