宝宝喝酸奶会影响食欲吗

不会。

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酸奶是一种比较常见的饮品，具有比较高的营养价值，酸奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，而且还含有多种矿物质以及维生素等，适当喝一些酸奶，可以补充身体所需的营养物质，而且酸奶中还含有一定的有益菌，可以帮助改善消化，提高食欲，所以一般不会引起小儿厌食的。

小儿厌食是指长期的食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是一种慢性消化功能紊乱综合征，可能是喂养不当或神经因素导致的，与喝酸奶一般没有关系，小儿厌食可以在医生指导下应用一些药物治疗，如小儿化食口服液、健儿消食口服液等，通过积极治疗，可以改善小儿的症状，另外，在平时需要给予患儿安静、舒适、放松的进餐环境，排除各种不良因素刺激，使患儿专心吃饭。

　　

在平时饮食可荤素搭配，营养均衡，还要规律作息，保证患儿充足睡眠，劳逸结合，适量活动。

宝宝肠胃不好可以喝酸奶，适量喝一些，一般不会有影响。

酸奶的'口感比较酸甜，当中也会含有有益菌群，调理肠道改善肠胃功能紊乱，还能够改善肠胃不好引起的食欲下降等情况，适量喝一些酸奶并不会有影响。但是，如果病情比较严重或者是伴有腹泻的症状最好不要喝，否则就有可能会导致病情加重。

宝宝肠胃不好可能与不良的喂养习惯等因素有关，会引起食欲下降以及腹泻等情况，需要积极进行调理。在日常需要让宝宝养成良好的喂养习惯，一次饮食量不要吃得太多。如果有腹泻的症状，可以使用益生菌调理，能够调理肠胃功能，有助于改善肠胃功能不好。

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晚上可以喝酸奶吗

1、根据人群不同，能否在晚上喝酸奶的答案也有所不同，普通人在晚上可以喝酸奶，但存在消化道疾病，如胃溃疡、胃炎的病人不适宜在晚上喝酸奶，另外，也不建议糖尿病病人在晚上喝酸奶。

2、普通人：酸奶含有较多的益生菌，比如乳酸杆菌、双歧杆菌等，能够起到帮助消化、调节胃肠道菌群失调的作用，对于有消化不良以及大便习惯不良的人群有比较好的缓解效果。一般普通人喝酸奶没有明确的禁忌时间，但可以选择在晚餐后0.5-1小时喝酸奶，此时饮用酸奶能够帮助消化进食的食物，可以减少胃胀、消化不良、排气多等情况发生。普通人在喝酸奶时不要吃太凉或太多的酸奶，否则容易造成胃酸过多等情况出现。

　　

3、存在消化系统疾病的病人：本身存在消化系统疾病的病人如果在晚上喝酸奶，酸奶有可能会刺激病人的胃黏膜，导致此类病人出现饥饿、疼痛、腹胀等不适症状。由于厂家为改善酸奶的味道和风味，可能添加大量的`果胶等成分，有消化系统疾病的病人如果在晚上喝大量酸奶，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等消化道症状；

4、糖尿病病人：为提高酸奶的适口性，可能添加大量的糖类，糖尿病病人如果在晚上喝大量酸奶，可能会导致糖尿病病人血糖控制不当，有害于身体健康。糖尿病病人可以选择饮用不含糖的酸奶，以避免酸奶对血糖产生影响。

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酸奶喝多了会怎样

1、破坏肠道菌群平衡，致消化功能下降酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大很多人以为其百利而无一害，更有经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。可是，营养师有表示，如果体内摄取菌群过多，会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

2、酸奶热量低，但喝太多也会导致发胖的确，酸奶热量比较低。但酸奶若食用过量，还是可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，会引起了体重。

3、多酸奶致胃酸过多，破坏体内电解质平衡喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更是不能食用过量。

酸奶可谓是众所周知的滋养女性的宝物，健康、美容、养颜有瘦身，喝酸奶对女人的好处实在是太多了。但是，酸奶虽好，并不是喝得越多越好，因为酸奶本身是含有一定热量的，过多饮用会为身体增加额外的热量，长此以往对于保持身材没有好处。对于健康的人来讲，每天喝上两杯酸奶就足够了，每一杯在125克左右比较合适。

　　

喝酸奶的最佳时间

对于酸奶什么时候喝最好，并没有一个明确的答案，这要看你的需求是什么，因为在不同喝酸奶的最佳时间段内喝，其想要达到的效用是不同的：

1、晨起早餐喝酸奶—利于吸收营养早上是最需要营养的时候，因此如果从这角度来说，早上喝酸奶是最佳的。不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，胃酸的杀菌功效导致酸奶中活性乳酸菌会被破坏。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。

2、饭前1小时喝酸奶—减少热量摄入如果从减肥的角度考虑的话，那么饭前1小时喝酸奶是最佳的。很多人在饭后马上喝一杯酸奶，其实这是很不科学的。饭后立刻喝酸奶则会造成蛋白质的浪费，而且你本来吃饱了还喝酸奶，只会徒增热量。饭前一个小时左右喝酸奶比较好，这时候喝酸奶可以增强饱腹感，减少热量摄入。

3、饭后2小时喝酸奶—有利消化吸收如果从营养物质的吸收率的'角度考虑的话，那么饭后2小时喝酸奶最佳，一般而言，餐后30分钟到2小时之间喝酸奶也比较好。人体在正常条件下，胃液PH值在1-3之间。而空腹状态下，胃液呈酸性，PH值小于2，不适合酸奶中乳酸菌的存活。只有当胃液PH值较高之时，酸奶中的乳酸菌才能更好地工作，更有利于健康。所以，餐后2小时喝酸奶很不错，这时最有利于身体对营养成分的吸收，并且能帮助消食。

4、午后三四点喝酸奶—缓解压力振奋精神如果从缓解机体压力及提高精神状态的话，那么，午后三四点则是喝酸奶的最佳时间。酸奶里的酪氨酸具有缓解心理压力和焦虑紧张情绪的作用。通过发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得更小，游离酪氨酸的含量大大增加，能够更好地被身体吸收。所以选择在午后三四点机体疲劳期喝一杯酸奶，能够让人放松下来，更有利于提高工作效率。

5、晚上睡前喝酸奶—利于补钙如果从补钙的角度来说，什么时间喝酸奶最好呢?答案是晚上喝酸奶最好。因为晚上12点到半夜是身体钙含量最低的时候，对食物中钙的吸收能力大大增加。因此晚上睡觉前1到2小时喝上一杯酸奶，能够为身体更好地提供钙。

每天喝多少酸奶为宜

酸奶虽好，但不宜多喝。对于健康的人来说，每天喝一两杯是比较合适的，每一杯在125克左右比较合适。而且，最好选择饭后半小时到一个小时饮用，这样可以调节肠道菌群，有利于身体健康。另外，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶这样搭配一般是最为理想的。只是，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。