![龙眼养生保健的三种食疗做法]( "龙眼养生保健的三种食疗做法")
- 桂圆枸杞鸡汤材料：准备一斤鸡肉，一百克桂圆，二十五克杞子，四克盐。做法：1、先把鸡肉洗净，切块；2、桂圆去壳；3、枸杞洗净浸泡片刻；4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；6、然后再改小火慢炖半小...
- 32415
![芹菜养生保健的6种不同食用方法]( "芹菜养生保健的6种不同食用方法")
- 芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。芹菜营养丰富，每100克食...
- 29292
![准妈妈孕前保健养生应注意些什么]( "准妈妈孕前保健养生应注意些什么")
- 妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇...
- 25906
![中医饮食养生护理方法]( "中医饮食养生护理方法")
- 中医饮食养生护理方法有哪些一、因后天之本，及早食养：祖国医学一直认为，脾胃是人体的后天之本，故倡导养生特别是食养至迟也须从青、中年开始，经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故劝人尽量少吃生冷、燥热、重滑、厚腻饮食，庶不致损伤脾胃。如...
- 30506
![冬季养生怎么防生冻疮]( "冬季养生怎么防生冻疮")
- 多运动、全面武装，穿的暖和、睡觉前用热水泡泡脚、泡泡手等。冬季养生怎么防生冻疮1冬季气候寒冷生冻疮的可能性很大，因为室外气候太过寒冷，容易导致局部血液循环障碍，手部、脚部、耳朵部位、脸颊部位最容易生冻疮。已经立冬了，据报道西安市因为受寒流的影响须提前一周供暖。...
- 15773
![补肾滋阴的中医药膳养生保健大全]( "补肾滋阴的中医药膳养生保健大全")
- 菜名：龟羊汤原料：羊肉５００克，龟肉５００克，党参１０克，枸杞子１０克，制附片１０克，当归６克。制作：将龟肉用海水略烫，刮去表面黑膜，剔去脚爪，洗净。羊肉浸泡在冷水中刮洗干净。将龟肉和羊肉随冷水下锅，煮沸２分钟除去腥味后捞出，再用清水洗净，均切成肉块。党参、枸杞子、制附片、当归均洗净。将铁锅置于武火上，放人...
- 10151
![选择养生保健品不能盲目]( "选择养生保健品不能盲目")
- 一、盲目跟风是主因根据一项研究发现，我国将进有近半的高三生正在服用各种各样的营养品，其中抗疲劳以及提高记忆力等营养品是其中首选。有很大一部分考生以及家长都表示服用这些保健品都只是出于心理暗示，并且还有一些考生服用保健品的目的都只是为了应付家长的盲目跟风而已...
- 10812
![十分有效的食疗保健养生法]( "十分有效的食疗保健养生法")
- 菜名：砂锅人参鸡原料：嫩母鸡１只（约１２５０克），人参３克。制作：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内汆透，捞出，洗净，沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参–并故...
- 13782
![五大健康益处养生又保健]( "五大健康益处养生又保健")
- 它们能提高饱腹感吃好的脂肪有助于减缓胃排空，这会使你长时间饱腹，并延缓饥饿的恢复。鳄梨，每种提供大约22克脂肪（主要是作为心脏健康的单不饱和脂肪酸，或mufas)，当然符合这个要求。在最近的一项研究中，志愿者们对食用鳄梨或不食用鳄梨的饭后的满足感和食欲进行了评估。将半个鳄...
- 14067
![健康养生佳品营养保健龟苓膏]( "健康养生佳品营养保健龟苓膏")
- 龟苓膏的功效滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的作用1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。2、在潮湿、干燥的...
- 17348
![秋天用蜂蜜养生的方法技巧]( "秋天用蜂蜜养生的方法技巧")
- 蜂蜜秋天养生1、秋天人们容易出现疲劳，也就是人们常说的秋乏症状，而蜂蜜对这种症状就有很好的消除功效，因为蜂蜜中有大量的天然果糖和葡萄糖，这些糖份进入人体后能快速转化成能量，让疲劳的症状消失。2、清肺止咳也是蜂蜜秋天养生的一大功效，天然蜂蜜本身就有滋阴和养肺的作用，而...
- 33576
![女性必不可少的保健养生小秘方]( "女性必不可少的保健养生小秘方")
- 一、清牛肉汤类别：低温环境作业人群食谱贫血调理冬季养生调理工艺：隔水炖1.将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内。2.在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水炖2小时，便有一盅价值营养高的清牛肉汤。二、妙香红枣羹类别：失眠调理自汗盗汗调理神经衰弱调理冬季...
- 11055
![土豆的美容养生功效有哪些]( "土豆的美容养生功效有哪些")
- 一、土豆的美容养生功效1、很好的改善精神状态土豆含丰富维生素c，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。2...
- 14981
![男性养生汤和煲汤的注意事项]( "男性养生汤和煲汤的注意事项")
- 男性养生汤和煲汤的注意事项，男人想调养身体，喝补汤是非常好的选择，不仅能改变身体状况,还能改善养生，煲汤可以最大限度的提取出材料的营养价值，以下分享男性养生汤和煲汤的注意事项。男性养生汤和煲汤的注意事项1海带排骨汤功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健...
- 26482
![西葫芦这样食用可以养生保健]( "西葫芦这样食用可以养生保健")
- 茄汁西葫芦材料：嫩西葫芦1个，番茄1个，青椒1个，大蒜2瓣盐、味精，植物油做法：1、西葫芦洗净，顺长切成四瓣，再横切成片；2、番茄用开水烫一下，撕去外皮，切成小片；3、青椒切块，大蒜切片备用；4、锅内放植物油烧热，放入番茄片煸炒出汁；5、放入西葫芦和青椒片、蒜片，翻炒；6、快熟时放适量盐、少许味...
- 24012
![四十岁女人的养生计划]( "四十岁女人的养生计划")
- 四十岁女人的养生计划，衰老是每个人都要经历的过程，女人要比男人更害怕老去，因为年纪越大，老化的速度也快，离青春就越远。所以现在的中年女人都很重视养生的，下面分享四十岁女人的养生计划。四十岁女人的养生计划11、少生闷气，少抱怨，多微笑。女人生闷气会导致内分泌系统失调，会杀...
- 18715
![老年人健康养生可长寿]( "老年人健康养生可长寿")
- 老年人健康养生可长寿，无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生，也不可能达到健康的长寿，老年人的话就要早睡早起，吃素吃淡，多吃水果多活动，下面分享老年人健康养生可长寿。老年人健康养生可长寿1老人首先要注意饮食上的清淡。推荐食谱：1...
- 24144
![中医教你冬季如何养生 做好这2个保健措施]( "中医教你冬季如何养生 做好这2个保健措施")
- 冬季如何养生保健：一、为身体保暖1、添加衣物想要身体好就要顺应季节进行调整，现在是冬季气温明显降低了，身体会感到寒冷。穿的过于单薄的话，寒风吹过时皮肤很容易起鸡皮疙瘩。大量寒气也容易透过皮肤进入身体内部，造成大量寒气堆在身体内部。寒气重的人，很容易患上疾病，如感冒...
- 31760
![冬季养生知识 小技巧帮你避免“红脸蛋”]( "冬季养生知识 小技巧帮你避免“红脸蛋”")
- 冬季养生知识如何避免“红脸蛋”1、温柔以对在冬天的时候，天气本身就很干燥，脸部肌肤很容易失去水分。这个时候我们就不要再过多的去除角质等等，而是应以保湿、滋润为主。洗脸时要用材质最软的毛巾轻轻擦拭，切忌用力过猛。2、注意保暖刚才我们说了，脸部出现潮红的现象还是因为...
- 24423
![入乡随俗 健康养生吃豆腐]( "入乡随俗 健康养生吃豆腐")
- 我本人经常外出旅行，也有过水土不服的情况。经验多了，我形成了一个习惯，就是每到一处，都先吃这个地方的豆腐。古人云：“五谷宜为养，失豆则不良。”五谷都是养人的，但没有豆子就会失去平衡，甚至有副作用。所谓水土不服，除了气候不服，最主要的是饮食不服，脾胃不适应这个地方的水，或者不...
- 20328
![三款养生食谱春季丰胸]( "三款养生食谱春季丰胸")
- 花生红枣黄芪粥、酪梨丰胸、黑芝麻杏仁茶。三款养生食谱春季丰胸1花生红枣黄芪粥材料：100g花生、100g红枣、20g黄芪做法：将以上所有材料放入锅中，加水煮沸，花生煮烂即可起锅。功效：这个丰胸食谱特别适合经期后服用，这是因为，花生富含维生素E、脂肪，能够促进雌激素的分泌，从而实现...
- 20904
![更年期女生养生保健的4个小妙招]( "更年期女生养生保健的4个小妙招")
- 1、要保持乐观、愉快的情绪积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层与神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力，这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。2、注意饮食营养对于更...
- 25487
![养生的座右铭]( "养生的座右铭")
- 养生的座右铭，随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人健康程度逐渐下滑，很多男人由于压力过大，会出现亚健康的症状，养生就非常必要，下面分享一些养生的座右铭。养生的座右铭11、食欲数而少，又欲顿而多。曹庭栋2、怒后不可便食，食后不可发怒。梁章矩3、锻炼身体要经常，要坚持，人...
- 29572
![保健养生 多吃这些食物帮你祛湿排毒]( "保健养生 多吃这些食物帮你祛湿排毒")
- 1、燕麦平时多吃一些燕麦可以祛湿排毒。燕麦含丰富的膳食纤维，能促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用.燕麦祛湿排毒可选择将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干等，既营养又能促进排便。2、薏仁平时...
- 7820
![养生适宜的居住环境要求]( "养生适宜的居住环境要求")
- 养生适宜的居住环境要求，影响健康的因素有很多，除了自然环境因素，房屋的内部环境，房子所处的地段，居住环境的好坏，会直接影响我们的心理状态和生活状态，以下分享养生适宜的居住环境要求。养生适宜的居住环境要求1靠近水边。住在水边，可以使人压力变小。当人们心情郁闷时，到海边散...
- 12621
秀美谷
