![春节饮食搭配]( "春节饮食搭配")
- 钾排钠我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、...
- 18855
![孕期饮食搭配要怎么做]( "孕期饮食搭配要怎么做")
- 饮食搭配是非常重要的，孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了自身，需要比平时额外补充营养，这是众所周知的常识。那么，孕期饮食搭配要怎么做？妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食...
- 6054
![男人消瘦怎么饮食调理]( "男人消瘦怎么饮食调理")
- 男人消瘦怎么饮食调理，男人瘦弱如果只是单纯的摄入营养过少造成，那么可以采取食补的方法进行调理，其中男人瘦可以吃富含蛋白质、维生素的食物，以下详细介绍男人消瘦怎么饮食调理。男人消瘦怎么饮食调理11、碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可...
- 24895
![冬季宝宝的饮食应该如何调理？]( "冬季宝宝的饮食应该如何调理？")
- 冬季饮食原则冬天为宝宝调理脾胃，夏天宝宝过食冷饮，极易出现积滞、厌食等症，影响消化吸收，导致一些营养素缺乏。冬季是为宝宝调理脾胃的好机会，会使胃口大开，补偿夏天损失的营养。饮食上注意调剂花样，清淡少油，细软易消化，多进一些补脾胃助消化的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等。...
- 28370
![宝宝尿床可以通过饮食来治愈]( "宝宝尿床可以通过饮食来治愈")
- 1.炒银杏是夜尿症的不二药膳银杏可以抑止排尿。但是，银杏如果生吃或吃太多会引起痉挛等等中毒现象。所以一定要炒熟食用，而且不能吃得太多，每天三四粒就够了。2.核桃汤是利利尿排尿怎么治尿床的美味食方《开宝本草》称常食核桃可：“令人肥健、润肌、黑须发。”以核桃仁入中药...
- 8830
![秋季什么饮食去火]( "秋季什么饮食去火")
- 蜂蜜；蔬菜水果；梨、甘蔗、苹果等。秋季什么饮食去火1在秋季的时候，我们很多人都是容易出现上火情况的了，上火情况是我们大家都熟悉的了，如果出现了上火的问题，那么对我们健康影响是比较大的，那么我们在这时候有什么方法能去火呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。季节交...
- 7959
![孕妇不能吃什么食物 五大饮食禁忌须知]( "孕妇不能吃什么食物 五大饮食禁忌须知")
- 1、烟酒以及饮料孕妇吃的食物是直接影响宝宝在子宫生长发育时所需要的食物的，在怀孕期间如果食用含酒精的东西或者抽烟，会导致胎儿的畸形和智力低下，所以，在怀孕的时候烟酒是一定要戒掉的，否则会很优生。2、不能够多吃含糖的物质在怀孕的时候是需要大量的钙物质的，如果准妈妈在...
- 4949
![夏季饮食：四类食物吃多惹胃癌]( "夏季饮食：四类食物吃多惹胃癌")
- 1、“剩”饭许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊...
- 9682
![春季宝宝饮食穿衣注意事项]( "春季宝宝饮食穿衣注意事项")
- 春季宝宝饮食注意事项:补充维生素D和丰富钙质春季是宝宝生长发育速度最快季节，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、...
- 27566
![新生儿第三周饮食安排]( "新生儿第三周饮食安排")
- 宝宝到了第3周了，对于各方面的营养需求越来越大了，需要适当补充鱼肝油。鱼肝油中含有脂溶性维生素A、D，维生素A可以帮助宝宝维持机体正常生长，促进生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素D的主要功能是促进宝宝小肠黏膜对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙磷的重吸收。如果...
- 27505
![花季少女怎么饮食保健]( "花季少女怎么饮食保健")
- 青春期是花一般的年纪。那么对于女性朋友来说，青春期怎么样的饮食摄入让你的青春别样美丽。在青春发育期中，人体50%的体重、15%的身高在此期获得，体内脂肪开始积累，骨骼增长加速，上下肢比躯于长得快，肩宽和骨盆宽开始增大，从少年状态开始转变为青年、成年人体态。随着第二性征和...
- 23398
![女人怀孕期间如何饮食]( "女人怀孕期间如何饮食")
- 孕妇在怀孕期间可以吃新鲜蔬菜和水果，含蛋白质以及含钙量高的食物等。女人怀孕期间如何饮食11.豆类食品豆类包括豌豆、扁豆、绿豆、蚕豆等，是孕妇所需蛋白质的重要来源，同时富含膳食纤维、镁、铁、钾等营养素。建议孕妇可适量饮用豆浆，并食用适量的豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆...
- 14711
![高考前饮食搭配有诀窍]( "高考前饮食搭配有诀窍")
- 1、高考饮食进补要因人制宜高考学生因体质不同，大补的食物并不是人人都适合，尤其是一些药用性食物。如太子参和黄芪，人参有兴奋大脑、活跃思维能力的作用，适宜在早晨服用，这样白天精力充沛，学习效果好。如果在晚上服用，可能影响睡眠。而夜宵吃碗莲子红枣汤，宁心安神，会让考生睡个...
- 8881
![糖尿病日常饮食护理小技巧]( "糖尿病日常饮食护理小技巧")
- 第一：多吃五谷杂粮有不少的朋友都不知道糖友应该多吃一些什么食物。其实糖友应该多吃点五谷杂粮哦，比如说全麦食谱，不仅仅可以帮助降低胰岛素还可以帮助降血糖血压哦，所以平时可以多吃点荞麦或者是燕麦等等。第二：高纤维食物糖尿病吃什么食物好呢?高纤维食物建议多备点，因为这...
- 33042
![狗狗细小恢复期的饮食]( "狗狗细小恢复期的饮食")
- 确保饮食清淡、易于消化。狗狗细小恢复期的饮食11、饮食搭配狗得了细小病毒感染后，饮食方面需要格外注意。首先要确保饮食清淡、易于消化，饮食中应该包含易于消化的蛋白质、糖类等。建议可以使用高蛋白的清淡饮食，例如给狗狗生食鸡肉或鹿肉，或者是低脂肪的干狗粮。此外，可以添...
- 30436
![女人经期排污的饮食宜忌]( "女人经期排污的饮食宜忌")
- 忌酸辣，宜清淡；荤素搭配，防止缺铁。女人经期排污的饮食宜忌11、忌酸辣，宜清淡月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食方面要注意清淡为主，少吃油炸或者是辛...
- 5950
![哪些饮食能壮腰膝]( "哪些饮食能壮腰膝")
- 荔枝、枸杞子。哪些饮食能壮腰膝1荔枝首先推荐吃的食物就是荔枝了，荔枝是非常健康的一种水果，在荔枝中含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。而且荔枝不仅是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津...
- 22519
![拥有娇美容颜的饮食法则]( "拥有娇美容颜的饮食法则")
- 拥有娇美容颜的饮食法则，只有合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，才能拥有一张健康而美丽的容颜，下面就为大家介绍一下拥有娇美容颜的饮食法则。拥有娇美容颜的饮食法则1不要过多的服用精制的碳水化合物炸薯条会让脸上长豆豆，但根源并不在油，而是土豆。据...
- 10313
![老人心绞痛在饮食上的一些禁忌]( "老人心绞痛在饮食上的一些禁忌")
- 不要吃脂肪含量高的食物，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。老人心绞痛在饮食上的一些禁忌1脂肪餐我们如果是长期的食用一些高脂肪的食物，像肥肉、油条就是可能会导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，这些都是会诱发或者加重心绞痛的状况。饮酒我们都知道适量的饮...
- 20608
![更年期女人如何保健 饮食和运动需两手抓]( "更年期女人如何保健 饮食和运动需两手抓")
- 更年期不适吃什么好？推荐常吃甘莲枣麦汤喝此款汤的好处在于滋阴润燥，安神清心，特别适合总是出现心慌、烦躁不安的更年期女人。所需材料：甘草(10g)，鲜莲子(15g)，大枣(5颗)，淮小麦(15g)，麦冬(12g),水(100ml)。制作步骤：第一步，将甘草和淮小麦以及麦冬一起装到准备好的棉布袋中。第二...
- 28733
![高温天气保健康四个饮食禁忌不能忘]( "高温天气保健康四个饮食禁忌不能忘")
- 1、不要过量吃冷饮大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果有慢性胃炎或胃及十二指...
- 21225
![孕妇4大饮食技巧预防早产]( "孕妇4大饮食技巧预防早产")
- 技巧一、少量多餐腹胀是大多数准妈妈常见的困扰，从怀孕初期到后期都可能发生，因此，准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。同时，要提醒大家，最好不要吃一些小点心，避开高热量...
- 26435
![老年人的饮食调理]( "老年人的饮食调理")
- 注意饮食均衡，适当吃有滋补性的食物；可以在医生指导下适量吃滋补性药物。老年人的饮食调理1人生长发育成熟以后，随着年龄的增长，身体的结构和功能便开始表现出种种衰退变化的现象，这就是人们通常所说的衰老。进入老年之后，体力活动减少，基础代谢和物质代谢都比较适应身体的这些...
- 27890
![准妈妈秋季要特别注意饮食保健]( "准妈妈秋季要特别注意饮食保健")
- 秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便补哦！一、孕期准妈妈秋季营养要均衡孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例...
- 18489
![孕晚期饮食请荤素搭配]( "孕晚期饮食请荤素搭配")
- 因此，孕晚期的孕妈妈会有不同的营养需要，具体如下：怀孕晚期，即7个月以后，胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴，营养增加总量为孕前的20%～40%。要想达到以上标准，孕晚期孕妇就要注意平衡膳食。植物食品...
- 17378
秀美谷
