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有关疲劳的百科

白领缓解过度疲劳不能少的食物

  • 白领缓解过度疲劳不能少的食物

  • 香蕉、香瓜、香椿等。白领缓解过度疲劳不能少的食物11、香蕉。香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。2、香瓜。又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等...
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心理疲劳需要解决 使用招数释放心情

  • 心理疲劳需要解决 使用招数释放心情

  • 消除心理疲劳的招数第一招：换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许...
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缓解失眠缓解疲劳增强体质

  • 缓解失眠缓解疲劳增强体质

  • 缓解失眠缓解疲劳增强体质，失眠是一种常见的睡眠障碍，会让人在晚上难以入睡、失眠的发生会给人们的生活带来严重的困扰，以下分享缓解失眠缓解疲劳增强体质。缓解失眠缓解疲劳增强体质1一、保持规律的睡眠睡眠对于身体的功能恢复和健康非常重要，保持规律的睡眠可以帮助人们缓...
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白领缓解眼疲劳的食谱

  • 白领缓解眼疲劳的食谱

  • 白领缓解眼疲劳的食谱，现代的女性一直在努力着，让这个社会自己自己的价值的存在，所以白领是越来越多，但是由于高强度的工作常常让白领工作者们有种力不从心的感觉，身体也会出现下滑的状态，一起看看白领缓解眼疲劳的食谱。白领缓解眼疲劳的食谱1【养血明目酒】配方：熟地、制首乌...
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高考生易心理疲劳影响高考[必备]

  • 高考生易心理疲劳影响高考[必备]

  • 目前，全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段，这些学生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的学生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象...
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高考生易心理疲劳影响高考

  • 高考生易心理疲劳影响高考

  • 家长和考生需注意目前，全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段，这些学生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的学生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制...
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缓解眼疲劳用什么药

  • 缓解眼疲劳用什么药

  • 可以用滋润类眼药水，七叶洋地黄双苷滴眼液、复方硫酸软骨素滴眼液等。缓解眼疲劳用什么药1缓解眼疲劳用什么药好用眼过度、不注意用眼环境，或者精神压力大等原因，都可能会导致眼疲劳。此时可以在医生指导下，使用滋润类眼药水、睫状肌麻痹药物以及其他药物进行缓解。1、滋润类...
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教你13招帮您快速缓解疲劳心理

  • 教你13招帮您快速缓解疲劳心理

  • 一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。二、睡前热水泡脚热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微...
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长时间工作易患心理疲劳 还可能出现抑郁症

  • 长时间工作易患心理疲劳 还可能出现抑郁症

  • 长时间工作易导致抑郁英国和芬兰研究人员发现每天平均上班11小时的民众得忧郁症机率，是每天工作7、8小时公务员的2.5倍，其中又以女性、年轻人、低薪者为主。接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资水平以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调...
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孕妇可以吃牛肝菌吗 可以缓解疲劳

  • 孕妇可以吃牛肝菌吗 可以缓解疲劳

  • 孕妇是可以吃牛肝菌的，牛肝菌对于孕妇来说营养价值很丰富，可以适量多吃一点，有利于孕妇安胎和舒缓疲劳，是一种很适合孕妇食用的食材。孕妇可以吃牛肝菌吗孕妇可以吃牛肝菌。牛肝菌有一个特点，就是可以舒筋，这样的特点很适合于孕妇的食用，孕妇安胎和养血也需要牛肝菌的帮忙，孕妇常...
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眼镜疲劳喝什么茶好？喝什么可以抗眼睛疲劳？

  • 眼镜疲劳喝什么茶好？喝什么可以抗眼睛疲劳？

  • 上班族、低头族一定都有过眼睛干涩疲劳的时候，眼睛如果长时间处于干涩疲劳的状态，就会严重有损眼睛健康。那么要泡一杯什么样的茶饮可以缓解眼睛干涩疲劳的状况呢？眼镜疲劳喝什么茶好菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种...
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眼睛疲劳怎么缓解?穴位按摩改善视疲劳

  • 眼睛疲劳怎么缓解?穴位按摩改善视疲劳

  • 长时间盯着一个物体看眼睛是会受伤的也会比较疲劳，这就是一种视疲劳效果，如何才能有效的缓解这种视疲劳呢？听说中医里的穴位按摩法很有效，我们不妨来试试看吧。改善视疲劳的方法：眼睛同时也是心灵的“窗户”，眼睛疲劳的同时，精神也很疲劳。通过正确的穴位按摩，可以预防和缓解眼疲...
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女人容易疲劳吃什么好？女人为什么容易疲劳？

  • 女人容易疲劳吃什么好？女人为什么容易疲劳？

  • 很多女性由于工作和家庭，会常常感到疲劳。那么，女人容易疲劳吃什么好呢？哪些因素会导致女人疲劳1、泌尿系感染女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。2、甲状腺功能...
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解除心理疲劳的方法

  • 解除心理疲劳的方法

  • 心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心...
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上班族疲劳了怎么办?适当做做瑜伽缓解

  • 上班族疲劳了怎么办?适当做做瑜伽缓解

  • 对于上班族来说疲劳是经常的，在这种状态下应该如何来进行有效的缓解呢？听说瑜伽很有效，休息的时候不妨来做做瑜伽吧。要警惕这些过度疲劳的征兆“将军肚”早现30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。频频去洗手间如果你的年龄在30岁...
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午餐合理搭配，缓解疲劳更健康

  • 午餐合理搭配，缓解疲劳更健康

  • 午餐两忌1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。午餐两宜1、宜吃蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯...
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疲劳后喝大量碳酸饮料有害健康

  • 疲劳后喝大量碳酸饮料有害健康

  • 疲劳后喝大量碳酸饮料有害健康，在我们工作或者是运动以后，都喜欢喝碳酸饮料，其实这样非常不利于健康，会使人疲劳感加重，那么下面来分享疲劳后喝大量碳酸饮料有害健康。疲劳后喝大量碳酸饮料有害健康1其实这样非常不利于健康，容易造成疲劳和困倦，人长时间工作或运动后，体内便会积...
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足疗只能保健缓解疲劳

  • 足疗只能保健缓解疲劳

  • 足疗只能保健，并非治疗并非所有的人都适合做足疗。各种活动性出血的病症，如脑出血、上消化道出血患者禁忌做足部按摩，因为足部按摩会使血液循环加快，加重出血病情。足部按摩可能使肺结核活动期患者咯血加重、妊娠早期孕妇流产、高血压患者血压迅速升高而引起并发症、足部有外...
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运动后全身酸痛怎么办 5伸展解疲劳

  • 运动后全身酸痛怎么办 5伸展解疲劳

  • 拥有健康的身体，规律的运动不可或缺，但有时运动过度会让身体僵硬酸痛。为了要将运动的副作用降至最小，运动後的简易伸展动作能帮助修复身体，不仅能促进肠胃消化，加强呼吸肌肉群，消除身体的疲劳感。美国的健康网站《Fitness》中提到，伸展动作的重点是让身体放松，加快肌肉的修复，做...
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疲劳身心四大解脱法

  • 疲劳身心四大解脱法

  • 想要克服身心耗竭综合征，那些关上电脑休息5分钟之类的建议完全不管用。你需要找到一种合适的方法让自己解脱出来。解脱法则第一条：给身体留出时间休息。舍德洛斯基建议，你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。解脱法则第二条：给工作和生活划...
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白领缓解眼睛疲劳的方法

  • 白领缓解眼睛疲劳的方法

  • 瞳孔运动法、运目、眨眼运动等。白领缓解眼睛疲劳的方法1瞳孔运动法举起两个手指，距离双眼26厘米左右，双眼凝视，尽量看细心，然后在转向凝视其他的物体，也要认真仔细的看，这样一远一近的交替进行可以让你的瞳孔变得更加的灵活，而且还可以增强视力。运目常常上下左右翻滚眼球，能推...
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怎样让身体不易疲劳 如休才能睡得好

  • 怎样让身体不易疲劳 如休才能睡得好

  • 很多人都认为自己的身体还能继续工作，所以不要紧我们接着上班吧，不过后来就会开始觉得全身懒洋洋的，疲劳消除不了，周末几乎都在睡觉。适度的疲劳代表充分活动了身体，也有助于睡眠。问题在于疲劳的等级。如果睡一觉就会消除疲劳，或者周末睡晚一点就能恢复精神，那倒是不用担心。不...
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睡前消除疲劳的方法有哪些?掌握三分钟消除疲劳法

  • 睡前消除疲劳的方法有哪些?掌握三分钟消除疲劳法

  • 因为每天太过忙碌，导致无法消除疲惫而感到困扰……。在体内累积过多疲惫感的话，精神上也变的越来越不堪负荷。千万不可忽视的疲惫感，在睡前只需要做这些事，就可以回复精神罗简单就可以做到的方法，现在要将它公开介绍给大家～消除疲劳的方法①冥想因为只需要睡前3分钟就可以，让我...
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电脑族女性如何舒缓疲劳？

  • 电脑族女性如何舒缓疲劳？

  • 常用电脑者应多做的运动：放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。游泳：因为游泳的时候...
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你有心理疲劳的症状吗 如何缓解心理疲劳

  • 你有心理疲劳的症状吗 如何缓解心理疲劳

  • 心理疲劳的危害心理疲劳是一种非常消极的心理状态，它指由于心理原因而引起的无精打采、全身无力以及反应速度、准确度和灵活度下降，最显著的标志就是学习和工作效率下降。长时间的心理疲劳能够严重影响人们的心理健康，致使人的心境感到压抑，表现出精疲力竭、心烦意乱、百无聊...
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