![只喝汤不吃肉有营养吗]( "只喝汤不吃肉有营养吗")
- 是有些营养的。只喝汤不吃肉有营养吗1首先，如果在平常的生活中只喝汤，不吃肉的话，相对来说效果并不是特别的好，因为本身肉在经过高温的熬煮之后，确实大部分营养都都已经流失到了汤里面，喝汤的话，相对来说确实是比较有营养的，但是如果只喝汤不吃肉的话，还是没有办法能够更好的把营...
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![番茄搭配4种菜营养倍增 注意食用禁忌]( "番茄搭配4种菜营养倍增 注意食用禁忌")
- 番茄炒虾仁虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。番茄烧茄子做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既...
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![健身后应补充哪些营养]( "健身后应补充哪些营养")
- 健身后应补充水，蛋白质等物质。健身后应补充哪些营养11、水：运动时肌肉产生大量热量，为了维持体温保持肌肉的功能，需要靠出汗降低体温，流汗会损失大量的水分，故要及时补充充足的水分。2、蛋白质：肌肉主要干物质成分就是蛋白质，运动时肌肉会有一定的受损，需要蛋白质来修复，同时大量...
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![一日三餐如何营养科学搭配？]( "一日三餐如何营养科学搭配？")
- 第一、应该重视早餐一天中最重要的是早餐，所以不能马虎，应是正正经经的一顿饭。据了解，有相当一部分人早餐不正规，匆匆吃一点或边走边吃，少部分人根本不吃。早餐吃好非常重要，质量好的早餐可以给人体和大脑提供充足的营养素和能量，使人精力充沛和思维活跃，还能让记忆力增强，不吃早...
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![营养保健好作用]( "营养保健好作用")
- 七种果蔬皮的营养保健作用：1、橘子皮开胃化痰。橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清...
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![食物的营养与颜色有关系吗]( "食物的营养与颜色有关系吗")
- 黄色食物养脾五行中黄色为土，因此黄色食物摄入后，主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供廉价的优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等。黄色食物具有健脾的功能，是因为在中药炮制的理论中，那些需要发挥健脾作用的药...
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![给宝宝最好的营养：人工喂养有技巧]( "给宝宝最好的营养：人工喂养有技巧")
- 举个例子，一个体重3千克的新生儿，每日应提供热量150～300千卡，计算成牛奶为：鲜牛奶150～300毫升，这些牛奶中共加入食糖12～24克。7天以内的新生儿只能喂2：1奶，即2份鲜牛奶加1份开水。1的牛奶50毫升左右。每次喂奶的间隔时间大约为3～4小时，两次牛奶之间要喂一些开水。夜间可以停喂一次，以...
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![怎么吃鸡蛋更营养健康]( "怎么吃鸡蛋更营养健康")
- 研究成果：死亡率高?根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》(AmericanJournalofClinicalNutrition)上。证据：日本学者选择了9300名男女作为研究...
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![白领久坐易伤身吃这些有效补充营养]( "白领久坐易伤身吃这些有效补充营养")
- 苹果、胡萝卜、核桃。白领久坐易伤身吃这些有效补充营养1苹果苹果是非常健康又有营养的一种水果，营养学小编认为其营养丰富而全面，一个苹果可以为人体提供4000~6000抗氧化剂，有效帮助抗衰老。每天上班的时候不妨多带一个苹果去上班，不仅是非常方便的了，而且吃起来的味道以及口...
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![女白领怎样补营养 可千万不能漏了它们]( "女白领怎样补营养 可千万不能漏了它们")
- 女白领需要补充哪些营养1、维生素女白领一定要摄入足够量的维生素，这种成分与脑和神经代谢有一定的关系，是维持身体生理功能的关键。女白领工作忙碌，每天用脑多，及时补充维生素，才能滋养大脑。建议日常的时候，女白领可以多吃黄豆、糙米、全麦面包、新鲜蔬菜等。这些食物中含有...
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![营养土可以直接种花吗]( "营养土可以直接种花吗")
- 可以。营养土可以直接种花吗1营养土可以直接种花，但建议在使用前先放置到阳光下暴晒1～2天，进行杀菌消毒处理后再使用，避免土壤中所残留的细菌和虫卵影响植株根系的正常生长，情况严重时，会使得根系腐烂，整株都出现枯萎死亡的状况。配制营养土时，可将腐熟的腐叶土和园土、珍珠岩以...
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![提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱]( "提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱")
- 提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱，在我们的日常生活中，有很多人是有胆囊炎的，拥有胆囊炎的患者也不能乱吃东西，我们可以根据患者的自身情况来决定该怎么搭配，一起来看看提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱1胆囊炎患者要注意饮食要清淡易消化,...
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![非常有营养的豆腐食材搭配]( "非常有营养的豆腐食材搭配")
- 豆腐+鱼肉蛋白质吸收更好鱼头豆腐汤、豆腐焖鱼、黄刺鱼炖豆腐、鱼豆腐饼……论蛋白质吸收利用，豆腐与鱼是绝配。虽然豆腐是优秀植物蛋白来源，但所含氨基酸含量和比例并不是最合理，豆腐和鱼搭档就能够解决这个问题。豆腐是植物蛋白，鱼是动物蛋白，两者结合，蛋白质更全面;豆腐蛋氨...
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![小学生三餐营养食谱]( "小学生三餐营养食谱")
- 小学生三餐营养食谱，小学生三餐营养食谱的做法有哪些？合理搭配膳食，保证均衡摄入各种营养素，是促进孩子身体生长发育的基础。那么该给孩子吃些什么食物才有助于身体的成长和发育呢？下面来了解小学生三餐营养食谱。小学生三餐营养食谱1小学生三餐营养食谱做法一鹰嘴豆杂粮粥材...
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![草莓煮熟还有营养吗]( "草莓煮熟还有营养吗")
- 有的。草莓煮熟还有营养吗1新鲜草莓可以加热吃吗草莓可以加热食用。加热时草莓的温度不要太高。过高的温度会分解草莓中的维生素C，降低其营养价值。草莓也是生活中很受欢迎的水果。冬天吃草莓时，它们会更凉爽，牙齿会更敏感，还会对胃造成不良刺激。加热后你可以吃草莓。加热后...
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![怀孕后的前三个月如何搭配营养？]( "怀孕后的前三个月如何搭配营养？")
- 1、营养全面,搭配合理怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。第一、保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质。在胚胎发育的关键时期，蛋白质、氨基酸缺乏或供给十足，可能引起胎儿生长缓慢，甚至...
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![狗的营养及习性]( "狗的营养及习性")
- [习性]狗的消化特性狗在动物分类学上属于肉食目。狗的祖先以捕食小动物为主，偶尔也用块茎类植物充饥。狗被人类训养后，食性发生了变化，变成以肉食为主的杂食动物，但素食也可以维持生命。即使如此，可它们现在仍保持以肉食为主这样一个消化特性，如狗的牙齿，上下颁各有一对尖锐的狗...
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![孕前饮食巧搭配 营养充足受孕快]( "孕前饮食巧搭配 营养充足受孕快")
- 首先要保证热能的充足供给。比较好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。其次要保证充足优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保...
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![产后膳食营养注意科学搭配（实用）]( "产后膳食营养注意科学搭配（实用）")
- 产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。我国有的地方讲究产后一个月内不让产妇进食鸡、鱼、虾及肉等一切荤食，只准喝红糖水和小米粥，这样不仅从饮...
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![23种食物“鸳鸯配” 让宝宝营养翻倍]( "23种食物“鸳鸯配” 让宝宝营养翻倍")
- 1.鸭肉+山药从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美，还能消解其油腻；从营养上来说，鸭肉有一定的滋阴养肺，止咳化痰作用，与滋阴健脾的山药搭配，会有不错的健脾养胃、益肺止咳效果。2.牛肉+番茄每100克牛肉约含铁元素2.8毫克，高于大部分肉类，有预防缺铁性贫...
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![羊肉搭配什么有营养]( "羊肉搭配什么有营养")
- 1、豆腐和萝卜豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜消积滞、化痰热的作用。2、黑豆羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好可以互补，促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有较多的植物固醇和不饱...
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![夏季蜂蜜养生的营养吃法技巧]( "夏季蜂蜜养生的营养吃法技巧")
- 1、蜂蜜治疗干咳时的营养吃法蜂蜜有十种营养吃法，小编一下子也介绍不完，先为大家说几种最常用的营养吃法，在夏天中人们经常会出现肺燥和干咳的症状，这时可以取五克川贝末加三十克蜂蜜，一起蒸制半小时后服用，就能缓解肺燥和干咳无痰的症状。2、蜂蜜治流感和便秘的营养吃法流感和...
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![高梁的营养功效与作用]( "高梁的营养功效与作用")
- 高梁的营养功效与作用，高粱是一种粗粮，也叫蜀黍，是古老的谷类作物之一，在很多地方没有办法种植水稻和小麦，他们就以种植高粱为主，下面我们来具体看看高梁的营养功效与作用。高梁的营养功效与作用11、碳水化合物：高粱是一种富含碳水化合物的作物，每100克高粱中含有约78克碳水化合...
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![怀孕6周孕妈妈要补充哪些营养]( "怀孕6周孕妈妈要补充哪些营养")
- 通常需要补充叶酸、维生素、钙元素等营养物质。怀孕6周孕妈妈要补充哪些营养1怀孕六周这个时候是怀孕零到三个月之间，这个期间因为有早孕反应，在饮食上应多样化，不拘一格，如果孕妇见肉就恶心，可吃鸡蛋。因为鸡蛋是孕妇摄取蛋白质的最佳来源，含有人体所需的各种氨基酸。鸡蛋每天...
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![孕中期注意营养搭配要均衡]( "孕中期注意营养搭配要均衡")
- 快乐的孕中期进入孕中期，孕妈妈的早孕反应渐渐消失，胃口又恢复到了从前，这阶段的饮食一定要均衡合理，因为这一时期，胎儿除了迅速增长体重，一些组织器官还在继续分化，仍然处于重要时期。水的温度最好在42度以下。如果水温太高，易引起胎儿神经管畸形。四是要远离宠物，更不要接触它们...
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秀美谷
