怎么训练孩子专注力集中

怎么训练孩子专注力集中，我们常常希望孩子能够转向二的做一件事，往往是不如意的，孩子好动、贪玩，很难长时间集中自己的注意力，而我们所能做的就是训练孩子，让孩子能够有所提升，下面介绍怎么训练孩子专注力集中。

怎么训练孩子专注力集中1

不要一味地责备孩子：孩子上课注意力不集中，与自己的自信有关系，如果家长总是批评责备孩子，孩子整天生活在责备之中，就会失去信心，变得自卑，对学习自然失去兴趣，上课没有注意力了。

不要在孩子面前争吵：家庭的和谐，稳定会直接影响到孩子的健康成长，父母是孩子的第一任老师，父母的言行都会影响着孩子的身心，如果夫妻两人经常在孩子面前争吵，也会给孩子心理造成影响，孩子自然会分心，没有安全感。

　　

保证孩子充足的`睡眠：孩子上课注意力不集中，与晚上不好好睡觉，熬夜都有关系，晚上睡眠不好，没有精神，自然上课没有注意力，所以要多提醒孩子早早睡觉，不要熬夜。

不要让孩子沉迷游戏：孩子上课注意力不集中，还有一个原因就是分心，而现在最分心的事情就是网络游戏，孩子沉迷于游戏，满脑子想的事情都是游戏，自然上课就没有注意力了。

平时严格耐心教育，养成良好习惯：上课注意力不集中，说明孩子没有养成良好的习惯，在教育孩子的时候要有耐心，多多陪伴孩子，给孩子关心，但不要放任，帮助孩子养成良好的习惯。

怎么训练孩子专注力集中2

孩子专注力怎么训练

1、家庭因素

父母要给孩子营造一个好的家庭环境，要做好分区，书桌只能放学习用品，不能在书桌上吃东西和玩耍，让孩子从小养成要把一件事情，完成以后才能再做其他的事情。室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

2、教孩子学会分配时间

合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉，而不是跟着时间走显得急匆匆，同时也不能专注的做一件事情。有的小孩子放学回家会有很多的作业要做，此时就需要要求孩子分配好自己的'时间。

比如需要在两个小时之内完成所有的作业，那么平均分配到每一个作业上的时间是多少，让他们自己心中有一个大的概念，然后制定一个闹钟，让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。

　　

3、孩子专心做事，不进行打扰

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

4、让孩子专心于一件事

让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

5、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。

其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

怎么训练孩子专注力集中3

孩子专注力不集中的原因

1、孩子注意力不集中可能是因为孩子年龄小，孩子本身注意力集中的时间就很短，特别容易精力不集中。小孩子的天性就是活泼好动，让孩子静下心来专注的去做某一件事，时间长了孩子很容易就会走神。

2、周围的环境因素也会影响孩子的注意力，因为孩子对周围的事物充满了好奇心，所以特别容易受到周围环境的干扰。对新鲜的事物充满了好奇，也会使孩子在游戏和游戏时不能全神贯注，对外界的一些刺激产生了反应，所以孩子会专注力不集中。

3、家族关系对与孩子来说同样重要，一个良好的.家庭关系，会给孩子带来很大的益处。但如果孩子长时间处于不稳定不和谐的家庭关系中，这将直接影响到孩子的心理健康，从而造成孩子注意力不集中

　　

孩子专注力不集中怎么办

1、进行专注力的训练

孩子到了一定的年龄之后，家长就要有意识的训练孩子的专注力。专心做事情的一种训练，比如家长陪着孩子读书或者是玩游戏、搭积木等等，这些都有助于锻炼孩子的专注力。如果孩子长时间的精力不集中，可以使用这种方法来帮助孩子。

2、安排自由活动时间

给孩子安排一定的自由活动时间，让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的专注力和主动性。比如部分家长会要求孩子每天放松一小时，在这一小时之内，孩子可以去玩耍，也可以听音乐或者是休息等。

3、营造一个集中注意力的环境

孩子可以保持良好的行为习惯，不但要父母来训练，周围的环境以及氛围也是特别重要的。在孩子的书桌上，只能放与书本和学习等相关的用品，不可以摆放食物、玩具，更加不能有电视机、游戏等声音的干扰。

家长也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声的干扰孩子。除此之外，室内的光线问题也是一个容易被忽视的环节，柔和的光线有助于孩子去集中注意力。

当家长发现孩子专注力不集中的情况时，不要急躁，平和自己的心态，通过上述这些方式来锻炼、教育孩子。家长也要保持耐心，养成一个良好的学习习惯是需要长久以来的坚持的。