![上班久坐酸痛怎么回事 办公族动起来]( "上班久坐酸痛怎么回事 办公族动起来")
- 现在电脑族工作时间很长，又长期坐在坐位上，久了就会造成小腹微凸，胆固醇爬上身，身上慢性病痛毛病多，严重影响健康。要怎麽改善这样的状况呢？建议可以从日常生活做运动噢！怎麽做一起看看吧！一、如何判断久坐症状1、日常久坐习惯每天乘车或开车上下班，到办公室後，屁股和椅子就很难分...
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![上班族每天长坐不动少活数年？]( "上班族每天长坐不动少活数年？")
- 许多上班族朋友都不是很清楚久坐不动是会减少寿命的，其实这是有科学研究的，上班族日坐6小时短命5年；坐11小时死亡率高40%。这样的效率大家是不是很惊讶？接下来就让我们来看看更惊讶的内容吧。久坐，比酸痛、肥胖更可怕的伤害专家证实会早衰、短命、猝死！「坐越久，越短命。」这是...
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![办公族的手掌保健动作 让你缓解手掌疲劳]( "办公族的手掌保健动作 让你缓解手掌疲劳")
- 对于办公族来说每天上班弄的精神疲惫不堪，手脚麻木之后回家都无力，如何应该如何有效的预防或者缓解这种症状的发生呢？做做保健运动吧，让你从此不再疲劳。(1)拍击手掌具体方法：将双手手掌合起来拍击，发出“啪啪”的声音，先将双手向上方伸展，拍手6次。然后把向上伸展的双臂放在与头...
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- 对于电脑族来说避免不了颈椎出现毛病的时候，这个时候应该如何才能让颈椎缓解一些疼痛呢？其实，很简单每天坚持做做颈部放松小动作能轻松有效的保护颈椎哦。长时间坐着工作，特别是操作计箅机久了，会感到很累。这时休息一下，做做专为电脑操作者设计的这套保健橾，就能很快消除疲劳、...
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![鲜卑族现在是什么族]( "鲜卑族现在是什么族")
- 鲜卑族是现在的锡伯族。鲜卑族现在是什么族1鲜卑族兴起于密林深处的大兴安岭，是首个统一中原地区的北方少数民族，在中国的民族史上曾占有显赫的历史地位。而这个民族先后建立了前燕、后燕、西秦、西燕、南凉、南燕、吐谷浑、代国、北魏、东魏、西魏、北周十二个地方政权。...
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![古代诛九族是哪九族]( "古代诛九族是哪九族")
- 父族四，母族三，妻族二。古代诛九族是哪九族1古代的诛九族指的是父族四，母族三，妻族二。1、父族是指罪犯配偶及父母兄弟、出嫁的姑母一家、出嫁的姐妹及外甥、出嫁的女儿和外孙。2、母族的人指的是外祖父、外祖母娘家、姨母家。3、妻族指的是岳父和岳母娘家。说到“灭族”一般...
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![青稞酒是哪个民族的特色饮品 藏族特色]( "青稞酒是哪个民族的特色饮品 藏族特色")
- 青稞酒是藏族的特色饮品，味道很特别，没喝过的人都很好奇，其实味道还是不错的，有一股青稞香味。青稞酒是哪个民族的特色饮品青稞酒是藏族的特色饮品。青稞酒，其实就是在青藏高原上出产的一种主要粮食——青稞酿成的。青稞酒的产地主要分布在西藏、青海、四川、云南以及甘肃等地...
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![带动家族致富]( "带动家族致富")
- 很多人在初到社会后，赚到了钱，就会想着带动家族致富，有这样的想法非常的好，但是，如果让你具体来说一下有哪些能够带动家族致富的产业却总是说不上来，那么今天就由小编来告诉你。带动家族致富1家庭创业致富项目：家庭托管小课堂小课堂针对双职工家庭孩子放学后无人接管的普遍现象...
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![职场新人莫冲动 切忌频跳成为“闪离族”]( "职场新人莫冲动 切忌频跳成为“闪离族”")
- 吃着碗里想着锅里每次同学聚会，Jason都要面对一个尴尬的问题：“你现在在哪里高就，这阵子又跳了几次槽啊?”毕业三年，他已经前后换过6个工作，如今已经是第7个。刚毕业那阵，Jason一度觉得能够两三个月换一次工作，正是自己有能力的表现，每次跳槽都会在同学面前把前任雇主痛批一顿，但...
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![电脑族 久坐不动防病攻略]( "电脑族 久坐不动防病攻略")
- 1.颈椎病原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。...
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![办公族椅上的保健瑜伽小动作]( "办公族椅上的保健瑜伽小动作")
- 在办公室里也能做些小的瑜伽运动，让自己轻松起来，办公室里椅子也能有一套完美的瑜伽运动哦，大家想知道怎么做吗？接下来就跟随小编一起来看看它的方法吧。办公族椅上的瑜伽方法：动作一：椅上敷眼式坐在椅子前1/2，双脚并拢，后背挺直，深呼吸，两手掌心相对，摩擦发热,后，轻轻放在眼晴上，将热...
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![办公族梦见奇怪的动物]( "办公族梦见奇怪的动物")
- 预示着工作任务比较繁重，也容易遭遇到棘手的问题，也会因为害怕失败从而会加倍努力的工作，精神压力也会因此倍增，建议你要做好心理准备。梦见已婚者梦见奇怪的动物预示着最近容易染上绯闻，也往往会情绪化或被个性的异性所吸引，建议你要做注意自己的行为举止，也要调整好心态，避免给...
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- 魅族手环h1设计比一般的要牢靠，抬手显示时间这个确实很方便，还有看步数和心率都很好。那么魅族手环h1怎么样?魅族手环h1值得买吗?产品评测对于手环类产品而言，应该说已经出现了一个井喷的状态了，除了常规的腕表厂商在生产之外，手机厂商同样涉足了该这个行业。这次要聊的是魅族...
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- 魅族和小米最近是放大招了，不断有性价比高的手机展现诚意。今天下午备受关注的魅族PRO6开始了。这部手机被称为最帅的手机，魅族PRO6多少钱？魅族PRO6怎么样？魅族PRO6什么时候上市？魅族PRO6发布会4月13日14点30分魅族在北京798751D·PARK79馆举办魅族PRO6发布会。魅族这次强调回...
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![白领一族的午休运动]( "白领一族的午休运动")
- 简要内容：作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双...
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![上班族上班前的保健养生运动]( "上班族上班前的保健养生运动")
- 对于上班族来说，工作太忙，没时间去做健身，久而久之身体的抵抗力也就随之下降了，其实上班族抓紧那么一点点时间都是可以有效的做到保健养生的运动的，比如：等电梯、搭车、走路等都是能起到健身的作用的，今天要为大家介绍的是上班前的八分钟保健操，让你身体一天比一天好。上班前的保...
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![上班族怎么改善骨盆前倾 3个动作让你恢复正常体态]( "上班族怎么改善骨盆前倾 3个动作让你恢复正常体态")
- 上班族很容易得骨盆前倾，因为坐姿不正确是骨盆前倾的一大原因，对于上班族而言，平时工作繁忙，没有时间去健身房锻炼，这就导致很多人没有法子去纠正骨盆前倾，下面本站小编带大家来看一下上班族怎么改善骨盆前倾？上班族怎么改善骨盆前倾第一招：单脚跪椅子找一张高度大概在大腿一半的...
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- 织锦这种面料工艺特别的好看，跟很多绸缎的工艺有点类似的，花型都特别的美，而且光泽感也非常漂亮，因此吸引了不少人，我们来了解下这么美丽的织锦是哪个民族的吧！织锦是哪个民族的有多个民族都有织锦这项工艺，织锦分南京云锦，四川蜀锦，广西壮锦，苏州宋锦，湖南土家锦。早在殷商时代中国...
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- 汽车进入寻常百姓家庭，很多人都开车上班，随着车流量的急剧上升，在马路上出现堵车的现象在所难免。当你开着爱车被堵在路上时，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练习一套“车内健身操”。车内保健操动作方法：动作一：展肩背将右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，...
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![开车族的简单保健小动作 让你健康每一天]( "开车族的简单保健小动作 让你健康每一天")
- 开车族在享受汽车作为代步工具带来的便捷的同时，不少人也被腰肌劳损的问题所困扰。从人体生理特点上来说，长时间驾车，会使腰肌长时间处在紧张状态中，久而久之肌肉的疲劳就会转化为劳损。一个人如果长时间保持劣位姿势，上身体重会重压椎间盘，容易使腰椎间盘膨出。对于开车族日常...
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![傣族民族特色]( "傣族民族特色")
- 傣族民族特色，中国有五十六个民族，傣族便是我国的少数民族之一，也是一个具有悠久历史和特色文化的民族，拥有自己的民俗文化特色，下面来了解傣族民族特色傣族民族特色1礼仪傣族自古以来就是一个讲究礼仪的民族。外地人到了傣家，主人会主动打招呼，端茶倒水，款待饭菜。无论男女老少，...
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- 对于长期坐办公室的朋友来说，身体疲劳是经常会出现的问题，身体疲劳让你的精神下降，血液流通不畅，脑部供血不足等，想要远离疲劳问题，不妨抽出点时间让我们一起来做做消除疲劳的动作方法吧。(1)颈部运动缓慢柔和地向右转动头部，保持肩部不动。看身后的某一个目标，保持5秒后转回。再...
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- 满族。女真族是现在哪个民族1女真族是现满族的前称，也可以说古时候的女真人是现满族人的祖先，民族的称谓改变是一件再正常不过的事，所以即便一个民族改名换姓，它也不算消失在历史长河中。更何况女真族是一个为中国统一做出伟大贡献的民族，一个强盛好战，为数不多建立大王朝的少...
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- 《红河谷》、《红河谷》、《永不瞑目》、《无人区》藏族演员多布杰演过的藏族电视剧1多布杰是西藏自治区话剧团国家一级演员，出道34年，演过近二十部大小型话剧，包括《松赞干布》、《布达拉宫风云》、《通往圣地》、《宗山魂》等。同时，在影视表演上，他有《红河谷》、《红河谷...
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- 九族指的是父族四，母族三，妻族二。九族指的是哪九族1九族所谓九族，就是指亲属，但到底是哪些亲属，说法并不统一。下面举两个常见的说法。1、同血缘的九代亲属就是从自身算起，往上四代：父亲、祖父、曾祖、高祖；往下四代：儿子、孙子、曾孙、玄孙，加上自身，刚好九代人。为什么是这九族呢...
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秀美谷
