![白领好人缘的修炼之道]( "白领好人缘的修炼之道")
- 白领好人缘的修炼之道人际关系的好坏首先取决个人的性格和经历的人事，其次取决于相处的技巧。所以，在职场中修炼自己的性格远比照书“一二三”地练习技巧有效的多。以下的建议适合与所有人相处，因为这关乎人的品质和素养，是我们通常所谓的“内功”，是建立一切人际关系的基本。...
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![五项修炼全面提升]( "五项修炼全面提升")
- 中层干部是企业的中坚力量，向上对单位的经营管理决策负责，充分理解和传达单位的经营管理，向下对员工的成长负责，不断激发员工的积极性，鼓舞员工的士气，帮助员工成长，中间对部门之间的信息传递和流程衔接负责，促进部门间工作有序开展，对外还要对公共关系负责。这就对中层干部的能力...
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![气质男如何修炼出来的]( "气质男如何修炼出来的")
- 经常锻炼、扩大一下你的视野、学会更多。气质男如何修炼出来的1一、经常锻炼。倡导体育锻炼，不仅是为了自己的身体健康，更是为了成为气质男人。他有着军人般的气质，他的每一个动作、每一个微笑，都在告诉我们他良好的修养、强壮的身体、无可置疑的态度，这样的人，一看就无所畏惧...
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![12星座职场白骨精修炼秘籍]( "12星座职场白骨精修炼秘籍")
- 牡羊座：学会合理规划时间，并为工作迅速准确地排定优先级牡羊座的人注意力容易转移，手头工作总是变来变去的结果就是，效率总停留在“低水准”上。所以如果想要修炼成职场白骨精，就先学习一下如何为手中的工作作好规划吧只有根据优先级和关联性，为各项工作合理地排定顺序，才能让你...
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![怎样修炼成为老公疯狂迷恋的老婆]( "怎样修炼成为老公疯狂迷恋的老婆")
- 我结婚已经十年了，孩子都4岁了，可是，我和老公却依然在像度蜜月。老公还会给我买鲜花，我也给老公买礼物，我们着情侣装，我们出双入对，老公每天都要给我发“肉麻”短信……老公疯狂迷恋我，我和我老公如胶似漆羡煞我身边的姐妹，她们纷纷讨教我怎样成为被老公迷恋的老婆？首先，也是最重要...
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![夏天还没到,就开始流行A4腰了?如何修炼成A4腰]( "夏天还没到,就开始流行A4腰了?如何修炼成A4腰")
- 近日一则微博话题“夏天还没到,就开始流行A4腰了”迅速走红，说的是当下女生好身材的新标准，如同A4纸一样纤细，到底A4腰围是多少呢？下面我们来一起看看！A4腰围是多少厘米我们可以按照A4纸的规格来算，21*29.7cm，所以只要腰的宽度小于21cm就可以称为A4腰。夏天还没到,就开始流行A4...
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![80后新人融入职场的修炼五诀]( "80后新人融入职场的修炼五诀")
- 八十年代的职场新人被赋予了“问题青年的称号”，适应能力差、缺乏主动性、没有责任感、难以融入团队、自尊心强说不得骂不得诸如此类的问题，像个光环似的牢牢环绕在职场新人的头上，成为挥之不去的烦恼和阴影。职场新人要想迅速的在职场中占据一席之地，得到领导和同事的认可，需...
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![锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗 要继续锻炼]( "锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗 要继续锻炼")
- 很多小伙伴在刚接触运动锻炼的时候会产生肌肉酸痛的现象，就觉得自己第二天肯定是不能继续锻炼了，准备等到身上不痛了再开始锻炼，那到底锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗，休息还是继续呢，小编告诉你答案。锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。...
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![锻炼颈部肌肉的方法 锻炼颈部肌肉的技巧]( "锻炼颈部肌肉的方法 锻炼颈部肌肉的技巧")
- 对于上班族来说颈部放松运动时非常有必要的，上班族一坐就是一天，一天下来颈部肌肉都是僵硬的，长期这样下去对颈部肌肉有害处的。锻炼颈部肌肉的方法 1、两腿自然开立与肩同宽(或坐在凳上)，头先前倾，两手交叉握于头后。然后头用力后仰，双手用适当的力前压，同时吸气，当头后仰到极...
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![臀肌怎么锻炼 臀肌锻炼后怎么放松]( "臀肌怎么锻炼 臀肌锻炼后怎么放松")
- 经常锻炼臀肌会有一个好看的臀部，现在很多女性朋友都会特意去锻炼臀部，那么臀肌怎么锻炼呢，臀肌锻炼后怎么放松呢，下面一起来看看吧。臀肌怎么锻炼 1、下蹲跳起。动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重...
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![胸部肌肉怎么锻炼 胸部肌肉锻炼的方法]( "胸部肌肉怎么锻炼 胸部肌肉锻炼的方法")
- 好像在健身房中见到男生锻炼胸肌的比较多，男生锻炼胸肌穿衣服会比较好看，女生锻炼胸肌会有比较好看的胸型，还能减少副乳。胸部肌肉怎么锻炼 1、平板哑铃飞鸟3~5组，每组8~12个;开始时可以使用较轻的哑铃重量，以便掌握动作要领，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像...
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![做饼干可以用炼乳吗 炼乳是用来做什么的]( "做饼干可以用炼乳吗 炼乳是用来做什么的")
- 炼乳是一种牛奶制品，可贮存较长时间，是浓缩的牛奶加一些糖制作而成的，炼乳的吃法有很多，炼乳可以用来蘸面包、蘸吐司、蘸馒头，做饼干、做蛋糕等。做饼干可以加炼乳吗做饼干可以加炼乳。做饼干的时候想让饼干做的甜一些，就会在炼乳中加糖精，这样做出来会更好吃。在和面的时候加巧...
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![炼瓦色是什么色口红 炼瓦色的口红有哪些]( "炼瓦色是什么色口红 炼瓦色的口红有哪些")
- 口红是大家平时都会用到的化妆品，口红的颜色非常多，不同颜色的口红涂出来的效果不一样，炼瓦色的口红是很多人喜欢的，炼瓦色就是血牛色。炼瓦色是什么色口红炼瓦色是比较深的血红色，看上去却又有点偏橘色。炼瓦色被大家称之为血牛色，炼瓦色它是日本常用的陶土烧制的瓦，即便日本的...
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![炼乳鸡蛋饼的做法 炼乳鸡蛋饼孕妇能吃吗]( "炼乳鸡蛋饼的做法 炼乳鸡蛋饼孕妇能吃吗")
- 炼乳鸡蛋饼是用炼乳和鸡蛋做成的一种蛋饼，味道香香的，十分诱人，而且炼乳和鸡蛋的营养价值都极高，下面一起来了解下炼乳鸡蛋饼的详细做法吧。炼乳鸡蛋饼的做法原料：鸡蛋、面粉、炼乳、糖、黄油。做法：1、开4~5个鸡蛋，用打蛋器搅拌，如果没有打蛋器就用筷子。2、鸡蛋中加入面粉、白...
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![宝宝能吃炼乳吗 如何辨别炼乳的好坏]( "宝宝能吃炼乳吗 如何辨别炼乳的好坏")
- 如何辨别炼乳的好坏炼乳的营养价值非常丰富，炼奶又称炼乳，是以新鲜牛奶为原料，经过均质、杀菌、浓缩等工序制成的乳制品。一般分为甜炼乳(市场上出售的)和淡炼乳两种。稀释后的炼奶与鲜奶营养相似，但稀释后的炼奶含蛋白质少了，所以不宜长期把炼奶当鲜牛奶吃，否则会营养不良。怎...
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![俯卧撑锻炼什么?俯卧撑锻炼哪里的肌肉?]( "俯卧撑锻炼什么?俯卧撑锻炼哪里的肌肉?")
- 上班族整日坐在办公室，缺乏必要的锻炼，下班后简单的健身，可以帮助我们消除亚健康的状态。俯卧撑锻炼什么?俯卧撑锻炼哪里的肌肉?复合组俯卧撑锻炼部位：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱二头肌两手撑地与肩同宽，脚与背拉伸伸直，锁肘部关节。眼睛向前看，下降身体至胸能几乎能触碰到地面...
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![炼乳是什么 炼乳怎么吃]( "炼乳是什么 炼乳怎么吃")
- 炼乳是一种用牛奶做成的酱，香醇浓厚，十分好吃，平时在吃面包的时候可以蘸上一些，味道特别的好，下面一起来详细了解下炼乳这种东西吧。炼乳是什么炼乳一种由鲜牛奶通过加热做成的一种乳制品，制作的过程加入各种水果果汁，如草莓、蓝莓、苹果等做出各种口味的炼乳。炼乳价格不高，香甜...
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![增强锻炼，守住底线，升职在即，注重修养的4星座]( "增强锻炼，守住底线，升职在即，注重修养的4星座")
- 处女座对待工作的认真和热情让人钦佩，但自身的健康也还是要注意的好，长时间的睡眠不足会让你的头痛症变得更加严重，失眠和脾气也会逐渐失控，建议保持良好的睡眠状态对你的生活和工作都有帮助，锻炼要适量过度的运动会让你的肌肉酸痛。工作上领导的安排就要服从尤其是今天发生的...
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![锻炼身体有什么好处 如何制定锻炼计划]( "锻炼身体有什么好处 如何制定锻炼计划")
- 大家在生活中应该都听说过非常多的运动知识吧，那么你了解怎么好的锻炼身体吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟锻炼身体有什么好处，以及如何制定锻炼计划。锻炼身体有什么好处锻炼身体的好处主要就是可以消耗身体内大量的糖分，避免形成过多的脂肪，可以有效的避免肥胖等情...
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![腹直肌锻炼方法 腹直肌锻炼动作推荐]( "腹直肌锻炼方法 腹直肌锻炼动作推荐")
- 腹直肌是指腹部正中间的两侧肌肉，这里的肌肉在锻炼上面有很多种不同的方法，用器械或者不用器械都可以，今天给大家带来多种不同的训练动作。腹直肌锻炼方法①腹肌练习时腹直肌肌电变化呈一定规律性。以仰卧起坐练习为例，练习一开始即出现较明显的肌电活动，当上体前屈至40一60度...
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![晚上锻炼好吗]( "晚上锻炼好吗")
- 很好的。晚上锻炼好吗1因为晚上进行运动之后，身体的体表会出现很多汗液，使得体内的新陈代谢快速运转。并且进行运动之后，身体就会消耗大量的能量，那么我们的身体就会出现疲惫感。当身体出现这种状态的时候，睡眠质量就会大大提高。现在的人因为工作原因，失眠成了一种常态，那么不...
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![炼乳能代替牛奶吗 吃炼乳会过敏吗]( "炼乳能代替牛奶吗 吃炼乳会过敏吗")
- 炼乳是一种很常见的调味品，一般在甜点上面很常见，涂抹在面包或者蛋糕上面十分美味，众所周知炼乳的原材料其实就是牛奶，那么，吃炼乳能代替牛奶吗？炼乳能代替牛奶吗当然不能了。炼乳是鲜牛奶蒸发3/5后，倒入40%的蔗糖制作而成的。高中化学都学过，牛奶中的蛋白质在高温加热后会失去活...
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![颈部锻炼要注意什么 颈部锻炼的注意事项]( "颈部锻炼要注意什么 颈部锻炼的注意事项")
- 颈部锻炼有很多的好处，最大的好处就是可以保护颈椎，所以经常锻炼进步肌肉是很有必要的，但是锻炼颈部是有很多需要注意的，下面一起来看看吧。颈部锻炼要注意什么 1、颈部毕竟是人体比较重要得部位，进行什么样的锻炼要有选择性才行，一些比较危险的动作要尽量的去避免才行。2、锻...
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![炼乳宝宝能吃吗？宝宝可以吃炼乳吗？]( "炼乳宝宝能吃吗？宝宝可以吃炼乳吗？")
- 炼乳是一种常见的奶制品，因此家长认为炼乳奶制品可以给宝宝食用。炼乳究竟不能给宝宝使用呢？下面请看详细的介绍，家长在给宝宝挑选辅食的时候，经常容易犯主观错误，认为孩子的口味和大人一样越丰富越好，其实并不是如此。炼乳宝宝可以吃吗不可以。只喂炼乳有许多弊端，最主要的缺陷...
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![炼瓦色是什么颜色 炼瓦色适合黄皮吗]( "炼瓦色是什么颜色 炼瓦色适合黄皮吗")
- 炼瓦色是今年很流行的颜色，被称为新一代斩男色，这种颜色像陶土烧制的颜色，是橘色系里的一员，跟土色也非常相近，这种颜色非常适合黄皮。炼瓦色是什么颜色指的是「日式陶土烧制瓦」，刚烧完的瓦片，宛若被太阳亲吻过的陶土色，相当衬东方人肤色，除了冬天大家的土色服装外，也很适合当妆容...
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秀美谷
