![十种食物吃出好身材]( "十种食物吃出好身材")
- 1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。2、黄瓜：抑...
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![不同体质不同选择 吃出苗条好身材]( "不同体质不同选择 吃出苗条好身材")
- 肥胖不仅与摄入的食物营养有关，还与个人的体质密切相关，所谓体制，就是有先天遗传和后天获得所形成的，不同的体质吃东西也不一样，今天我们来看看各种体质怎么吃出好身材！四类体质最容易肥胖1、脾虚痰浊型体质症状：形体肥胖，且喜好甜食、精神疲倦、嗜睡、头脑昏沉、身体常觉得有千...
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![长期有效的减肥方法 打造好身材不复胖]( "长期有效的减肥方法 打造好身材不复胖")
- 若有一直关注韩笙笙的女孩们一定会发现，最近的她变瘦又变美了喔!原来她努力瘦身、运动、保养后，现在的她变得更有自信，她说只要用心对待自己，就会有所惊人的改变!连自己都会爱上自己(笑)PRIFLE韩笙笙Dara20世代，敏感性肌肤，T字部位容易出油、两颊偏干燥，非常热衷保养，清洁、保湿...
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![做一个好身材的时尚辣妈]( "做一个好身材的时尚辣妈")
- 一套健身操方法与步骤1、两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。2、两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和最高点都停留3-5秒。3...
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![好身材平常需要怎么保养才能保持]( "好身材平常需要怎么保养才能保持")
- 健康性感的曲条配上欧美感的长相，让人不禁好奇她平常是怎么保养自己的身材的，竟然能够撩到帅哥哥王阳明，一定有很多小技巧!好身材平常需要怎么保养#吃得清淡就是王道在瘦身的路上，我们常常会听到「不可以不吃」的观念，蔡诗芸也是这样子想的!竟然要吃，那就吃得健康点、清淡点，不...
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![喝番茄汁有什么用 每天一杯健康好身材]( "喝番茄汁有什么用 每天一杯健康好身材")
- 每天喝喝番茄汁对身体好，那喝了都有哪些效果呢?相信这是广大朋友们比较关注的话题吧，今天就让我们来介绍下番茄汁的神奇功效都在哪些地方体现的吧。喝番茄汁有什么用1、番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善...
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![瘦腹美腿的动作有哪些 女人怎样保持好身材]( "瘦腹美腿的动作有哪些 女人怎样保持好身材")
- 瘦腹美腿每个女生都一直在做的事情，想瘦腹美腿有了好方法后就是贵在坚持，坚持就会有效果，那么瘦腹美腿有哪些呢，女人该如何保持身材呢。瘦腹美腿的动作有哪些 1、平躺在瑜伽垫上，双手扶在耳侧，双腿屈膝并拢且向上抬离地面，保持背部挺直，腹部发力，将肩部向上抬高，双腿做踩自行车的...
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![神奇的点穴丰胸法,塑造完美好身材]( "神奇的点穴丰胸法,塑造完美好身材")
- 丰满的胸部带给女性的自信是不言而喻的，好身材除了遗传因素之外，后天的饮食，锻炼和良好生活习惯也非常重要。今天小编就给各位MM介绍一种神奇的点穴丰胸法，让你轻鬆拥有事业线。以下文章一起来了解。一、丰胸穴位按出好身材1、坛中穴功效：通畅身体经络之气，丰胸。位置：体前正中...
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![生完孩子后怎样减肥恢复好身材]( "生完孩子后怎样减肥恢复好身材")
- 相信每位妈妈在怀孕前都是美女一个，但却有很多妈妈在怀孕时身材都变了样而不敢出门，甚至在家当个黄脸婆，那要如何从黄脸婆妈妈变成美女妈妈呢？正确运动减重消脂，搭配健康饮食，相信很快能找回美丽！产后怎样减肥恢复仔细算出热量：每日所消耗的均衡的营养中所含的热量，是要保持你身体...
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![瘦身美颜喝什么粥好？4种粥喝出好身材]( "瘦身美颜喝什么粥好？4种粥喝出好身材")
- 女性都希望自己的身材能够更加的苗条，于是吃各种有利于瘦身的食物。那么，瘦身美颜喝什么粥好呢？养颜瘦身粥推荐1、白粥做法：用四分米六分水煮粥，每餐都吃，可配了含盐量不高的小菜，如芥丝、榨菜。最好选用南方的香米，北方米营养太高，煮出来也太黏。你没有看错，最简单的白粥就是最有...
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![A4腰是几尺?A4腰好身材鉴定新标准]( "A4腰是几尺?A4腰好身材鉴定新标准")
- A4大家听的最对的当属A4纸了，那么A4腰是怎么回事呢？原来是近日在微博上是因为“夏天还没到，就开始流行A4腰了”这个话题火起来的，我们一起来看看什么是A4腰吧！什么是A4腰有一种说法，比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰，所以，只要腰的宽度小于21cm(210mm)，都可以称之为A4腰。不知道把A...
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![男人心声：不想娶好身材的女人]( "男人心声：不想娶好身材的女人")
- 男人对女友身材的要求决不是大多数女性认为的那样，其实没有哪个男人真的希望自己的女人有90、60、89的身材。每个男人都喜欢美女，不管他嘴上承不承认，男人都爱看美女，即使他知道这个女人对自己没好感，但男人都会给美女一点小的优待(美女比丑女的工资多11%)。不能说男人犯贱，人...
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![想拥有好身材，看看超模是怎么塑形的 美体,塑形,减肥瘦身]( "想拥有好身材，看看超模是怎么塑形的 美体,塑形,减肥瘦身")
- 减肥塑身还是千古不变的话题，羡慕那些完美身材的超模吗?想知道她们是怎么保持身材的么?今天小编就来给大家介绍一下!塑身方法1.保持沉默和别人谈论你的塑身计划，你会得到各式各样的“建议”，“他人的建议会让你分心，反而无法坚持完成自己每天的塑身目标。因此，根本没必要和别...
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![睡觉减肥法睡出好身材]( "睡觉减肥法睡出好身材")
- 对你没看错，睡觉也是可以减肥的，那睡觉减肥法的正确方式是什么呢？下面小编就给大家详细介绍一下！睡眠对减肥的影响a.影响瘦素分泌睡眠过程中，我们的身体积极发挥着新陈代谢的各项功能，大脑会产生一种激素——leptin，它来源于希腊字母，是“瘦”的意思，中译名“瘦素”，是脂肪组织分泌...
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![仰泳可以减肥吗 好身材轻松拥有]( "仰泳可以减肥吗 好身材轻松拥有")
- 仰泳是可以减肥的，而且效果还不错，我们在水中运动的话消耗的热量其实要比在地上做运动消耗的多很多，所以，仰泳的话对于减肥是很有帮助的。仰泳可以减肥吗可以。仰泳作为比较常见的一个游泳姿势对人体的好处很多，它除了能起到塑形的效果，在减肥方面也是有很多的好处。如果想要获...
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![想要好身材 看夏天如何健康减肥]( "想要好身材 看夏天如何健康减肥")
- 第一：慢走慢走是属于低强度的有氧运动，在慢走的过程当中，可以将我们身体充分的活动开。虽然说慢走是一项很简单的运动，但是为了预防出现受伤的情况，以及达到最大的减肥效果，还需要懂得如何正确的慢走。每天坚持慢走半个小时，在慢走的这个时间段，最好控制一下自己的饮食，坚持半个月...
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![梨形身材算好身材吗]( "梨形身材算好身材吗")
- 梨形身材不算好身材。梨形身材算好身材吗1梨型身材是一种通常被认为不太协调的体型，其特点是上半身相对瘦小，而下半身则较为丰满。这种身材的脂肪主要集中在臀部和大腿，其形成原因是由于雌性激素对脂肪的分布起到的影响。然而，正如任何其他体型一样，梨型身材同样可以通过减肥...
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![好身材的9大标准 怎么快速拥有好身材？]( "好身材的9大标准 怎么快速拥有好身材？")
- 看完好身材的9大标准，小编表示在胖子的路上一去不复返。所谓窈窕淑女，你有没有中弹。好身材的9大标准，怎么快速拥有好身材？好身材的9大标准好身材的9大标准网友热评瞎说！！我这个怀了孕的一百五六十斤的胖子也有腰窝！！！！一直胖，一直有！！胸大都没上榜[泪]我可以反手给你一大嘴巴这算么没...
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![保持好身材少吃哪些食物]( "保持好身材少吃哪些食物")
- 其实大家都知道这里将要说的食物对身体不会有太多的好处，不过它们却拥有着无与伦比的诱惑力，为了自己的好身材与健康着想，还是听听营养师的建议，少吃这些食物为好。维持好身材不能吃的4食物地雷食物1／人造奶油（margarine乳玛琳）以往一般人对于人造奶油的认知，不外乎「热量比奶油...
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![瘦身食物怎么搭配好？怎样才能吃出好身材？]( "瘦身食物怎么搭配好？怎样才能吃出好身材？")
- 瘦不下来，到底哪里出问题？吃对饮食方法，就能吃出瘦体质来，饮食搭配很重要，健康的饮食能有效快速的瘦身，想要好身材，不妨一起来试试这个方法吧。东京知名健身中心TotalWorkout（TW），提供有意打造美体瘦身效果的人，依个人差异，给予不同的瘦身方法。不过，强调无论是为了哪一种目的而开始瘦...
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![牢记排毒小技巧 养出苗条好身材]( "牢记排毒小技巧 养出苗条好身材")
- 1.生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。2.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。3.进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。4.过分劳累...
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![走路减肥技巧 走出来的好身材]( "走路减肥技巧 走出来的好身材")
- 步行减肥首先要确定一个目标，即我每天要走多少米，只有完成了这个目标，今天的任务才算完成。任何减肥方法都需要持之以恒，两天打渔三天晒网是坚决行不通的。走路的时候选择比较平坦的路就可以了，没有必要为了增加运动量去走很不好走或者坡太陡的路，反而会给自己添加困扰，而且也不...
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![越瘦越好已过时 看看如今的标准好身材]( "越瘦越好已过时 看看如今的标准好身材")
- 一直以来女人都以瘦为美，近年来这项标准也越来越不符合实际了，看看近期在网上认同的标准好身材！健身房晒照片在健身房晒照片是越来越多的妹子喜欢做的，很多明星也会晒，当然如果你没有什么好身材就不要晒了！近日以身材较好的妹子晒出健身房的照片，网友大呼这才是标准好身材！怎样才...
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![水桶腰怎样拥有好身材 腰线伸展操不可少]( "水桶腰怎样拥有好身材 腰线伸展操不可少")
- 生活中每当看到妙龄少女们无论在春夏秋冬都能秀好身材感到十分的羡慕，已经生孩子了或者上班族的腰线也越来越粗却只能干着急，难道水桶腰真的就没救了吗，日本个人塑身教练大西仁美介绍的伸展运动一天只无可奈何40秒就可以让大家慢慢找回身体曲线，改善不良生活习惯造成肋骨与骨...
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![代餐粉推荐 喝出好身材]( "代餐粉推荐 喝出好身材")
- 减肥是不可能减肥的，嘴巴控制不住，又不想动，是不是所有的想减肥的小仙女都是这个想法？哈哈，那现在有一种神奇的东西，又好喝又管饱，那你们想不想尝试一下呢，给大家推荐几款好喝管饿的代餐粉，轻轻松松喝出好身材。代餐粉推荐1、黑豆代餐粉黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体...
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秀美谷
