![秋季养生吃应季水果保健作用多]( "秋季养生吃应季水果保健作用多")
- 秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果，对人体有哪些保健作用呢？石榴多生津石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防...
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![孕前白领养生美颜需五谷帮助]( "孕前白领养生美颜需五谷帮助")
- 价格和营养价值成正比药补不如食疗从价格上看，现场磨制的杂粮粉根据配料不同，每斤从15元至80元不等，比面粉要贵很多。家乐福促销人员表示，杂粮种植量少，营养价值高，所以价格会高出小麦、大米等常规粮食作物。准妈妈韩女士表示，购买五谷杂粮粉冲饮，主要是觉得药补不如食疗，孕期的贫...
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![不同时节要保持住哪些养生保健习惯]( "不同时节要保持住哪些养生保健习惯")
- 关于吃药生病吃药，是大家都会做的，剥几颗药丸，一口吃下，有时图省事，直接咽了下去。喝水的话，可有可无。也有一些人，会在服药前先喝口水，润润嗓子。关于吃药应该遵循的顺序，你了解多少一般来说，服用胶囊药物，可以在吃药前，先喝口水，随后服药，水连同药物一起咽下。但是，对于止咳糖浆，不建议...
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![老年人健康养生可长寿]( "老年人健康养生可长寿")
- 老年人健康养生可长寿，无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生，也不可能达到健康的长寿，老年人的话就要早睡早起，吃素吃淡，多吃水果多活动，下面分享老年人健康养生可长寿。老年人健康养生可长寿1老人首先要注意饮食上的清淡。推荐食谱：1...
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![夏季养生多吃哪种蔬菜]( "夏季养生多吃哪种蔬菜")
- 夏季养生多吃哪种蔬菜，当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，下面介绍夏季养生多吃哪种蔬菜。夏季养生多吃哪种蔬菜11、多吃瓜类蔬菜夏季气温高，人体大量排汗，体内的水分容易丢失，需要及时补充。瓜类蔬菜的...
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![哪些食物最养女人 注意养生禁忌]( "哪些食物最养女人 注意养生禁忌")
- 四种蔬菜最养女人菠菜是最百搭的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、炖。菠菜中含有大量的营养物质，比如维生素K、维生素C、钾、叶黄素和强抗氧化剂，有助于增强心脏和肌肉，具有抗衰老，增强青春活力的作用。其中的纤维素还可助消化。此外，菠菜富含铁、叶酸等，有助于孕妇保胎安胎。西红柿营...
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![心理养生的八个大字]( "心理养生的八个大字")
- 善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的...
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![秋季养生小常识]( "秋季养生小常识")
- 要注意秋乏，加强锻炼身体等等。秋季养生小常识1一、要注意秋乏俗话说的好，春困秋乏秋乏也就是说秋天我们人们都会感觉到比较乏力，这是因为夏季人们通常都会消耗过多的体力，而秋季就会补充我们所消耗的体力，所以会表现出一种倦怠乏力的情况，所以我们在秋天就要做好作息时间的调...
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![八款保健养生的药膳汤]( "八款保健养生的药膳汤")
- 阿胶牛肉汤材料：阿胶15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克做法1、将牛肉去筋切片，与生姜、米酒一起放入砂锅，加水适量，用文火煮30分钟;2、加入阿胶及调料，溶解即可。作用：滋阴养血，温中健脾。适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，或胎动不安者。阿胶甘平、能补...
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![办公族养生保健要吃的三类食物]( "办公族养生保健要吃的三类食物")
- 含硒食物、明目食物、维生素。办公族养生保健要吃的三类食物1含硒食物硒元素被身体吸收后可以有效对抗辐射带来的健康风险。比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。明目食...
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![冬季保健养生的科学饮食选择]( "冬季保健养生的科学饮食选择")
- 1、主食及豆类的选择：大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。2、肉蛋奶的选择：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。3、蔬菜的选择：红薯、油菜、菠菜、木...
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![北方能养生蚝吗]( "北方能养生蚝吗")
- 可以。北方能养生蚝吗1在哪里养殖生蚝好呢？生蚝，在我国分布很很广，北至鸭绿江，南至海南岛。生蚝抗逆性很强，在寒冷冬天的北方和炎热夏天的南方都能够生存生长，只能说在沿海地区，且水质不污染，都能够养殖生蚝。不同地方对生蚝的叫法不同，湛江、广西、海南，把生蚝叫生蚝，而湛江生蚝名...
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![秋季适合养生的食物]( "秋季适合养生的食物")
- 蜂蜜、百合、梨等。秋季适合养生的食物1蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效，我们在这时候吃百合是很不错的选择了，本身...
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![女性养生8大食物推荐 红米补血菌类补蛋白]( "女性养生8大食物推荐 红米补血菌类补蛋白")
- 1、红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的...
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![四款养生食谱缓解男性加班疲劳]( "四款养生食谱缓解男性加班疲劳")
- 山药桂圆蒸甲鱼、核桃丹参佛手饮、芪精枣汤、鸽肉参芪汤等。四款养生食谱缓解男性加班疲劳1山药桂圆蒸甲鱼怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。核桃丹参佛手饮核桃...
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![夏天吃这类保健养生不容易容易上火]( "夏天吃这类保健养生不容易容易上火")
- 夏天适合吃黄瓜1、清热解毒退肿黄瓜是性凉的水果蔬菜，也是大伙儿夏天常吃的蔬菜之一，具备非常好的清热解毒作用，并且黄瓜中的微量元素还具备一定的抑菌退肿的作用。2、促进消化黄瓜中含有多种多样的羧甲基纤维素成分，对于夏季食欲减退、消化不良的人群来讲，具备非常好的促进消...
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![亥时养生的方法]( "亥时养生的方法")
- 保持心境平静、睡前少喝水、及时入睡。亥时养生的方法1时辰：亥时时间：21：00～23:00对应经络：三焦经温馨提示：这个时间切记不生气，不狂喜，不大悲，会引起血糖增高，保持安静或听听音乐...亥时三焦经当令亥时是指晚上21～23时，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域...
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![（必备）女性养生保健选准最佳时间]( "（必备）女性养生保健选准最佳时间")
- 刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、...
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![补血安神的养生保健食疗法]( "补血安神的养生保健食疗法")
- 菜名：人参枸杞酒原料：人参３克，枸杞子３５克，熟地黄１０克，冰糖４０克，白酒１０００克。制作：将人参去除芦头，用湿布润软，切片；枸杞子与熟地黄除去杂质、洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。冰糖放入锅中，用适量清水加热溶化至沸，微炼至黄色时，趁热用纱布过滤去渣。将白酒装入酒坛内，将药袋放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅...
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![养生的座右铭]( "养生的座右铭")
- 养生的座右铭，随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人健康程度逐渐下滑，很多男人由于压力过大，会出现亚健康的症状，养生就非常必要，下面分享一些养生的座右铭。养生的座右铭11、食欲数而少，又欲顿而多。曹庭栋2、怒后不可便食，食后不可发怒。梁章矩3、锻炼身体要经常，要坚持，人...
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![老人怎么养生]( "老人怎么养生")
- 老人怎么养生，老年人的身体机能退化，容易出现各种慢性疾病，因此需要注意保健养生，下面我们来具体看看老人怎么养生。老人怎么养生1一、饮食养生老年人饮食应该以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等，适当摄入高蛋白、高钙、高维生素等营养素。同时，老年人...
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![办公室里的养生9妙法]( "办公室里的养生9妙法")
- 转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。耸肩：自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向...
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![夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生]( "夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生")
- 怀胎十月，每个孕妈妈都希望能够保持比较佳的身体状态，和胎宝宝一起走过这段妊娠之旅。随着时间的推移，炎热烦闷夏季的到来，给孕妈妈带来了全新的保健命题：夏季如何做好孕期保健？孕产专员表示，适量吃以下几种水果，有助于美容养颜。一、蔬菜类1、胡萝卜增强抵抗力女性怀孕期间可以...
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![秋季养生除了少吃辛辣食物，还要注意3件事，做错1件都会影响健康]( "秋季养生除了少吃辛辣食物，还要注意3件事，做错1件都会影响健康")
- 1、秋季养生要少吃辛辣食物：一旦进入秋季，我们在饮食上就需要特别注意，应当减少辛辣食物的摄入，取而代之的应该适当添加一些酸味的食物。除此之外，这个季节的气候也逐渐开始变得干燥起来，只要我们稍不注意，就很容易出现干咳、便秘、少痰的现象。因此，在饮食上我们可以多吃一些凉...
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![秋天用蜂蜜养生的方法技巧]( "秋天用蜂蜜养生的方法技巧")
- 蜂蜜秋天养生1、秋天人们容易出现疲劳，也就是人们常说的秋乏症状，而蜂蜜对这种症状就有很好的消除功效，因为蜂蜜中有大量的天然果糖和葡萄糖，这些糖份进入人体后能快速转化成能量，让疲劳的症状消失。2、清肺止咳也是蜂蜜秋天养生的一大功效，天然蜂蜜本身就有滋阴和养肺的作用，而...
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秀美谷
