选择养生保健品不能盲目

一、盲目跟风是主因

根据一项研究发现，我国将进有近半的高三生正在服用各种各样的营养品，其中抗疲劳以及提高记忆力等营养品是其中首选。有很大一部分考生以及家长都表示服用这些保健品都只是出于心理暗示，并且还有一些考生服用保健品的目的都只是为了应付家长的盲目跟风而已。

孩子学习辛苦以及考试压力大，是家长买保健品的其中原因之一，就算吃的再怎么营养总感觉应该给孩子补补。并且有大部分家长对保健品其实并不了解，通常都是在开家长会的时候交流所得知的。除了高三考生在服用保健品以外，就连处在幼稚园的儿童也避免不了保健品的“恩宠”，很多家长都是抱着不能输在起跑线上的心态，从而给儿童大肆购买各种各样的保健品，那么保健品究竟能起多大作用呢?

二、养生保健品存隐忧

在高三的最后阶段，考生除了要应付学校的压力以外，同时来自于社会、家庭的压力都不少，因此常常会感觉到精疲力尽。这个时候各种提神的保健品就开始逐渐盛行，特别是一些学校边上的药店在这个时候经常是打出各种保健品的宣传广告，但当问及到底是药品还是保健食品时，很多药店的营业员却几乎没有几个能回答的上来的。

一位老师告诉我们，就在她所教的班级里面也有很多吃保健品的，甚至于有些学生同时吃好几种保健品，但最后看成绩时一点都看不出吃鱼不吃的差别。

现在市场上热卖的各类保健品通常都分为三类：①、不饱和脂肪酸类(深海鱼油);②、补充大脑营养类(卵磷脂、脑磷脂);③、提高大脑皮层兴奋度类、促进脑部血液循环类等。而最受欢迎的则是具有增进智力的深海鱼油，而这种被传有神奇功效的深海鱼油在美国产品的说明书上写着“来自三文鱼”，中文说明中却绝口不提。

同时在保健品市场上还有一种可以“促思维、增记忆”的口服液药物，而国家药学专家告诉我们，其实这种药就是一种“脑代谢及循环改善剂”，在临床上主要用于老年痴呆、记忆力丧失等大脑功能性疾病。并且这种药物还存在着极大的副作用，比如会出现精神紊乱、嗜睡、全身震颤等症状。

三、食补相对更安全

有一些家长会给青少年服用一些人参、蜂王浆等产品，虽然说能在短时间内提高孩子的精力以及食欲，但过后很有可能会引起性早熟等情况。特别是对于一些年龄偏小的儿童来说，这类保健品更是后患无穷。专家提醒，与其给孩子买这些不健康的保健品，还不如每天给孩子“煮个白水蛋、喝碗纯豆浆、做条清蒸鱼、削个红苹果”来得更实在，并且除了安全以外同时还更具有营养。

除了进行适当的食补以外，同时家长还应该关注考生的心理变化，特别是一些患有考前焦躁症的考生，如果家长不及时帮助调整的话，不但会影响到考试发挥同时还有可能造成心理疾病。还有一部分考生以及家长都认为运动简直就是在浪费时间，但适当的体育锻炼甚至比任何昂贵的保健品都重要，如果不运动那简直就是在浪费生命。