宝宝辅食可以吃水果吗

如果宝宝已经添加辅食，可以适量吃水果。

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如果宝宝已经到了添加辅食的时间，比如6个月以上的宝宝，可以适量吃水果，如草莓、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等，能够补充机体所需的维生素。

同时也能够促进胃肠道蠕动，可以缓解或者预防便秘。但是宝宝不可以一次性吃太多，以免增加胃肠道负担而引起腹部不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。

如果宝宝吃了太多水果而出现不适症状，要及时到医院就诊。日常生活中要养成良好的饮食习惯，已经添加辅食的宝宝可以多吃含有优质蛋白的食物。

比如鸡蛋羹、牛奶等，保证营养均衡、全面，不要过度挑食或偏食，以免造成营养不良。

如果宝宝的年龄比较小，比如6个月以下，此时还没有添加辅食，一般不可以吃水果，因为宝宝的吞咽功能较差，吃水果容易呛到宝宝，甚至还有可能会发生窒息。

另外，年龄较小的宝宝胃肠道功能较弱，吃水果容易增加胃肠道负担，继而出现消化不良的症状。

辅食是为了满足宝宝生长发育营养需要，除母乳、人工或混合喂养外另外加添的食物，一般在宝宝4个月时，可适当添加菜泥、水果泥等辅食。

宝宝吃了辅食之后，胃内已经有一定的食物量，不建议马上给宝宝进食水果，否则会加重胃肠负担，容易引起消化不良，可以在吃辅食2个小时后适量进食水果。

比如苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃等，应将水果压成泥或榨成汁给宝宝食用，这样不会加重胃肠负担。

而且也能吸收多种食物的营养成分，为宝宝的成长发育提供一定的能量。

需要注意的是，应避免给宝宝吃从冰箱里拿出来的凉水果，以免对胃肠道造成一定的刺激，引起腹痛、腹泻等症状。

宝宝的`饮食尽量做到多样化，可以将辅食做得软烂，容易消化、吸收，各种新鲜的蔬菜、水果以及肉类都可以适量摄入。

平时家长可以给宝宝按揉腹部，增加胃肠蠕动，有利于促进消化、吸收。

宝宝开始吃辅食之后，就可以逐渐的添加一些水果。最开始可以适当食用一些水果汁。

等孩子8-9个月的时候，才可以吃一些固体的水果块，这样对宝宝的咀嚼功能有一定的帮助，但是需要家长严格的看护好孩子。

需要注意的是，最好不要在空腹的时候吃水果辅食，可以在喝完奶之后的45分钟左右再吃，否则很有可能会引起腹胀。

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添加辅食后，宝宝最适合吃的六种水果

苹果

对宝宝来说，苹果是最安全的水果之一，绝大多数宝宝都不会对它过敏。苹果的种类很多，价格也比较便宜，采购起来也很方便。

苹果的营养价值非常高，婴幼儿正处于大脑和身体快速发育的黄金期，苹果中含有的锌，可以增强记忆力和免疫能力，其他维生素和矿物质，也是利于大脑发育所必须的营养元素。

而且，苹果中含有的'纤维素和有机酸，可以促进肠胃蠕动，使大便变软，对于有轻微拉肚子状况的宝宝还利于止泻，甚至连苹果的香气都可以减缓心理压力，可谓浑身是宝。

香蕉

估计没有宝宝可以抵抗的得住香蕉软糯香甜的口感，它本身就是一种非常适合宝宝食用的辅食。吃起来也很方便，用小勺轻轻刮取成泥状，就可直接喂食宝宝。

不少家人都知道，吃香蕉助排便。这是因为香蕉含有大量的水溶性植物纤维，可以促进高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附到“便便”上，使之变软，易于排出。

需要注意的是，如果家人们购买的是青绿色的香蕉，反而会引起宝宝便秘。因为这种香蕉还未熟透，含有大量的鞣酸，具有强大收敛作用，宝宝吃下去不仅会便秘，口感也十分酸涩。

桃子

桃子中含有钙、铁、磷、维生素b和维生素c等多种成分。其铁的含量在水果中居于首位，是宝宝辅助补铁的首选水果，对于大脑、免疫力和身体各项机能的健康发育都有积极影响。

不过，很多桃子的肉质比较脆硬，咀嚼能力尚未成熟的宝宝吃起来不太方便，家人可以挑选肉质软糯的水蜜桃喂食宝宝。

梨

作为最普通的水果之一，梨的营养价值往往容易遭到忽视。其实，梨肉中水量丰富，还含有多种维生素和微量元素——碘。

可以为人体补水、维持机体细胞的健康状态，还利于宝宝牙齿的发育和健康。

牛油果

牛油果素有“森林奶油”的美誉，含有大量不饱和脂肪酸，这种脂肪对生长迅速的宝宝十分有益，对视力也很有帮助。

家人们可以尝试把牛油果和香蕉一起打成泥，直接喂给宝宝吃。

猕猴桃

我们知道橘子、橙子是富含vc的水果“担当”。事实上，猕猴桃才是真正的维生素C大王，比柑橘类、苹果等水果高出几倍甚至几十倍。

其主要营养成分维生素c，既可以增强人体的抵抗力，还可以促进铁的吸收（人体对植物铁的吸收率不如动物铁的吸收率，如果搭配富含维生素c的食物食用，可以起到促进吸收的功效）。

宝宝多吃猕猴桃，还可以促进胃肠道蠕动。不过有小部分宝宝会对猕猴桃过敏，家人应当先少量试喂。