![蓝莓的4大保健功效（必备）]( "蓝莓的4大保健功效（必备）")
- 蓝莓的4大保健功效！改视力、防癌、增免疫力、防糖尿病！蓝莓是杜鹃花科越橘属野生落叶灌木，原产于北美，是地球上少有的蓝色食物之一。蓝莓根部常年生长在冻土中，其果实营养成分丰富，被联合国粮农组织定为人类五大健康食品之一。蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果，其花青素保健...
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![蓝莓的功效及副作用]( "蓝莓的功效及副作用")
- 水果蓝莓营养价值主要有促进胃肠蠕动、抗氧化等，如果食用过量，可能出现消化不良、腹痛等副作用。蓝莓的功效及副作用1建议控制水果蓝莓用量，避免影响身体健康。1、营养价值：水果蓝莓中含有粗纤维、碳水化合物等营养物质，可以促进胃肠的蠕动，避免出现便秘的情况。同时蓝莓中还含...
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![蓝莓的4大保健功效]( "蓝莓的4大保健功效")
- 蓝莓中的主要成分是花青素，又称花色素，它淬灭自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，其体内活性更是其他抗氧化剂无法比拟的。它具有可靠的安全性，一个体重约70千克的人连续半年每天服用3.5克的花青素也未发现不良反应。花青素在植物体内常与各种单糖结合形成糖苷，称为花...
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![野生蓝莓这么吃?野生蓝莓的功效与作用]( "野生蓝莓这么吃?野生蓝莓的功效与作用")
- 蓝莓大家应该都吃过,很健康的一种食物,那么野生蓝莓是什么样子呢?野生蓝莓这么吃好呢?有哪些功效与作用呢?下面我们来一起介绍下吧!野生蓝莓这么吃一、直接生吃.野生的蓝莓没有被喷洒过农药,比较环保.直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟,其间用手轻轻搅动几回,再用清水冲洗...
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![吃蓝莓的好处与功效]( "吃蓝莓的好处与功效")
- 保护眼睛、增进记忆、减缓衰老。吃蓝莓的好处与功效1蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。1、保护眼睛、增强视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视...
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![蓝莓果的营养价值和保健效果]( "蓝莓果的营养价值和保健效果")
- 大家都爱吃蓝莓，而且价格有点小贵，可不要小看小小的一颗蓝莓，它的营养物质可是很丰富的，可以有促进食欲的作用，而且也可以有保健养生的目的。蓝莓的营养价值你知道有哪些吗?可以有补充维生素的作用，还可以保护视力，关于蓝莓的保健功效，下面就来具体介绍。1、蓝莓果实的VMA(花色苷...
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![蜂蜜的八大保健功效]( "蜂蜜的八大保健功效")
- 1、延年益寿。蜂蜜是一种纯天然保健食品，营养物质丰富齐全，其中有些成分参与基因的转录与翻译过程。因此它们能够影响基因的结构与功能，另外还有一些成分能够通过配碱平衡来调节机体的新陈代谢，从而影响衰老的过程。因此经常服用蜂蜜能够健身强志，减缓衰老，延年益寿。例如：俄国...
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![蓝莓有哪些保健作用]( "蓝莓有哪些保健作用")
- 1、蓝莓的保健功效1、保护视力蓝莓中含量非常高的花青素，对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力。2、增强免疫力研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。3、降低血糖糖尿病患者吃蓝莓...
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![吃蓝莓的这些保健功用不可不知]( "吃蓝莓的这些保健功用不可不知")
- 吃蓝莓可以保护眼睛、增强视力蓝莓对于保护眼睛，提高视力是有一定帮助的，这是因为在蓝莓中含有很多的花青素，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。吃...
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![柠檬保健的四大功效]( "柠檬保健的四大功效")
- 1、护肤美容：在滋养皮肤方面，柠檬的特殊功用早已声誉卓著。无论内服或外用，柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。柠檬汁还能使头皮屑减少，头发乌黑发亮。日常生活中，将新鲜的柠檬汁加适量的白糖或蜂蜜，兑入开水中，每...
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![秋葵的几大保健功效]( "秋葵的几大保健功效")
- 你知道秋葵吗?是不是也吃过，是一种药用和食用的食材类型之一，可以起到滋补气血的作用，而且也可以提高体质的呢。你知道秋葵的几大保健的功效和作用吗，有很多你还不知道的，来看看关于吃秋葵的一些好处吧。1、对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中...
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![男人吃蓝莓的功效与作用]( "男人吃蓝莓的功效与作用")
- 男人适量吃蓝莓后，一般可以起到补充营养、促进消化的作用。男人吃蓝莓的功效与作用1蓝莓能强肾如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致...
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![蓝莓的功效和作用]( "蓝莓的功效和作用")
- 蓝莓的功效和作用有保护视力，增强免疫力等。蓝莓的功效和作用11、保护视力研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。2、防治便秘1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。3、增强免疫力研究发现，蓝莓中...
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![蓝莓酱的功效和作用 蓝莓酱的营养价值]( "蓝莓酱的功效和作用 蓝莓酱的营养价值")
- 蓝莓相信很多人都有吃过，那么蓝莓酱大家当然也是肯定尝过，蓝莓酱不仅有着各种不同的功效，同时还有着丰富的营养价值，是大家平时可以多吃的食物之一。蓝莓酱的功效和作用开胃消食：蓝莓酱主要是由蓝莓制成的，其中含有大量的有机酸成分，食用之后能够促进机体分泌胃液，从而能够增加食...
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![蓝莓的功效与作用]( "蓝莓的功效与作用")
- 抗氧化，保护视力等。蓝莓的功效与作用11、抗氧化：蓝莓里面含有人体所需要的多种维生素，营养的成分比较高，能起到比较好的抗氧化效果，可以用来清除身体里面的自由基，能用于延缓皮肤的衰老，可以增加皮肤的弹性，让皮肤看起来更加光滑。2、保护视力：蓝莓里面含有人体所需要的.花青素，花...
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![蓝莓醋的功效蓝莓醋能助女性美容养颜]( "蓝莓醋的功效蓝莓醋能助女性美容养颜")
- (1)缓解胃酸果醋对人体消化功能、美容等有一定的帮助。蓝莓果醋与普通果醋相比，所含的花青素更丰富。花青素在医学上是很好的抗氧化剂，对防癌、抗癌也有辅助作用。(2)助女性美容养颜蓝莓醋中的多酚在提高新陈代谢的过程中，能让斑点停止产生或消除，从而使成年女人的肌肤保持光...
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![苹果的五大保健功效]( "苹果的五大保健功效")
- 近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。预防心脑血管疾病英国著名的药理学家苏珊·奥尔德里奇博士研究发现，苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E，钾和抗氧化剂等含量亦很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。美国艾尔·敏德尔博士研...
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![蓝莓可以和枸杞一起吃吗 蓝莓的功效]( "蓝莓可以和枸杞一起吃吗 蓝莓的功效")
- 大家知道蓝莓可以怎么吃吗？蓝莓可以怎么吃呢？蓝莓可以和什么一起吃，不能和什么一起吃吗？蓝莓可以和枸杞一起吃吗？今天就一起来看看吧！蓝莓可以和枸杞一起吃吗可以花青素(Anthocyanosides)是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂。花青素(Anthocyano...
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![大葱的保健功效有哪些]( "大葱的保健功效有哪些")
- 1、大葱的保健功效一、解热化痰大葱的保健功效有很多，其中最为基本的一点就是解热化痰，因为大葱之中含有丰富的挥发油，对人体的汗腺有着很好的刺激作用，可以起到很好的发汗散热作用，所以在生活中风热感冒时，只要没有咳嗽的现象，就可以通过吃大葱来治疗！尤其是家中孩子出现了感冒...
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![蓝莓有哪些保健功效]( "蓝莓有哪些保健功效")
- 1、蓝莓的保健功效解除眼睛疲劳，改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用；对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障有益；蓝莓花青素对...
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![草莓有哪些保健功效]( "草莓有哪些保健功效")
- 1、草莓的功效1、预防脱发现在人们工作压力大，生活不规律，经常会出现脱发掉发的情况，其实人们出现脱发和掉发多，是因为身体内缺少叶酸和维生素b5，以及维生素b6等营养成分引起的，如果能在平时多吃一些草莓就能吸收这些营养，促进头发再生，减少脱发掉发等不良症状发生。2、美容养颜...
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![蓝莓的医疗保健价值大全]( "蓝莓的医疗保健价值大全")
- 蓝莓的医疗保健价值大全！蓝莓果实具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。改善视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证...
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![大蒜的保健功效有哪些]( "大蒜的保健功效有哪些")
- 1、大蒜的保健功效1、抗癌国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定的抗肿瘤功效。2、治疗男性功能障碍有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜...
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![大葱有什么保健的功效]( "大葱有什么保健的功效")
- 大葱的保健功效大葱的功效一：增进食欲生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。大葱的功效二：降胆固醇大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体...
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![蓝莓的功效有什么]( "蓝莓的功效有什么")
- 蓝莓含有“花青素”，能保护眼睛。蓝莓的功效有什么11、护眼作用主要指的是蓝莓中含有的物质“花青素”。它可以帮助视网膜细胞再生，对中度、重度近视的症状有缓解作用。另外，它还可以防止视网膜剥离，因此具有增进视力的作用。在长时间盯着电脑、手机等电子用品产生疲劳感之后...
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秀美谷
