产后为什么会头痛

随着社会与医疗水平的不断进步，越来越多的年轻夫妇开始关注母婴育儿问题。其中，产后头痛是一种常见的生理症状，通常会在分娩后的24小时内发生。产后头痛的主要原因是由于脑脊液压力不稳定，但也有其他病因如头痛性脑膜炎、颅内病变等。

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产后之所以会出现头痛的症状可能与自身荷尔蒙分泌水平的变化有关，除此之外还与分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛、脊椎穿刺有关，以上的说法是西医方面的说法，至于中医的说法就是产妇之所以会引发头痛，主要因素是产后失血过多导致了体内气血不足，使得脑部的血液供应不足。

　　

1、血虚

产妇在生产的时候会流失很多血液，以至于身体会出现气血不足的清，那么大脑就会出现血液供应不足，从而导致头疼。

2、血瘀

产妇在生完孩子之后，身体内的'恶露出不来，那么淤血就会留在体内，血液循环会受到阻碍，从而引发了头痛。

3、寒邪

产妇的体质较为虚弱，那么就容易受到风寒，一旦身体出现异样，那么头痛就很容易出现了。

从上文可以知晓，产妇头痛主要就是日常生活中，产妇会感到头晕、头疼等等的症状，所以一旦出现这些情况一定要积极改善自身的身体状况，使得头痛症状得到改善。

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1、坚持足够的睡眠

养成良好的睡眠习惯对产后头痛预防非常重要。在分娩后，由于宝宝常常需要吃奶，产妇需要保持充足的睡眠时间，保证每天能有足够的睡眠量，并尽量避免熬夜、细菌繁殖期和饮食过度等行为。

2、饮食要合理

饮食结构的合理、膳食均衡对于产后恢复至关重要。在饮食上应该多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鸡蛋、乳制品、肉类和新鲜的蔬菜水果等，不要吃辛辣刺激或油腻过多的食物。同时，同等重要的是保持饮食节制，不要对食物过度依赖，也不要饮食过油腻、辛辣等刺激性食物。

3、运动要适量

适量的运动可以有助于产后身体恢复和维持好的情绪状态，防止产后头痛的发生。但是，在选择运动方式时需要注意，不要过度用力、过量运动，同时也需要避免剧烈运动带来的头部冲撞等不良后果。

　　

4、安排妥善的宝宝护理

对于产妇来说，合理安排好宝宝的护理时间也十分重要。建议产妇可以招聘一些专业护理人员或寻求家人的协助，以减少产妇过度疲劳引起的头痛发生。

5、保持良好的心理状态

良好的心理状况可以预防产后头痛的发生。在产后的日常生活中，我们应该积极向周围的人寻求帮助，保持乐观的`心态，尽量减少生活中的压力和焦虑，以达到预防产后头痛的效果。

6、学会放松

为了缓解产后紧张的情绪，产妇需要学会放松身心。例如，可以通过冥想、瑜伽、按摩等方式来放松身体并缓解情绪，以减少头痛的发生。

总之，产后头痛虽然是一种常见症状，但是通过一些简单的预防措施可以很好地预防和应对。作为产妇，我们应该积极采取维持良好的生活习惯和个人卫生，保持精神健康，以达到预防产后头痛的效果。同时，如果产后头痛发生，我们也要及时寻求医生的帮助和治疗，以避免病情恶化引发其他更加严重的健康问题。

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孕妇为什么总会头痛

据统计显示，约有90%的人一生中发生过一次以上的头痛现象。这一小小的、不明发病原因且不知道什么时候会过去的痛，发病率高到了几近离谱的地步。头痛有偏头痛、紧张性头疼、神经性头痛等多种不同的方式，我在临床门诊中经常会遇到，患者有时候自己也说不清楚到底是什么部位不舒服。其不但成因复杂，诊断也很困难。因此，很多人会认为忍一忍就过去了，不会把这一种小病太放在心上。然而真正等到忍受不了痛苦的煎熬而去医院做检查的时候，才会发现不但治疗费用高，结果还往往治标不治本，花了钱却没有解决根本问题。

头痛的致病因素多种多样，尤其是面对一些不明原因的隐疾而引起的头痛时，最先要做的是控制病情，缓解痛苦，最忌讳的是有病乱投医。

90%的头痛病都和紧张有关。别着急，偶尔头痛一下，并不能说明一定是身体产生了器质性的病变。 一般的头痛患者，普遍的原因是压力过大、太疲劳，这属于是紧张性头痛。因为长期的工作和学习的压力，以至于引起失眠头痛的问题。你对着镜子自己照一下，如果发现眉头总是容易皱起，额头和颈部的肌肉时常紧绷，那就说明你应该适当放松休息一下了。 治疗紧张性头痛最简单有效的办法就是大笑。开怀一笑可以带动面部所有肌肉活动起来，并且还会刺激大脑产生一种激素。这是一种天然麻醉剂，可以有效缓解头痛难忍的症状。

头痛可能和感冒症状有关，建议及时测量体温。感冒初期，通常会出现不同程度的头痛现象。此时测量体温，会发现伴有低烧，严重者还会出现全身肌肉酸痛的情况，之后会逐渐出现鼻塞、咽喉肿痛、打喷嚏以及流鼻涕等症状。一定要注意的是，服用适当的感冒药是必要的，不要认为扛一扛就会过去，以免因为治疗不及时而引起肺部炎症。

最难治疗同时还具有家族史的就是偏头痛。偏头疼很常见，多为反复发生的单侧头疼或双侧头痛，女性患者多于男性，发病时间不定，但一般和经期有很大关系。患有偏头痛的患者中约有60%的入有家族遗传史，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。偏头疼发作时，会感觉到头部的痛感如同脉搏跳动一样具有搏动性，并且经常伴有恶心、呕吐等生理现象。

　　

偏头痛的诱因除了生理因素外，还和过度的'锻炼以及受风受凉等意外因素有关，强光、噪音、憋闷的环境以及长时间电磁辐射都是造成偏头痛的主要原因。想要缓解头痛症状，先暂时改变一下所处环境，如果症状有所减轻，可以尽量避免服药。而用手指按麾眉心位置和太阳穴，也可以在一定程度上缓解头痛症状。

随着年龄的增长，偏头痛的症状会逐渐消失，有很多常年患有偏头痛的患者到了六七十岁后再也没有复发过。平时生活中，饮食上尽量避免食用奶酪、巧克力、西红柿、牛奶以及乳酸饮料等食物，减少饮酒，有规律地运动，可以泡温水浴以及做简单的瑜伽来调节身心压力。

更多的头痛和身体病变有关系，需要引起重视。头痛伴头晕、头涨，或者感觉头部沉重，且多发于早晨，这可能与颅外颈动脉系统血管扩张有关。如果自己本身又是高血压患者，一定要随时关注血压变化，及时到医院进行检查。头痛部位多在眼眶的上部或眼球周围发生，并伴有视力障碍，这是由眼内压过高引起的症状，有可能是青光眼的前兆。各类的鼻窦炎以及其他五官上的炎症，都可以引起不同部位不同程度的头疼。最需要注意的是，如果伴有头痛同时发生的还有五官上的病变，那头痛就只不过是一种表象，重点在于检查五官上的病变。

妊娠晚期的孕妇也常发生头痛的症状，并伴有烦躁不安、失眠，继而出现恶心、呕吐、胸闷等症状。这是严重的妊娠现象，提示母婴生命垂危，严重者可导致胎儿生长迟缓或窒息而亡，必须要马上重视起来。

针对一些不明原因的偶发性头痛，可以选择让自己静心稍做休息，适当地冷热交替敷前额头并按摩太阳穴，睡觉时宜用平躺的姿势，在头上绑一根绷带可以减少流向头皮的血液而减轻头痛症状。