![沐浴健胸法]( "沐浴健胸法")
- 浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。（1）慢慢放入浴入，并调至到要求的温度。（2）用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。（3）进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。（4）持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。（5）开大水龙头，用与（4）同样的手法，冲洗乳房。（6）如果乳房过小，...
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![胸腹部自我按摩保健法]( "胸腹部自我按摩保健法")
- 1．浴胸术摩擦胸。先用右手掌按在右乳上方，手指并拢向下，用力推至左侧腹股沟处；然后再用左手按在左乳上方，同样用力推至右侧腹股沟处，一左一右为一次，可擦10～20次。功能：运气开积，消食化痰。2．胸部按揉术以一手中指面沿锁骨下肋骨间隙由内向外，由第1、2肋间，2、3肋间顺序而下，适当按摩，以...
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![女性丰胸方法]( "女性丰胸方法")
- 女性丰胸方法，东方女性由于身材本来就比西方人娇小，所以相应地胸围的平均值也比西方女性要略小一号，很多女性都在寻求丰胸的有效方法，以达到更好的身材塑造和自信心的提升，小面介绍女性丰胸方法。女性丰胸方法11、生活方面：丰胸要从很多方面一起入手，这样才能够达到好的效果，首先...
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![女性请关注您的“胸前”健康]( "女性请关注您的“胸前”健康")
- 致乳腺癌危险因素婚姻月经因素未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为泌乳在5年以上，可以使乳腺癌...
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![婴儿保健操扩胸运动的操练方法]( "婴儿保健操扩胸运动的操练方法")
- 婴儿保健操扩胸运动的操练方法：扩胸运动练习目的：增强婴儿两臂力量，锻炼胸部肌及腹肌，增加肺活量，促进婴儿的上肢及胸部的生长发育。操作一：让孩子平躺在床上，家长先按摩其四肢，然后再按摩胸部和背部。操作二：（1）家长双手握住婴儿的手腕，大拇指放在婴儿手心中，使婴儿握住，两臂平放在身...
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![女性胸部健康的8大秘密]( "女性胸部健康的8大秘密")
- Q1：“太平公主”会不会乳腺增生？A：乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，在我见过的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平...
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![丰胸瑜伽方法]( "丰胸瑜伽方法")
- 丰胸瑜伽方法，每个女性都希望自己可以有一个好的身材，这时候对于胸部也有要求，所以不少女性就会选择各种各样的方法丰胸，下面我们来具体看看丰胸瑜伽方法。丰胸瑜伽方法1蛇式变化式在做这个瑜伽动作之前，首先先让自己俯卧在瑜伽垫上，双脚屈膝跪在垫子上，而双手紧紧地贴着地面，这...
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![丰胸食物 丰胸食疗法有哪些]( "丰胸食物 丰胸食疗法有哪些")
- 当今社会有很多女性为了追求挺拔饱满的胸部，从而进行危险度较高的丰胸手术，殊不知通过运动及按摩的手法就能让胸部挺拔饱满。那么，该怎么做才能安全有效的丰胸了，下面给大家介绍几种方法。丰胸的食物1、木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很...
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![怎么健康佩戴胸罩方法]( "怎么健康佩戴胸罩方法")
- 有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部健美。其实这样罩着睡觉是极为有害的，胸部淋巴系统发达，内衣束缚可能导致淋巴系统循环受阻，在夜间尽可能去掉胸罩睡眠。合适的胸罩可以保护乳房，避免乳房过度下垂，在显示女性的美态中起烘托作用，若胸罩不合适也会给身体带来...
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![如何健康有效的丰胸？健康的丰胸方式有哪些？]( "如何健康有效的丰胸？健康的丰胸方式有哪些？")
- 很多爱美的女性想要丰胸，可能会选择整形这条路。其实不然，也可以通过吃来进行丰胸。那么，如何健康有效的丰胸呢？丰胸食谱羊肝焖黄鳝将洗兆切片的羊肝和洗净去内脏切成小段的黄鳝用调味料腌制20分钟后，放入锅中炒片刻再加入黑枣、花生、姜片和少量水，熟至肉熟透后，加入调味料即可...
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![隆胸手术有哪些心理保健方法]( "隆胸手术有哪些心理保健方法")
- 近年来，随着乳房假体材料的更新及乳房手术技术的发展，假体隆乳术在乳房整形外科中发展很快，越来越受到人们的欢迎。隆乳术是对女性由于各种原因带来乳房不发育和发育不良进行乳房增大整形，通过增加乳房的体积，改善其形状和对称性，使胸部更加丰满，以恢复女性的形体流畅、圆润、优...
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![法式文胸文胸的缺点 法式文胸的危害]( "法式文胸文胸的缺点 法式文胸的危害")
- 不管什么内衣都会有优点和缺点的，法式文胸也有优缺点，虽然法式文胸讲究的是自信和自由，但是法式文胸对于有些人来说长期穿是有一定危害的。法式文胸文胸的缺点 法式文胸的设计是非常的轻薄的，不过它不具有聚拢的作用。适合胸部小挺拔的人穿，不适合大胸的人穿，胸大的人穿法式内...
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![鸡胸肉健身怎么吃?鸡胸肉健身餐做法大全]( "鸡胸肉健身怎么吃?鸡胸肉健身餐做法大全")
- 鸡胸肉鸡胸部位的肉,蛋白质含量比较高,一般的话适合健身食用!那么鸡胸肉健身餐应该怎么吃呢?下面我们来一起介绍下吧!鸡胸肉健身怎么吃其实正常的吃就可以了,注意误区,并不是吃哪补哪的,但确实鸡肉属于"白肉",蛋白质含量较高,正好可以补充人体生长肌肉所需要的,但高温...
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![女生练胸肌的方法 女生练胸肌能丰胸吗]( "女生练胸肌的方法 女生练胸肌能丰胸吗")
- 不仅仅只有男生可以练胸肌，女生也可以练胸肌，女生练胸肌还能美化胸部形状，那么女生练胸肌的方法有哪些呢，女生练胸肌能丰胸吗。女生练胸肌的方法1、俯卧撑双脚交叉跪地做俯卧撑。双脚交叉跪地，小腿要保持不动，用膝盖的力量来撑起身体，双手做俯卧撑。这样不仅能很好的锻炼到胸部...
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![女生健身胸会变小吗？女生健身会变壮吗？]( "女生健身胸会变小吗？女生健身会变壮吗？")
- 我是一个女生，最近一段时间一直有在健身减肥，但是最近健康感觉胸变小了，难道健康会让胸变小吗？这个的确会有一定的影响，同时女生健康也会更壮，这也是无法避免的，那么女生健身变壮什么原因。女生健身胸会变小吗多数女生健身都是希望能有更好的身材，当然健身不仅仅只是又塑形的作用...
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![如何让胸部健康挺起来]( "如何让胸部健康挺起来")
- 许多对生活质量要求比较高的女性因为改善了胸口的那一抹风景而更加自信。现在国内外最常见的丰胸术是采用无痛隐蔽切口的假体植入式手术隆胸。从腋下切入，疤痕几乎小到看不见，再利用内窥镜手术植入假体。但隆胸术毕竟是一次大的手术，做之前要考虑做好充分的准备，检查自己是否...
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![怎样能快速丰胸 快速丰胸方法]( "怎样能快速丰胸 快速丰胸方法")
- 丰胸是很多女性朋友都很感兴趣的，丰胸的方法有很多，不同的丰胸方法效果不同，很多女性都迫切想知道快速丰胸的方法，让自己展现魅力。怎样能快速丰胸一、冷热水交替洗浴洗浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、让乳房的皮肤失去弹性。怎样能快速丰胸?正确的洗浴方...
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![什么叫法式文胸 法式文胸是什么]( "什么叫法式文胸 法式文胸是什么")
- 法国是一个讲浪漫的国家，所以法式文胸也会带着浪漫的色彩，它代表了女性的自信和优雅，现在法式文胸还是比较受欢迎的，穿的人比较多。什么叫法式文胸 法式文胸的英文是bralette，一般法式文胸采用织花设计，面料多数是蕾丝，体现的是一种高雅文化，颜色一般采用象牙色、黑色、白色、红...
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![健身一天吃多少鸡胸肉 增肌鸡胸肉的做法大全]( "健身一天吃多少鸡胸肉 增肌鸡胸肉的做法大全")
- 鸡胸肉是减肥健身人士最爱的食物，经常可以看到很多健身的人都会吃鸡胸肉，鸡胸肉的热量很低，还可以补充高蛋白，味道也很不错，是很受大家喜爱的。健身一天吃多少鸡胸肉一般来说150到200mg都是可以的，过多食用还是会造成肥胖的情况的。鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%，半斤鸡胸肉为250...
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![拥有健康迷人丰满胸部]( "拥有健康迷人丰满胸部")
- 每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。1、身体...
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![好习惯胸部更健康]( "好习惯胸部更健康")
- 古罗马女人的肥美丰乳与希腊的健美运动员体态大相迳庭，并逐渐主导未来对女性乳房美的主流意识：硕大便是美。据内衣业者统计，C罩杯以上的销售占六成以上（C罩杯占25%，大于C罩杯者占35%），由此可见，平均值与标准是愈来愈高耸了。总是被人戏称“太平公主”、“飞机场”、“平埔族”的...
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![自制炸鸡块的做法 鸡胸肉少油更健康]( "自制炸鸡块的做法 鸡胸肉少油更健康")
- 大人、小孩都爱的鸡块，酥脆外皮与鲜嫩鸡肉的组合，却可能隐藏食安问题。其实只要几样简单的食材，三、两下就能动手做出兼具美味与健康的鸡块!先知道!市售鸡块有什么问题先前不少新闻报导，速食店贩售的炸鸡块含有的鸡肉成分其实相当的低，大部分是以淀粉、油脂或其他我们不知道的...
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![拥有完美胸部的日常保健法]( "拥有完美胸部的日常保健法")
- 1、正确穿戴胸罩，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。2、定期使用丰胸产品、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮...
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![健身减肥会缩胸吗 怎么减肥不缩胸]( "健身减肥会缩胸吗 怎么减肥不缩胸")
- 胸部的大小是很多人都很关心的，相信很多人都听说过健身减肥会把胸部变小，其实正确的健身方式是不会缩小胸部的，调整好自己的心态也很重要。健身减肥会缩胸吗健身减肥是有可能会导缩胸的，因为健身减肥并不可能完全达到局部瘦身的效果，所以胸部也会跟着缩小，其实除了健身减肥以外...
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![胸腹部穴位按摩保健法让你更加年轻]( "胸腹部穴位按摩保健法让你更加年轻")
- 按摩手法多种多样，就看你喜欢哪一种，每种按摩的的效果豆是不同的，就比如：胸腹部穴位按摩，有预防冠心病，促进心肺健康，延缓衰老等多种效果，接下来就让我们一起来尝试下胸腹部穴位按摩的效果吧。胸腹部穴位按摩手法：(1)揉膻中穴取穴：膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的...
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秀美谷
