![外食吃什么不胖 外食族3餐饮食指南]( "外食吃什么不胖 外食族3餐饮食指南")
- 现代人免不了在外面吃饭，而外面吃饭最怕的就是重油重盐，这是减肥的大忌，所以在外面吃饭的亲们如何吃出健康吃出窈窕身材呢，下面本站小编带大家来看一下外食吃什么不胖？外食吃什么不胖1、早餐：无糖豆浆+2匙燕麦片，芭乐、苹果、香蕉三择一2、午餐：外食族可以吃便当，但肉不论炸的还卤...
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![上班族抗辐射多吃这五种食物]( "上班族抗辐射多吃这五种食物")
- 猕猴桃、番茄、橘子、苹果、紫菜。上班族抗辐射多吃这五种食物1上班族吃什么食物可以防辐射1、猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C成分，不仅可以起到增强免疫力的作用，还可以轻松起到防辐射的作用。2、番茄番茄中的主要成分番茄红素是一种很好的抗氧化物质，它的抗氧化能力是维...
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![熬夜族必看 正确饮食不增胖]( "熬夜族必看 正确饮食不增胖")
- 现今的生活方式，已经跟过去长辈们有了很大不同，娱乐夜生活的发达，工作生活步调改变，不断侵佔我们的睡眠时间，夜间增加了能量消耗，晚上容易饿，如何选择食物，才能保护自己身材不走样，有利健康，下面一起来关心。一、晚睡熬夜多吃水果1、苹果预防便秘肥胖熬夜的人很易出现因内分泌失调...
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![傣族民族特色]( "傣族民族特色")
- 傣族民族特色，中国有五十六个民族，傣族便是我国的少数民族之一，也是一个具有悠久历史和特色文化的民族，拥有自己的民俗文化特色，下面来了解傣族民族特色傣族民族特色1礼仪傣族自古以来就是一个讲究礼仪的民族。外地人到了傣家，主人会主动打招呼，端茶倒水，款待饭菜。无论男女老少，...
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![白领上班族保护眼睛的食物]( "白领上班族保护眼睛的食物")
- 菠菜、西兰花、蛋黄等。白领上班族保护眼睛的食物11、吃菠菜防眼睛发生病变英国曼彻斯特大学有一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变，也十分有效。甚至美国俄亥俄州大学的研究也显示，菠菜中含有大量叶黄素，对于预防白内障...
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![壮族春节吃什么传统食物]( "壮族春节吃什么传统食物")
- 1、猪肉在壮族春节的时候都会杀猪来祭祀，祭祀之后的猪肉就会用来制作成各种美食，比如扣肉，红烧猪肘子，红烧猪蹄，粉蒸肉，叉烧肉等等。所以在春节的时候，壮族人家的餐桌上少不了用猪肉制作的各种美味佳肴。大口喝酒，大口吃肉才是壮族人庆祝春节，感受节日气氛的独特方式。2、粽子大家...
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![上班族健康饮食注意事项]( "上班族健康饮食注意事项")
- 三餐要定时，适时补充健康零食，保护好你的胃等等。上班族健康饮食注意事项11、三餐定时研究显示，过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作，也要尽量把晚饭提前，不要9点以后才开始进食。如果你觉得这...
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![值得推荐给办公族食用的食物]( "值得推荐给办公族食用的食物")
- 含硒食物、明目食物、维生素等。值得给办公族食用的食物1值得推荐的健康食物含硒食物硒元素被身体吸收后可以有效对抗辐射带来的健康风险。比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变...
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![上班族哪些饮食习惯最伤胃]( "上班族哪些饮食习惯最伤胃")
- 早餐很随意、吃饭做别的事情、午饭以外卖为主。上班族哪些饮食习惯最伤胃1一、早餐很随意早上是一天当中非常重要的时刻，经过一夜的睡眠，身体消耗了很多的能量，这个时候，一顿丰富的早餐就成了身体的必需。不过我们很多人平时为了多睡一会就会忽视了早餐，有时候随便的吃一些，其...
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![户外美食指南]( "户外美食指南")
- 户外美食指南，野餐是一种户外休闲活动,可以放松心情,还可以联络感情,山水和美食,就是野餐的魅力所在，当然美食也是必不可少，接下来了解户外美食指南。户外美食指南1从野餐到露营再到精致露营，人们在一次次走进大自然的过程中，学会了与自然和谐共处，也创造了更理想的生活方式。...
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![白领一族必备的营养食谱]( "白领一族必备的营养食谱")
- 长期从事紧张脑力劳动的白领一族应多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂，在日常饮食中...
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![上班族晚上吃什么好?上班族饮食原则介绍]( "上班族晚上吃什么好?上班族饮食原则介绍")
- 上班族一般都是很忙碌的，有的人连饭都没时间吃，那么晚餐是必须要吃的，上班族晚餐吃什么好呢？今天为大家介绍一下上班族的饮食原则！上班族晚上吃什么好白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，需要在晚上静心宁神，恢复精力。晚上应该以安心宁神为主，用于调整大脑状态。所以晚餐不宜太...
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![电脑族的孕前饮食保健策略]( "电脑族的孕前饮食保健策略")
- 新鲜蔬菜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带海带是放射性物质的“克星”，它含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。猪血猪血的血浆蛋白丰富，血浆...
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![上班族过度疲劳不适宜食物]( "上班族过度疲劳不适宜食物")
- 高脂食物、太甜的食物、咖啡因饮料等等。上班族过度疲劳不适宜食物11、高脂食物冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。高脂肪的食物会容易让人感觉...
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![食族人酸辣粉好吃吗 食族人酸辣粉热量]( "食族人酸辣粉好吃吗 食族人酸辣粉热量")
- 酸辣粉是我们大家很多人都吃过的一种食物，同时现在市面上的冲泡酸辣粉也是非常多的，食族人也是其中一种，那么食族人酸辣粉好吃吗？食族人酸辣粉热量？食族人酸辣粉好吃吗食族人酸辣粉好吃。选自源自八朝古都开封，由几代人精心研制50年而成。原料选自以开封为中心方圆100公里以内...
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![酥油茶是哪个民族的特色食品 藏族美食]( "酥油茶是哪个民族的特色食品 藏族美食")
- 酥油茶是藏族的特色食品，酥油茶是牛羊奶里提取出来的酥油制作出来的，非常有地域代表性，喝了也有很多好处。酥油茶是哪个民族的特色食品作为藏族的代表性美食，属于西藏的特色美食之一。可作为主食与糌粑一起食用，味道很好。在西藏寒冷的的季节可以御寒，也具有提神醒脑、生津止渴...
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![每天吃外卖吃什么健康 外卖族7原则]( "每天吃外卖吃什么健康 外卖族7原则")
- 现代人生活忙碌，不得已需要外食。但高糖、高油又多盐的饮食型态，随之而来的就是肥胖、三高等健康问题。外食把握以下7项原则就可以替自己健康把关。如果不得已要外食，记得外食7原则，也可以吃出少负担。每天吃外卖吃什么健康1.三餐定时定量定时进餐，八分饱为原则，并特别注意「量...
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![外阴瘙痒吃什么食物好？外阴瘙痒食疗方法]( "外阴瘙痒吃什么食物好？外阴瘙痒食疗方法")
- 外阴瘙痒这种妇科病症对女性来说是常见不愿见的疾病，这种病会恶化，也会慢慢的折腾人，甚至会出现红肿等不适症状，下面为大家推荐几款外阴瘙痒的食疗。外阴瘙痒吃什么食物好黄花鱼食材：黄花鱼150g，大蒜头30g。做法：黄花鱼切块，大蒜头切片，同人锅内，加入750mL，用文火煮沸至黄花鱼熟透即...
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![食醋可以外用吗?食醋外用美容功效有吗]( "食醋可以外用吗?食醋外用美容功效有吗")
- 食醋大家都应该知道吧，家里做菜肯定要用到，很多人想问食醋是否可以外用呢？食醋外用的话有哪些美容效果呢？下面我们来一起介绍下吧！食醋外用美容功效有吗1、嫩肤祛斑用适量三七粉加醋调匀，外敷在长雀斑、老年斑的位置，有淡化色斑的效果。长疮后留下的黑印，可以用醋调三七粉祛除。...
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![办公族最适合的养生饮食]( "办公族最适合的养生饮食")
- 芒果可抗皱、番茄抗氧化、上午一杯绿茶等。办公族最适合的养生饮食1芒果可抗皱芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。番茄抗氧化番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且...
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![食族人酸辣粉会胖吗 食族人酸辣粉可以直接泡吗]( "食族人酸辣粉会胖吗 食族人酸辣粉可以直接泡吗")
- 食族人是我们大家很多人都非常熟悉的一种粉类的品牌，很多人都喜欢吃食族人的酸辣粉，那么我们在这里便要了解一下食族人酸辣粉会胖吗？食族人酸辣粉可以直接泡吗？食族人酸辣粉会胖吗酸辣粉偶尔吃不会引起发胖，但酸辣粉吃多了会引起发胖。酸辣粉属于淀粉类食物，里面除了含有粉条外...
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![电脑族饮食8点建议]( "电脑族饮食8点建议")
- 如果长时间在电脑前工作，或者上网娱乐，会给健康带来许多危害。因此，电脑一族即使时间再紧，也不要用“垃圾食物”果腹，一定要设计出合理的饮食菜单来安排饮食。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入，防辐射首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增...
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![食疗拯救电脑族双眼]( "食疗拯救电脑族双眼")
- 眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、...
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![饮食对上班族补脑有帮助]( "饮食对上班族补脑有帮助")
- 饮食对上班族补脑有帮助，上班族晚上吃什么好白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，上班族的生活节奏以及压力都非常大，生活变得异常忙碌，所以饮食对上班族补脑有帮助饮食对上班族补脑有帮助1牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可...
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![回族不能吃哪些食物]( "回族不能吃哪些食物")
- 猪肉、狗肉、驴肉、马肉、骡肉和一切凶禽猛兽的肉。回族不能吃哪些食物1回族是我国人口较多的一个少数民族，回族的族源可以追溯到唐代，学术界一般认为回族大致形成于明代，而元代是回族形成的准备时期，明代是回族最终形成的时期。各地回族还以不同的形式参加反抗帝国主义侵略...
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秀美谷
