养生居住室外环境应注意哪几个方面

养生居住室外环境应注意哪几个方面，每个人的一生，大约有一半以上的时间是在居住环境中度过的，充沛的阳光，以及幽静秀丽的景观等是人类适宜的自然环境。以下分享养生居住室外环境应注意哪几个方面。

养生居住室外环境应注意哪几个方面1

（1）合理的位置与坐向

良好的居住环境的首要问题是选择住宅的地址。自古以来，人们（特别是僧侣）就喜欢将住宅（寺院）选择在居高临下、树木茂盛、环境幽雅的深山中，那里空气新鲜，泉水清美，没有污染，没有噪声。在广大农村，这些条件仍多具备。

当然，由于自然环境的差异，很难用一个标准来选择，应因地制宜，尽量避开对人体有害的环境，如南方人宜选高洁之地，取清和之气，当避低洼潮湿、杂草丛生的地方，以免受湿热虫毒、山岚瘴气的危害；北方人宜选低平之地，取温和之气，应当避免高山峻土、凛冽干燥的地方，以免受寒风侵袭。

另一方面，随着现代化工业的发展，许多有害的化学物质、工业废物、农药等被大量排放，造成水源、空气的严重污染，再加上噪声的增加，会严重破坏人类赖以生存的环境，出现许多与恶劣环境有关的疾病。

（2）周边环境优美无污染

科学家们考察了世界上一些长寿老人聚居的地方，发现长寿的奥妙除与他们的生活条件、饮食、起居、劳动等多方面因素密切相关外，优美的环境也是长寿者的重要条件。

俄罗斯的高加索、南美的安第斯以及保加利亚南部是长寿老人较多的'地方，这些地方都是环境优美的胜地，其共同特点是：环境幽静、空气清新，几乎没有工业废弃物的污染。

居住较分散，传染病也极少流行。秀丽的地理风光，形成了优美的生活环境，人们生活在这样良好的环境中，心情自然舒畅，悠然自得，情绪格外饱满。

我国广西巴马瑶族自治县是著名的长寿地区。老年医学综合考察队的报告认为其长寿的主要因素之一是环境幽静，空气清新。该县位于桂西北，海拔435～689米，境内石山延绵，人们居住分散，来往较少，不易患传染病。

那里的气温、湿度、气压均较低，有茂密的森林，凉爽的气候，山涧泉水不断。因远离闹市，人口密度低，基本没有“三废”污染，也没有噪声干扰，空气新鲜并含有较多的负离子，饮水也极为清洁，这种种因素均能促进人体的新陈代谢，调节机体功能，有利于健康长寿。

（3）清新怡人的居室外小环境

“三经”环境养生观还大力提倡在宅院四旁种植花木。如种一些乔木、灌木，像白杨树、槐树等，不但美化了住宅，而且夏天能降低3～4℃的宅温，茂密的枝叶又可阻挡灰尘和减低噪声。柳树是一种很好的风景树，垂柳依依，招人喜爱。柳树的粗根少、细根多，不影响墙基。

一棵5年以上的柳树，每天可吸收1吨地下水，因此，栽植柳树可降低室内湿度，使地面干燥，人住在其中感到舒适，避免患关节炎、风湿病等。大诗人白居易曾这样赞美柳树：“大业年中汤天子，种柳成行傍流水，西自黄河东接淮，绿影一千五百里。

养生居住室外环境应注意哪几个方面2

环境养生主要包括“自然环境与健康”、“居住环境与健康”以及“室内环境与健康”3方面 人类生活在自然界中，人体的生理功能，病理变化又不断地受到自然界地影响，并在能动地改造和适应自然环境地斗争中，保障和维持着机体正常的生命活动。

也就是说，人与自然界是一个不可分割的整体，即“人与天地相应”。所谓“相应”，既是说自然界的运动变化，常常直接或间接地影响着人体，而人体受自然界地影响，也必然相应地发生生理上的适应或病理上的反应。

总的说来，洁净而充足的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被以及幽静秀丽的景观等是人类适宜的自然环境。相反，大气污染、水源污染以及不良的地理条件则造成某些疾病的患病率和死亡率升高。

在现实生活中一方面我们要注重保护自然环境，另一方面可以利用高科技手段来改善环境，例如EME生态能量晶合金 EME是国际上第一种具有仿生功能特质的能够聚焦定向发射负氧离子的新型合成材料。由于其内在卓越的集合性，让EME实现了静态、有序持久、同体同源、聚焦定向发射的.超强功能。

目前，该技术已通过国家科技部验收，成功应用于伦嘉“嘉山水生态健康床垫”系列新品中。 人生大约有一半以上的时间是在住宅环境中度过的，居住的环境经常而且直接影响人类的身心健康。因此，如何从实际出发因地制宜地选择住宅和建造房屋，创造一个科学合理、舒适清净的居住环境，对保障身体健康、延年益寿是非常重要的。

要求居住的房屋住宅阳光充足

空气流通，温度适宜，避开潮湿、污染。要达到这样一些基本条件，建房座向选择是至关重要的。

其次，选择居住地应避开不利于健康的水源、矿藏，避开高压线强电场、强磁场和有超声波、放射线的地方，选在自然环境优越的地方。

创造一个较理想的居室内环境要注意以下几个方面：

①室内光线充足 ②温度、湿度适宜。 ③自然通风