![8大夏季减肥食物 不用流汗照样瘦]( "8大夏季减肥食物 不用流汗照样瘦")
- 甜椒甜椒不仅美味，还富含非常充足的抗氧化物，而且也能促进你的消化系统，经常吃甜椒，不仅能瘦身，还能预防衰老哦!葡萄柚葡萄柚用于夏季减肥也是非常有利的，因为葡萄柚含有人体所需的水分的维C，具有美肤和功效，再之，它也能促进新陈代谢，也是减肥的利器。菠萝菠萝所含的蛋白酶能帮助人...
- 6531
![怎样才能健康减肥]( "怎样才能健康减肥")
- 怎样才能健康减肥，很多人辛辛苦苦减肥，每天都去健身房，吃的比谁都少，减肥是健康主题，但是要提醒大家的是健康是基本原则，以下分享怎样才能健康减肥。怎样才能健康减肥11、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留...
- 17528
![警惕几种不良的减肥心理]( "警惕几种不良的减肥心理")
- 轻信偏方有人轻信游医的世代祖传秘方来减肥，有人挑选价格高的减肥品来减肥，认为贵就是好，洋的减肥品就是好货。缺乏决心与恒心强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。不切合实际的减肥目标希望一星期减肥能减去7-8千克，未达到自己的理想就终止了减...
- 16671
![怎么跑步更减肥 这3点值得学习]( "怎么跑步更减肥 这3点值得学习")
- 1、灵活调整跑步的时间关于跑步的时间，到底是什么时候跑最能减肥，晨跑好还是夜跑好，不同的人有不同的观点，有的人还没开始跑就被这个问题纠结的死死的，其实你大可不必如此，因为不管什么时候跑都不差啊。如果你习惯早起，那么你就晨跑，俗话说一日之计在于晨，晨跑可以帮你调动全身的...
- 25179
![这些食物都是减肥杀手 减肥期间不能碰]( "这些食物都是减肥杀手 减肥期间不能碰")
- 有哪些食物是减肥杀手呢？烧烤的高脂肪肉类烧烤可以破坏你的腰围曲线。一份20盎司T骨可以增加1，540卡和124克脂肪；一份芝士汉堡大约有750卡和45克脂肪，那猪肉或牛排骨如何？他们来自动物最肥的部份。好消息：你可以去用瘦猪肉，如里脊肉，去皮鸡胸肉，和瘦牛肉。热狗与香肠热狗和香肠都...
- 18518
![代餐粉能减肥吗 代餐粉的使用技巧]( "代餐粉能减肥吗 代餐粉的使用技巧")
- 1.苦瓜粉：苦瓜粉是最经典的瘦身粉，一直都很热门。它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素。服用方法：就是直接冲开水就可以。而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象什么山药,绿茶,荷叶都可以的。缺点：就是口感不好.建议大家喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量...
- 25664
![长时间跳绳能减肥吗]( "长时间跳绳能减肥吗")
- 可以。长时间跳绳能减肥吗1跳绳十分钟真的堪比跑步半小时吗？有数据显示，每分钟跳绳140次的话，运动效果跟慢跑半小时是一样的。但这种情况可能不适用于初跳者，若考虑每个人的运动能力的话，这样说可能有些过于绝对和夸张了。如果按照一分钟跳70到80下的速度，跳十分钟消耗的能力大...
- 10357
![腰部吸脂减肥手术后副作用有哪些]( "腰部吸脂减肥手术后副作用有哪些")
- 出血、水肿、不平等等。腰部吸脂减肥手术后副作用有哪些1腰腹部抽脂已是整形外科的规范化手术，但它仍然是一项人为的创伤性手术，所以患者的健康状态和手术中的抽吸量都决定着手术的安全性。因此为保证手术的安全性，以下这些情况不宜做手术：１、因继发于其他疾病引起的病态性肥...
- 32872
![十岁男童健康科学减肥，十岁男童减肥的好方法]( "十岁男童健康科学减肥，十岁男童减肥的好方法")
- 1、吃的要均衡现在很多孩子肥胖的原因是吃的多，而且挑食，基本上都是只吃肉，不吃蔬菜，要么就是有时候不吃，而下一餐又吃的特别多，这样对胃是很不好的。要是一直只吃肉的话，那么每天摄入的热量就非常多，而每天只需要消耗那么多的热量，热量就会过剩，那么就会堆积在体内，这样就会导致越...
- 7162
![具有美容减肥的苹果，晚上吃苹果好吗]( "具有美容减肥的苹果，晚上吃苹果好吗")
- 晚上吃苹果好吗？苹果，虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。晚上吃苹果好吗苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代...
- 25428
![有益冬季减肥的几种食物]( "有益冬季减肥的几种食物")
- 蘑菇清除肠道毒素蘑菇的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和氨基酸，不但能够为我们提供能量，而且还有助于脂肪的分解。蘑菇中含有的纤维素可以清除肠道内顽固的毒素，最特别的是它的热量却很低，蘑菇的鲜香味道无论是煮汤还是清炒都十分受欢迎。苦瓜排毒瘦身苦瓜的热量非常低，吃多...
- 25940
![绿豆汤有减肥的作用吗]( "绿豆汤有减肥的作用吗")
- 绿豆汤可辅助减肥。绿豆汤有减肥的作用吗1绿豆是碳水，每100克的生绿豆中，含有碳水化合物62克，因此绿豆汤中的碳水化合物含量时候最高的，但是除此之外，还含有蛋白质21.6克以及维生素A、胡萝卜素、维生素E、膳食纤维、铁、硒、钠、锌、钙、镁、磷、钾等多种营养成分。绿豆的热量...
- 30664
![咖啡怎么喝能减肥]( "咖啡怎么喝能减肥")
- 喝黑咖啡、饭后饮用、配合良好的饮食习惯和适量的锻炼等。咖啡怎么喝能减肥11、一般来说喝咖啡是不利于减肥的。2、因为咖啡中含有大量的糖，摄入过多的糖有可能在体内转化成脂肪，从而增加体重，本身咖啡中也含有脂质，所以有可能导致血脂的增高。3、需要减肥的尽量不要喝咖啡，尤...
- 32188
![吃玫瑰茄可以减肥吗]( "吃玫瑰茄可以减肥吗")
- 可以。吃玫瑰茄可以减肥吗11、首先不得不提醒大家的，就是即便再想减肥，也不要选择一些会影响自己身体健康的方法，比如几天几天的不吃饭，或者超身体负荷地进行运动，又或者吃一些没有安全保障的减肥药，这些都是非常不健康也不安全的减肥方法，在生活中选择吃一些食物帮助达到减肥的...
- 21455
![减肥不用动 多吃10种食物就有效果]( "减肥不用动 多吃10种食物就有效果")
- 常见减肥食物一、酸奶酸奶是很多人日常喜欢饮用的美味饮品，酸奶里面含有奶糖和蛋白质、脂肪等很耐饿，而且根据有关数据显示喝酸奶的人和不喝酸奶的人相比，喝酸奶的人减掉的全身的脂肪量要高出61%，经常食用酸奶能减少身体的脂肪。二、鸡蛋经常是鸡蛋能够让人有饱腹感，不会觉得...
- 21873
![吸脂减肥技术有哪些]( "吸脂减肥技术有哪些")
- 膨胀麻醉技术、注射器吸脂术、电动负压吸脂术、超声吸脂术、电子吸脂术。吸脂减肥技术有哪些1国内最新整形价格大全麻醉方法和手术器械的改进，主要是指膨胀麻醉技术的应用及各种新的手术仪器的应用和手术技术的改进，如注射器抽脂术，电动负压吸脂术，超声吸脂术，电子吸脂术等。...
- 22664
![抽脂减肥方法]( "抽脂减肥方法")
- 抽脂减肥方法，抽脂减肥，是一种通过抽取人体局部多余脂肪的方式实现瘦身的手段，抽脂手术是一种外科手术，和其他手术一样，存在手术风险，下面分享抽脂减肥方法。抽脂减肥方法1吸脂术后需要注意什么呢?膨胀吸脂的特点是手术中需注射大量的膨胀液，所以手术后1～2天内，可能会有残余的脂肪...
- 20834
![精油按摩减肥]( "精油按摩减肥")
- 改善循环系统、能量转换、紧实肌肉等。精油按摩减肥1精油减肥第一步：改善循环系统循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代...
- 7385
![春季减肥 这9个小技巧值得拥有]( "春季减肥 这9个小技巧值得拥有")
- 一、减肥首先要吃得聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。减肥饮食的原则及小技巧1.减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进...
- 13663
![产后吃什么减肥 试试这8种食物]( "产后吃什么减肥 试试这8种食物")
- 产后减肥的8种食物1.香蕉香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。2.西红柿西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有...
- 22313
![中医埋线减肥副作用]( "中医埋线减肥副作用")
- 中医埋线减肥操作过程中容易出现局部出血和感染，需要保持创面清洁和卫生。中医埋线减肥副作用1中医埋线减肥副作用大吗手臂埋线避孕也就是我们所说的皮埋。皮埋的优点是操作简单，长效，取出就可以怀孕。但是皮埋的副作用也比较多，最常见的就是阴道不规则出血或者闭经等。还有...
- 9963
![管住嘴！减肥时哪些食物最好别吃]( "管住嘴！减肥时哪些食物最好别吃")
- 啤酒喝啤酒是现代都是男女的最好。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，喝啤酒的同时，你会吃进去更多的东西，久而久之就会形成啤酒肚。建议：使用啤酒入菜，尽量食用一些清淡的蔬菜，比如一些凉拌菜或豆制品，用来代替大鱼大肉的油荤类食物。速溶咖啡速溶咖...
- 11890
![产后巧用坐月子的减肥]( "产后巧用坐月子的减肥")
- 产后巧用坐月子的减肥，当生完小孩之后，相信每位新妈妈都希望自己的身材可以恢复怀孕前窈窕，那么该如何科学的瘦身呢，下面分享产后巧用坐月子的减肥。产后巧用坐月子的减肥1女性体重最容易增加有三个时机：1、青春发育期2、孕期3、更年期。青春期若能保持体重，孕期也能保持正常体...
- 7558
![冬季减肥有氧运动]( "冬季减肥有氧运动")
- 冬季减肥有氧运动，现代社会中，减肥已经成为了大多数人都会面临的问题之一，减肥当然还是有氧运动最有效啦，有氧运动可以帮助人体大量的消耗脂肪，下面介绍冬季减肥有氧运动。冬季减肥有氧运动1一、如何选择合适的有氧运动1、步行：步行是很多人减肥的首选，它既容易上手，又不太对身体...
- 21277
![白领减肥水果]( "白领减肥水果")
- 火龙果、木瓜、椰枣。白领减肥水果1火龙果火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以及大量的花青素。因此，食用火龙果能增加饱腹感，还可抗衰老，增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物，消耗掉更多热量，从而达到燃烧脂肪的作用。木瓜木瓜作为减肥和丰胸的圣品是最佳...
- 13397
秀美谷
