![针对电脑族推荐的健康茶饮]( "针对电脑族推荐的健康茶饮")
- 一、保护视力每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。【推荐茶饮】菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的...
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![上班族电脑桌前的健康保健方法]( "上班族电脑桌前的健康保健方法")
- 许多上班族长时间坐在电脑前工作，这样会损害身体的，为了我们的身体健康，让我们做做保健操吧，电脑桌前也能有效的做到保健运动，具体的方法让我们看看吧。电脑桌前的保健方法：(1)脸部按摩用指尖按住头顶部，上下轻按移动。然后在轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外...
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![上班族怎么面对电脑辐射问题]( "上班族怎么面对电脑辐射问题")
- 装一个电脑专用的滤色板；电脑前摆放几盆植物。上班族怎么面对电脑辐射问题1轻松应对电脑辐射第一招：植物帮助隔离辐射，植物的防辐射效果是有一定作用的，怕辐射的朋友们可以在桌子上电脑前摆放几盆植物帮助隔绝辐射!轻松应对电脑辐射第二招：调整电脑屏幕的亮度，其实电脑屏幕越亮...
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![电脑族瘦腰大作战]( "电脑族瘦腰大作战")
- 针对长期坐着工作的ol们，美体专家创了一套坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。无时无刻作战作战步骤：第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉...
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![电脑族的六个祛火保健方]( "电脑族的六个祛火保健方")
- 夏季天气热，人体比较容易上火，如果没有调理好，很容易导致心情不舒畅、长痘痘、口干等症状，尤其是IT一族，长期对着电脑，更加需要补水降火。电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的...
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![了解电脑一族的保健方法]( "了解电脑一族的保健方法")
- 1、保湿喷雾电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。2、绿色植物绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外，绿色植物还能...
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![上班族健康饮食注意事项]( "上班族健康饮食注意事项")
- 三餐要定时，适时补充健康零食，保护好你的胃等等。上班族健康饮食注意事项11、三餐定时研究显示，过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作，也要尽量把晚饭提前，不要9点以后才开始进食。如果你觉得这...
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![电脑族需要及时预防心理早衰才有健康]( "电脑族需要及时预防心理早衰才有健康")
- 许多上班族整天的在办公室面对着电脑工作，与人交流的时间少了，逐渐的生活热情也少了，接触的食物也淡了，从而产生了心理的压抑，让你的心理情况提前早衰，这是非常危险的，需要及时的调节预防才能还自己一个更加健康的身体。生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我...
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![电脑族的保健操十步就能锻炼身体]( "电脑族的保健操十步就能锻炼身体")
- 作为一个电脑族的你会遇到各种不同程度的病症，如果不及时采取相应措施的话，很容易患上严重的问题，为了有效的防治这种现象发生，小编为大家准备的十步锻炼的方法，每天做一做身体更健康。健身操具体动作如下：第一步：两脚分开站立，与肩同宽，双臂屈曲上举，双手置于头上，抬头挺胸，收腹沉肩...
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![电脑族如何孕育健康宝宝]( "电脑族如何孕育健康宝宝")
- 电脑辐射大小与所受辐射时间长短有关只有一点是可以肯定的，VDT时间与其所带来的危害是成正比的。视屏(VDT)辐射对生殖健康的影响，在各种报刊、杂志、以及大众传播媒介中关于这方面的报道比较多，但从医学流调学专业角度报道的资料较少。专业方面的调查结果是：对1583名孕产进行...
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![电脑一族每天吃樱桃更有利于健康]( "电脑一族每天吃樱桃更有利于健康")
- 色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。专家称，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症...
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![饮食对上班族补脑有帮助]( "饮食对上班族补脑有帮助")
- 饮食对上班族补脑有帮助，上班族晚上吃什么好白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，上班族的生活节奏以及压力都非常大，生活变得异常忙碌，所以饮食对上班族补脑有帮助饮食对上班族补脑有帮助1牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可...
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![电脑族孕妈妈]( "电脑族孕妈妈")
- 我是电脑族：其实辐射无处不在刚开始怀孕的时候，我也开始担心我心爱的本本会不会把我宝宝弄不舒服啊，后来被老公一顿教育之后才明白：其实地球上随便一个地方都有辐射，微波炉有辐射、手机有辐射、电视机有辐射，人体也能发生辐射，辐射是一种能量，无处不在。所以我们总不能因为害怕辐...
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![饮食规律对健康的影响]( "饮食规律对健康的影响")
- 减少肠胃伤害、避免过量饮食、控制体重。饮食规律对健康的影响1一、健康饮食的好处1、减少肠胃伤害狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠胃负担加重，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话，能够让食物更好的被消化和吸收，而...
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![电脑族的孕前饮食保健策略]( "电脑族的孕前饮食保健策略")
- 新鲜蔬菜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带海带是放射性物质的“克星”，它含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。猪血猪血的血浆蛋白丰富，血浆...
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![电脑族饮食8点建议]( "电脑族饮食8点建议")
- 如果长时间在电脑前工作，或者上网娱乐，会给健康带来许多危害。因此，电脑一族即使时间再紧，也不要用“垃圾食物”果腹，一定要设计出合理的饮食菜单来安排饮食。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入，防辐射首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增...
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![白领对抗亚健康的饮食]( "白领对抗亚健康的饮食")
- 白领对抗亚健康的饮食，在中国，目前的亚健康人群比例高达70%，长期处于亚健康状态会严重影响人们的健康。如果不进行调理和治疗，从长远来看会导致疾病，以下分享白领对抗亚健康的饮食。白领对抗亚健康的饮食1猕猴桃提高免疫力老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量...
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![电脑族喝什么茶比较好？电脑族养生茶饮推荐]( "电脑族喝什么茶比较好？电脑族养生茶饮推荐")
- 随着高科技的发展，越来越多的人要在电脑旁办公。电脑的辐射大，对眼睛脑补的伤害大，而且经常坐在电脑旁边肚子肩膀脖子也很容易酸痛。下面为大家推荐几款茶饮，特别适合正在电脑前的你。电脑族养生茶饮推荐电脑族推荐茶饮上午喝一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但...
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![电脑族的健身妙招]( "电脑族的健身妙招")
- 练习1：手腕和手臂的运动1.屈前臂，伸前臂，按顺时针、逆时针旋转手腕，同时伸缩5个手指，打开手掌，一次用力合上一根手指。每只手分别做10到15次，每天重复两到三遍，能够预防手腕部位出现腱鞘炎等症状。2.将两手交叉按在肩部，缓缓地上下运动肘部，使手臂围绕肩关节旋转，每组做20次，连续做3...
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![上班族经常面对电脑的健康秘诀]( "上班族经常面对电脑的健康秘诀")
- 多吃石榴、准备一把高品质的工作椅、多吃香蕉。上班族经常面对电脑的健康秘诀1多吃石榴研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳...
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![电脑族必备的3款甜美茶饮]( "电脑族必备的3款甜美茶饮")
- 枸杞子茶枸杞子中富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等矿物质，有养肝明目的功效，连着喝两个月，就可以达到明目、强筋壮骨、缓解疲劳的作用。尤其是因为长期使用电脑导致的眼睛酸胀、眼部疲劳以及视力衰退等问题，效果更为明显。而且简单易行：只要取适量枸杞子放入杯中，...
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![上班族紧盯电脑也是可以健身的]( "上班族紧盯电脑也是可以健身的")
- 上班族紧盯电脑也是可以健身的，大多上班族面对一天的电脑都会感觉身体非常的疲敝，上班族尤其是长期使用电脑工作的人，一般肩膀、背以及颈项部分均会感到酸痛，以下分享上班族紧盯电脑也是可以健身的。上班族紧盯电脑也是可以健身的11、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背...
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![电脑族养生：12秘笈保健康]( "电脑族养生：12秘笈保健康")
- 1、电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。2、调节电脑屏幕的亮度将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。3、用笔记本电脑代替台式机没错，你最好用最...
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![电脑辐射影响胎儿健康吗？]( "电脑辐射影响胎儿健康吗？")
- 怀孕前后正常使用电脑，不会影响小宝宝。专家指出，电脑运行时在其周围产生的X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。它对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿是安全的。但是不能长时间...
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![适合上班族饮用的保健茶]( "适合上班族饮用的保健茶")
- 姜苏茶、桔红茶、铁观音茶等。适合上班族饮用的保健茶11、姜苏茶姜苏茶是非常不错的一款保健茶，对于很多不适症状能有所缓解。此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。准备三克生...
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秀美谷
