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- 第一种是虐腹运动，具体名称是半身斜角虐腹，充分燃烧腹部脂肪，令小腹恢复平坦。第二种是空中绕腿，这种运动也是非常简单可以常做的。小腹胖做什么运动减肥1.半身斜角虐腹双手向后抱头，利用腹部的力量将上身往上抬，不要碰到地板，右手的手肘往左膝盖的方向前进（不用碰到）接着换边，一左...
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- 肥胖是现在日常很多人都有的一种症状，而同时导致肥胖的原因也是有非常多的，很多人认为是脾虚造成的，那么我们便了解一下肥胖是脾虚造成的吗？肥胖要做什么检查？肥胖是脾虚造成的吗肥胖症有可能是因为脾虚引起的，一般脾虚引起的主要有可能还伴随有腹胀腹泻，消化不良，疲惫乏力，身体困...
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![胖头鱼身子怎么做好吃 这几招就够了]( "胖头鱼身子怎么做好吃 这几招就够了")
- 胖头鱼的头是大家吃的重点，其实很多人不知道胖头鱼的身子应该怎么吃比较好，其实这个问题的答案很简单，下面介绍胖头鱼身子怎么做好吃这几招就够了。胖头鱼身子怎么做好吃可以分段吃，鱼头做剁椒鱼头，清蒸，红烧鱼头，鱼身子你要是冻过以后可以做成侉炖，冻过的鱼比较适合侉炖，你要是冷...
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- 很多人在不知不觉中会就发胖，其实发胖的原因有很多，内分泌失调或者其他的一些因素都会导致我们发胖，那么发胖为什么先胖脸呢，今天我们就一起来看看吧！为什么发胖先胖脸首先，胖人先胖脸可能真的存在，但是与个人体质有关。脂肪容易在某个部位堆积，但这种现象一般极少发生，之所以存在...
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![吃辣豆芽会发胖吗?辣豆芽的做法]( "吃辣豆芽会发胖吗?辣豆芽的做法")
- 我们经常吃豆芽，但是很少听说过豆芽还可以做成辣的吧，这就是所谓的辣豆芽，那么问题有来了，辣豆芽应该怎么做呢？辣豆芽的功效又有哪些？吃辣豆芽会长胖吗？本期小编来为大家详细介绍！辣豆芽豆芽菜是老百姓餐桌上最普通不过的蔬菜，其品种繁多、营养全面，风味独特、清香脆嫩，深受人们喜爱...
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![吃水面筋会胖吗 凉拌水面筋的做法]( "吃水面筋会胖吗 凉拌水面筋的做法")
- 水面筋是很多人都十分喜欢的一种食品，可以炒着吃、煮着吃、烤着吃，也可以凉拌着吃，味道特别好，那么水面筋吃了会容易长胖吗？吃水面筋会胖吗适当食用水面筋是不会发胖的。水面筋中含有的各类营养素确实很充足，对于我们的滋补作用是非常显著的，可以补充的各类营养素确实特别多，但是...
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![香蕉片怎么做 香蕉片吃了会长胖吗]( "香蕉片怎么做 香蕉片吃了会长胖吗")
- 香蕉片也是个很好吃的零食，香蕉片自己在家也可以做，制作方法简单，吃起来也比较健康卫生，那么香蕉片的做法有哪些呢，吃了会长胖吗。香蕉片怎么做1、香蕉去皮切成薄片，尽可能薄一些2、将切好的香蕉片平铺在铺有锡纸的烤盘上，在表面抹上一层细砂糖，有助于成品的酥脆。3、放入烤箱上...
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- 胖头鱼是是鱼类的一种，富含丰富的营养价值，肉质也非常鲜美，受到很多人的喜爱，那么胖头鱼的热量是多少呢，吃了胖头鱼会变胖吗。胖头鱼的热量胖头鱼又被称为鳙鱼、花鲢鱼、黑鲢鱼、大头鱼等，其热量为每100克100大卡，脂肪含量2.2克，蛋白质含量15.3克，而且还含有多种维生素和矿物质等...
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- 苏打饼干非常好吃的一种饼干，口感味道好，很多喜欢吃的女生又怕长胖，那么迟苏打饼干会胖吗？苏打饼干应该怎么做呢？下面来给大家介绍下！苏打饼苏打饼干的制造特点是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。这种饼干，一般为甜...
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![肥胖者如何做好孕前保健工作]( "肥胖者如何做好孕前保健工作")
- 大家都知道，怀孕有时候也是一个增肥的过程，很多女性在怀孕时身体会变胖，甚至在生完孩子后，体重再也降不下来了。那么，本来就是肥胖者的女性如何做好怀孕保健工作呢？肥胖者和正常体重者在孕前更应该关注身体的保健工作，那么应该从哪几个方面着手呢？一、健康、科学的饮食习惯1、保...
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![160cm120斤微胖还是胖]( "160cm120斤微胖还是胖")
- 160CM120斤属于微胖型身材。160cm120斤微胖还是胖11、身高160cm的标准体重其实标准体重这个公式是比较复杂的，所以一般我们都可以简单计算一下标准的体重，一般来说，女性的标准体重=身高-107.5=标准体重（公斤），一个身高160cm的女性，标准体重就是160-107.5=52.5kg。当然，标准体重随...
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- 近日流行起一款甜品，据说可以美容抗衰老哦！仙草芋圆，感觉就非常好吃的样子。赶紧mark吧！仙草芋圆会长胖吗？仙草芋圆好吃吗？仙草芋圆怎么做？仙草芋圆的做法仙草芋圆做法一1、黑凉粉2、50克的黑凉粉加水150克的水和成糊状3、我放在不粘锅里面4、再用1100克开水慢慢重入糊中，搅拌至...
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- 玉米奶酪是在普通的奶酪中加入玉米粒，让奶酪的味道更加的特别，玉米奶酪味道会更加丰富，而且自己在家做起来也十分方便，下面就一起来看看玉米奶酪的做法吧。玉米奶酪的做法原料：玉米、适量牛奶配料：适量奶酪、适量黄油、适量雀巢的淡奶、适量炼乳适量吉士粉做法：1、超市买的零售...
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![肥胖者孕前需要做好哪些保健工作]( "肥胖者孕前需要做好哪些保健工作")
- 一、健康、科学的饮食习惯1、保持营养平衡：在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物...
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- 汤圆大家应该都很熟悉，汤圆是我们中华民族传统美食，很多人平时都非常喜欢吃汤圆，汤圆的家常做法也很简单，自己做可以做自己喜欢的馅料，那么吃汤圆会胖吗？家庭自制汤圆的做法。吃汤圆会胖吗吃多的确容易胖。而且，元宵的热量比汤圆更高，吃多了元宵比吃多了汤圆更易长胖。如果我们吃...
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- 常说自己是虚胖，但是你知道什么是虚胖吗？既然是虚，那么虚胖是不是不算胖的行列呢？虚胖是什么意思？虚胖是胖吗？告诉你关于虚胖的小常识。虚胖是什么意思虚胖虚胖是指由内分泌疾患引起的脂肪异常增多的症状虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升...
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![夏季慢跑技巧 这样做小腿不怕胖]( "夏季慢跑技巧 这样做小腿不怕胖")
- 慢跑是一项有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因：一、落地技术不好，产生错觉。有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因...
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- 新疆的馕与锅盔很像，都是火烤的，但是馕常见的都有花纹，甚至口感与锅盔大不一样。那么，新疆的馕吃了长胖吗？馕是怎么做的？新疆的馕吃了长胖吗引起肥胖的原因有很多，可归四大类。1.饮食异常2.遗传因素3.神经内分泌因素4.能量代谢。但是多数人都归结为是食物热量太高，导致吃了后人体...
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- 运动是最好的减肥方式，虚胖的人其实吃得也不是很多，为什么就稀里糊涂的胖了呢？其实和缺乏运动有着很大的关系。虚胖做什么运动可以减肥？虚胖做什么运动好？虚胖做什么运动可以减肥游泳减肥法怎样减肥最快最有效，在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想...
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![胖头鱼怎么做好吃？胖头鱼怎么钓]( "胖头鱼怎么做好吃？胖头鱼怎么钓")
- 胖头鱼，鱼头是常用的食材，而且做法多样。那么，胖头鱼怎么做好吃？胖头鱼怎么钓？胖头鱼怎么做好吃材料：胖头鱼自己看着挑嫩豆腐一块姜片适量大蒜五六瓣短葱或蒜叶适量鸡精、料酒适量蚝油一勺做法加入煎好的豆腐及所有调味料，大火煮开后转小火，中途用筷子翻动，让四面都煎成金黄色热锅...
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![酱牛舌的做法 酱牛舌容易发胖吗]( "酱牛舌的做法 酱牛舌容易发胖吗")
- 牛舌是牛身上很好吃的一个部位，很多人应该都挺喜欢的，而酱牛舌就是牛舌众多做法中很受欢迎的一种了，下面小编就来教教大家酱牛舌的具体做法吧。酱牛舌的做法原料：牛舌500克、酱油100克、花椒5克、大料5克、糖色少许、五香料50克、盐25克、葱、姜、蒜各5克。操作：1、首先，我们可...
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- 猪脚饭属于广东省的名菜，属于粤菜系，就是有猪脚卤过做成的饭，滑嫩可口。我们自己在家里其实也可以制作猪脚饭，做法比较简单，下面为大家介绍猪脚饭的做法。猪脚饭的做法1.猪脚洗净，放入沸水中氽烫约10分钟，再捞出冲水待凉，除毛后洗净、沥干，接着放入160℃的油锅中炸至上色后捞出，沥...
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![胖头鱼可以做鱼丸吗？胖头鱼可以做酸菜鱼吗]( "胖头鱼可以做鱼丸吗？胖头鱼可以做酸菜鱼吗")
- 鱼丸，虽然市场有卖的，但是有些人也经常买一些鱼回来自己做。那么，胖头鱼可以做鱼丸吗？胖头鱼可以做酸菜鱼吗？胖头鱼可以做鱼丸吗胖头鱼丸子做法材料：肥头鱼肉500克清水40克蛋清3个湿淀粉50克调味料：精盐4克葱姜汁25克味精1.5克、熟猪油50克做法：1.取肥头鱼肉500克，剁成鱼泥，加清水4...
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![防变胖可以做什么瑜伽 过年怎样防变胖]( "防变胖可以做什么瑜伽 过年怎样防变胖")
- 过年过节的大鱼大肉总是少不了，而面对这些美味的食物我们很难抵抗其诱惑，在这种没有节制的情况之下很容易就会变得很胖，想要预防年节大吃导致体重增加，除了靠意志力，还可以做做瑜珈，不仅可以锻炼身体还可以抑制食欲。健康医学媒体《Prevention》报导指出，已有研究显示，瑜珈能够减...
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![虚胖和真胖有什么区别？虚胖和真胖怎么区别？]( "虚胖和真胖有什么区别？虚胖和真胖怎么区别？")
- 现实中很多人觉得自己胖，其实大多数的虚胖的，这种胖是身体需要调理的征兆，但是虚胖真胖傻傻分不清楚。虚胖和真胖有什么区别？虚胖和真胖怎么区别？虚胖的症状有哪些？虚胖和真胖有什么区别虚胖(1)平时很少运动，肌肉松松垮垮。(2)脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易...
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秀美谷
