澳洲睡眠片孕妇能吃吗？孕妇吃澳洲睡眠片好吗？

澳洲睡眠片虽说成分很安全，但是很多人都有疑问，孕妇是否能吃这个药，下面本站的小编为你们介绍澳洲睡眠片孕妇能吃吗？孕妇吃澳洲睡眠片好吗？

澳洲睡眠片孕妇能吃吗

澳洲swisse睡眠片100%纯天然草本成分，促进健康睡眠，无需担心服用常规助睡眠药品所带来的副作用，所含有的优质成分可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。成人每次1-2片，睡前半小时到一小时服用，或遵循医生的建议服用。不建议儿童、孕妇、哺乳期服用。请放在儿童接触不到的地方，避免儿童接触。

Swisse睡眠片吃了会有副作用吗

如果严格按照其服用说明进行，是不会出现什么副作用的情况的。但是因为很多人对于保健品这三个字有误解，所以导致在服用的时候认为因为是保健品所以不用担心剂量问题。但是药三分毒，长期无节制的服用总会给身体带去一定的异常。

失眠的症状

1、入睡困难.

2、不能熟睡,睡眠时间减少.

3、早醒、醒后无法再入睡.

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.

5、睡过之后精力没有恢复.

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠吃什么好

1、食醋

白天劳累过度的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，可以取一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目，不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。

2、糖水

如果因为烦躁发怒从而出现难以入睡的情况。这个时候不妨喝一杯汤水，糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。而且甜味食物本身就具有舒缓神经的功效，在盛怒之下适量的多饮用汤水，可有效的舒缓紧绷的神经，从而达到催眠的作用。

3、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，而且牛奶一直以来都是助眠的食品之一。在牛奶中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的丰富，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。