怎么培养孩子的专注力

鼓励孩子培养兴趣、营造安静的家庭氛围、合理安排学习和活动的时间等

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没有专注力的孩子怎么培养？

1、鼓励孩子培养兴趣

平时可以让孩子不受干扰的做一些自己喜欢做的事情，当孩子专注于做他的小手工或者观察小动物忘记吃饭的时候，父母一定不要去干扰孩子，耐心的等待他把工作完成，要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的专注力。

2、营造安静的家庭氛围

一个安静整洁有序的环境，更有助于保护儿童的专注力，比如，关掉电视，给孩子一个独立的空间。身处这样的氛围中，孩子能够更快速地进入专注状态，减少不必要的分心。

3、给予孩子深度陪伴

比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁边读书，做一些不打扰他专注的活动，但看手机除外。当孩子遇到困难时，家长可以适当提供帮助。如果孩子对眼前的玩具没了兴趣，家长可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充当孩子的.玩伴，为游戏注入新的乐趣，延长孩子的专注时间。

　　

4、父母要以身作则

父母在培养孩子专注力的时候，更要以身作则，让孩子明白培养专注力首要条件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作则，给孩子树立个好榜样。

孩子专注力不足对孩子的危害：

1、在课堂上不听讲，上课很难集中注意力，眼睛不会跟着老师走，对于老师课堂上讲的知识一知半解，严重的会充耳不闻，学习很容易走神发呆，当在考试时会因为粗心、分神导致考试出现记不起来或写错，从而影响了学习和考试成绩。

2、自我整理和打理能力比较差，很容易出现脏乱现象，从而无法自主地完成家务或作业。

3、自信心不足，随着慢慢长大，过重的学业要求和学习压力下，注意力不集中多动，出现的种种行为的学生，很容易被定位为问题青少年。

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中班孩子专注力的培养

1、了解孩子的兴趣

中班孩子的注意力受其自身兴趣的制约，也可以说兴趣是最好的老师，不管谁在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，孩子也是如此。

在一定的条件下，家长主动的多参与孩子的游戏，加强亲子交往，以加深亲子之间的感情，便于发现、了解孩子的兴趣、爱好，以便有针对性地教育。

2、锻炼孩子的自我约束力

孩子的自控能力较差是专注力容易分散的一个重要原因。当有新奇刺激出现时，大人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。

因此，为培养孩子的专注力，我们可以有意识的.创设情景，从而逐渐提高孩子的自我约束能力；也可以采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。

　　

3、合理安排学习和活动的时间

根据中班孩子年龄段的特点，上午10点前是孩子注意力最容易集中的时间，可以安排学习新知识的活动；饭前是孩子注意力最易分散的时间，可以听轻音乐、听故事、看一会儿新闻电视等；饭后不能做剧烈运动，适当安排观赏、散步等活动。

在日间活动结束后，我们可以在孩子临睡前给孩子讲一些故事，虽然孩子注意的时间不长，但只要安排合理，也是有利于孩子专注力形成的。

4、运用故事思维，让孩子沉浸式专注

中班孩子对于故事的专注力还是较强的，因此我们可以利用故事来让孩子提升专注力。我们运用大脑天生喜欢故事的原理，可以设计一些故事游戏，让孩子沉浸其中，从而延长专注力持续时间。

5、培养自主的阅读习惯

中班孩子基本是刚刚到了5岁左右，语言能力以及理解能力也有了一定的提升，这个时候很多父母会发现，孩子居然会哼一些儿歌、自己会读一些古诗。

所以，五岁小孩的专注力可以从阅读开始。父母依然在固定的时间教小孩阅读一些古诗、诗歌等等，这个时间段我们也可以规定孩子在桌子上阅读25分钟左右，这样能让小孩养成习惯，从而培养好小孩的专注力。

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培养孩子的专注力有什么方法

1、用手拍乒乓球

家长与孩子玩这个游戏，可以很好的锻炼其注意力。游戏也非常简单，就是让孩子边移动边用手去击打乒乓球。在玩这个游戏时，家长需要在旁边进行适当干扰，但不要触碰孩子的身体。如果在此期间，乒乓球掉落，那么就算输。

2、玩扑克牌游戏

这个能很好的锻炼其反应能力与专注力。就是从牌里随机抽取三张，让孩子选择一张，然后打乱倒扣放在桌子上，如果孩子能准确猜中，就算孩子赢，当然也可以孩子放、家长猜。然后长久下来就能让孩子的注意力就会有所提升。

3、讲故事

孩子的经历毕竟是有限的，生活中不会涉及到所有的专注力问题，总是问题不断，这就需要做到未雨绸缪，让孩子提前了解，体验不同情景，做好心理准备。对此我就采用了给孩子讲故事的方法，全方位能够提高孩子的专注力。

　　

4、帮助孩子摆脱三分钟热度

三分钟热度常常用来形容对一件事情刚开始的`时候很热情，情绪高涨，但是坚持不了多久，很快就没有兴趣的一种情况，就是孩子对于一件事物的注意力井没有那么持久，就会导致孩子做事没有恒心，没有毅力。因此家长要想办法，慢慢培养孩子的耐心，提高他的注意力。

当孩子想要某件东西时就不要立刻答应他的要求，最好提出一个孩子力所能及的事情让孩子去完成，通过自己的努力来达到自己的目标，这样不仅能锻炼孩子的耐心，还能教会孩子珍惜自己努力的成果，延长注意力。

5、让孩子养成好的阅读习惯

没有养成阅读习惯的孩子，容易受外界的环境影响，从而无法专心学习。养成阅读习惯的孩子更容易抵制来自外界的诱惑，如游戏、电视、网络等。

没有阅读习惯的孩子处于懒散的环境，习惯性拖延学习。而养成阅读习惯的孩子，在每一次立即行动后都获得了家长的奖励，以及汲取知识后精神上的自我满足，逐渐养成了不磨蹭的习惯。因此，对孩子的生活习惯也起着一定相辅相成的作用。