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低gi水果有哪些 什么是gi
  • 低gi水果有哪些 什么是gi

  • 低gi水果有哪些一般来说,GI值超过70就是高升糖指数食物,GI值介于56至69之间是中升糖指数,55以下则是低升糖指数。而在种类繁多的水果中,哪些属于低GI值水果?哪些又是高GI值的水果呢?可参考以下所示:低GI(≦55)水果:樱桃、葡萄柚、梨子、苹果、李子、圣女番茄。中GI(56至69)水果...
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高GI食物容易长胖吗 高GI食物吃多了会怎么样
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  • 食物是会升糖的,所以食物是分为高gi食物和低gi食物之分的,那么这高gi的食物吃多了之后会不会容易长胖?高GI食物容易长胖吗一般,升血糖比较高的食品,或者高脂类食品,容易导致血糖升高,伴随,脂质代谢异常出现脂肪,蓄积增多而出现肥胖。正常成人食用高脂高糖类食品后,并不会直接导致血...
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gi食物是什么意思 gi食物的定义
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  • 在减肥的时候总是能看gi这两个字母,什么低gi食物高gi食物的,这个gi食物究竟是什意思?gi食物的定义是什么呢?gi食物是什么意思gi是血糖生成指数,食物一般分为低GI食物和高GI食物。GI>75的食物为高GI食物,GI≤55的食物为低GI食物。gi食物的定义高GI食物也就是血糖生成指数在70以...
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